solaros

adzik123, dodałem. Dziś cały czas pełny jestem. MARIAN 17, w realizacji solaros, na pewno ktoś skorzysta. carbon91, no zobaczymy co z tego wyjdzie Kacper, dzięki, wzajemnie. Jak u Ciebie z wymiarami? Co do dipsów zdam się na zdanie Adriana aka kołcza pitbull61, ATG dla mnie są bardzo nie wygodne. Bez podstawek pod pięty się nie obejdzie. Staram [...]

[...] -> HST 10rep+5rep przedemna jeszcze kilka artow ktore moze przyczynia sie ze sklonie sie bardziej ku jednej czy drugiej opcji na razie jedno mam pewne - suple dieta - mniej wiecej ...a trening jaki masz? w kwietniu puma wystartuje z experymentem na recomp/reduckje - zobazce co tam bedzie Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-01-23 01:37:25

[...] i mi nie pasowało bo wliczając carbo, zbiera się 4,5g / kmc w DT w DNT może faktycznie mało, ale sugerowałem sie duzo tym co wyczytalem na forum, co pisał Wuchta czy solaros, tym bardziej że mnie zalewa bardzo nawet teraz, choć może po wmiarach aż tak tego nie widać w ogóle chvjowo coś, bo tluszczu i tak o wiele za duzo weszlo juz [...]

solaros - jak zwykle grubawo co ty c.yberowskie suple szamiesz? Nie moze byc

[...] 3 Reps: 12 to 15 Rest intervals: 45-60 sec. D. (100 Rep Set) — High pulley rear delts with thumbs-down grip Na razie ogranicze sie do suchych wypisek - na koniec tego makrocyklu wrzuce foty - mam nadzieje ze przekroczywszy magiczna granice 100kg ....magiczną jak dla mnie. pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-01-24 02:09:46

[...] 50mg to pewnie bedzie hardkor,chcialbym 35-40 ale nie da rady tyle) czy v-12 hp 844 - wszystko co nie ma krety w sobie a mam jakies resztki na stanie oczywiscie nie wszytsko na raz - ale na zmiane Hubert stejki wpadaja czasem - ale wole kuraka,lub jak juz to wieprza,wol jakos mi nie podchodzi Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-01-24 18:54:21

ale urwał ja to bym opyerdolił sobie schabowego z ziemniaczkami i kapustą kiszoną solaros - redukcja na wakacje dopiero? Aha, pisałeś, że przeprowadzka była - Polska?

redukcja marzec/kwiecien start - nie mam jeszcze daty,nic mnie juz nie goni przeprowadzka tak-ale do innego miasta a jak to prezprowadzka,bylem odciety od swiata przez troche,a ze to wlasciciel ostatniego mieszkania okazalem sie ostatnim cwe.lem,przeprwowadzka jeszcze trwa w sumie Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-01-25 01:10:58

solaros go wypisal w polecanych to co na blokowanie kortyzolu wziasc??

moc jest caly czas - ale ciezko isc na trening i jechac na 100% (czy wedle zalecen) skoro jakies problemy 'lataja' po glowie ciekawe co Wodyn na to - ale tydzien off'u chyba by sie przydalo 2w1 - regeneracja + zalatwienie spraw osobistych trzym sie Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-01-26 01:05:26

Solaros-Na podstawie swojego doswiadczenia,a jest z tego co widze nie male co mogbys zaproponowac do Complete PCT,z czym najoptymalniej polaczyc?

adzik123, ah jak $ł!tTaŚniEee solaros, nie czuję potrzeby cheatowania Od słodyczy się już chyba odzwyczaiłem. Z wyskoków jakie były podczas trwania testu to: alko w sylwestra , mała cola, drink sobieski 250ml 4,4% w ubiegły piątek (o czym nie wspomniałem w wypisce, ale którego odmówić nie mogłem ), więcej nic nie było, albo nie pamiętam Dietę [...]

[...] - Ty masz swoje racje,reakcje jakie zachodza w organizmie swoje ......niestety a taka racja - ze wole sie 'ulac',pomimo tego ze polowa jak nie wiekszosc w tym momencie z tego co na plus to fat,zeby potem jeszcze wiecej i dluzej redukowac - jakos do mnie nie trafia tak czy siak sledze pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-01-27 02:15:27

[...] zwiekszac obciazenie (z treninu na trening) to samo tyczy sie diety .......no podobnie organizm to taka bestyja ze szybko sie adoptuje do wszelkich zmian tak wiec jak i czit wpadnie raz na tydzien - czy ma wpasc - to nie ma sie czym martwic albo stresowac byle z glowa byle unikac alko pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-01-27 02:37:34

[...] ograniczaj do tych 2 por jest 'najbezpieczniej'. Tak samo ostatni posielk - bez wegli (na razie) za to duzo fatu i zdeka bialka. zmieniaj/wstawiaj i ocenimy bo jak na razie to 1/10 za diete ......jak bedziesz juz wstawial ta diete - to pisz kiedy wypada trening,po ktorym posilku zeby bylo jasne Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-01-28 01:36:52

poszlo ladna coreczka ed. ciezko bedzie pobic rekordzistow ~500 Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-01-28 13:53:31

solaros - można tego Superhero robić tylko 2 fazy (1-4 i 5-8 weeks)? W sumie ten 9-12 weeks to typowy dzielony nogi/barki plecy/bic tric/klata barki. Pomożesz w tłumaczeniu jak nie poradzę sobie? aha, mogę tu wrzucić przetłumaczone, a Ty tylko sprawdzisz czy to jest okej? Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-01-28 20:57:57

brakuje wypisek z żarcia i suplementacji podpisuje sie pod tym Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-01-28 23:02:09

[...] - i tym samym sobie) - przeciwdzialamy chorobom (podnoszenie systemu odpornosciowego) - i wiele wiele innych wlasciowsci - ktore zaczynaja sie od tego - ze 'likwidujemy' wolne rodniki. wiec czytajac witamina C - widze antyoksydant, a dzieki tej wpanialej wlasciwosci wylaniaja sie kolejne Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-01-29 14:59:28

[...] concentric/eccentric tez dobre - moze jakbym robil jako heavy (pierwsze) tak to po serii laczonej - w mysli juz kolejne konczace cwiczenie (100reps.) wiec w sumie na polgwizdka moja metoda na gloda (slaba partie) - specjalizacja ....4 tygodnie rzezni - a potem laba/powrot do normalnego treningu Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-01-29 22:50:50