Ludzie od dawna uznają kiszonki za zdrową żywność. Mówi się też, że picie soku z kiszonek może poprawić wydajność ćwiczeń oraz kontrolować poziom cukru we krwi. Trzeba jednak pamiętać, że są one bogate w sód, co niektórzy powinni uwzględnić, zanim zaczną pić większe ilości. Podsumowanie Picie soku z kiszonych ogórków jest zdrowe i przynosi wiele [...]
600g ziemniaków gotuje, odstawiam do przestudzenia i przeciskam przez praskę. Dodaje jajko, trzy łyżki mąki, sól i pieprz do smaku. Formuje placki, wykładam na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, smaruje lekko oliwą wierzch i do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na około pół godziny. Tylko po 15 minutach wyjmuje je z piekarnika przeprzewracam [...]
Pomyslowo co to wszystko wyszło dzieki Rafał, dopracuje i będzie naprawde elegancko. A co ciekawe jutro do castoramy jade i robie smitha %-) ---------------------------------------------------------- ŚRODA-CZWARTEK BLOK3- tydzień 5, ETAP 3: dodatek objętości,dodatkowe serie/clustery waga: 93,5kgKG cardio: 23min trening: NOGI - środa Rece/barki - [...]
A mi leżą dwie fiolki z imp chyba z dwa lata jak nie więcej bo to był ich pierwszy wypust i jeszcze nie spróbowałem xD w końcu trzeba się przełamać. Sól fiziologoczna ok czy wodzie inj rozpuszczales?
[...] – Na osteoporoze poleca SAMe (600-1200mg) oraz glukozamine z chondroityna (800-1200mg) – Na RZS pycnogenol – ma b.dobre badania (150mg dziennie w podzielonych 3 dawkach, sol epsom do kapieli) – Na objawy refluxu weglan wapnia – Na nudnosci i wymioty w czasie ciazy poleca 3x25mg B6 oraz do 1.5grama imbiru w formie suplementu – Cukrzyca – [...]
Wczoraj miałem dzień nie treningowy więc w momencie gdy normalnie w dzień treningowy jem 4400kcal a często to pięć dni w tygodniu a nagle wskakuje mi 3800kcal to bywam mocno głodny szczególnie wieczorem. Wtedy polecam na zapchanie się nasze klasyczne uwielbiane przez Polaków pyry :-) Moja wczorajsza kolacja: Ziemniaki - 380gr Marchewka Mini [...]
Siemka, u mnie wszystko w porządku, cały czas działam. Nadal brakuje czasu ale jeżeli chodzi o wszystko związane z przygotowaniami do zawodów to jest dopięte na 101%. 6 tydzień masy, jeszcze 2 i zaczynamy prepa. Ogolnie teraz jest taki nudny okres, jakichś większych zmian w formie nie ma ani w jedną ani drugą stronę, za dużo w te 2 tygodnie nie [...]
Poproszę przepis na placki z cukinii :-)) Jedna cukinia (około 250g), 2 jajka, 250g twarogu, 50g mąki, dowolne przyprawy, u mnie sól, pieprz, papryka, czosnek i trochę curry dla ładniejszego koloru :-P Cukinie zetrzeć na tartce, oddusić nadmiar wody, dodać pozostałe składniki, wymieszać i smażyć pod przykryciem na patelni spryskanej olejem.
Kostka twarogu, jedna cukinia (około 250g), dwa jajka, 50g mąki i dowolne przyprawy (u mnie sól, pieprz, czosnek, papryka i trochę curry dla ładniejszego koloru :-D). Cukinie zetrzeć na tartce, oddusić nadmiar wody, wymieszać z resztą składników i smażyć pod przykryciem na odrobienie tłuszczu :-)
Kostka twarogu, jedna cukinia (około 250g), dwa jajka, 50g mąki i dowolne przyprawy (u mnie sól, pieprz, czosnek, papryka i trochę curry dla ładniejszego koloru :-D). Cukinie zetrzeć na tartce, oddusić nadmiar wody, wymieszać z resztą składników i smażyć pod przykryciem na odrobienie tłuszczu :-) Fajne. Myślałem że cukinię najpierw trzeba [...]
podskornie bij, ale oczywiscie domiesniowo tez mozesz, tylko po co;) sol jest ok, przeciez do pregnylu z apteki sami dawali nacl dmq - 2x widzialem opracowanie naukowe, gdzie podawali T1/2 jako 36h, jednak 90% opracowan mowi o 24h Zmieniony przez - GymSherpa w dniu 04/04/2021 16:44:36
podskornie bij, ale oczywiscie domiesniowo tez mozesz, tylko po co;) sol jest ok, przeciez do pregnylu z apteki sami dawali nacl dmq - 2x widzialem opracowanie naukowe, gdzie podawali T1/2 jako 36h, jednak 90% opracowan mowi o 24h Zmieniony przez - GymSherpa w dniu 04/04/2021 16:44:36 Ja lex codziennie hcg..bardzo sobie chwale..
podskornie bij, ale oczywiscie domiesniowo tez mozesz, tylko po co;) sol jest ok, przeciez do pregnylu z apteki sami dawali nacl dmq - 2x widzialem opracowanie naukowe, gdzie podawali T1/2 jako 36h, jednak 90% opracowan mowi o 24h Zmieniony przez - GymSherpa w dniu 04/04/2021 16:44:36 Ja lex codziennie hcg..bardzo sobie chwale.. Ja znalazłem [...]
podskornie bij, ale oczywiscie domiesniowo tez mozesz, tylko po co;) sol jest ok, przeciez do pregnylu z apteki sami dawali nacl dmq - 2x widzialem opracowanie naukowe, gdzie podawali T1/2 jako 36h, jednak 90% opracowan mowi o 24h Zmieniony przez - GymSherpa w dniu 04/04/2021 16:44:36 Ja lex codziennie hcg..bardzo sobie chwale.. Ja znalazłem [...]
podskornie bij, ale oczywiscie domiesniowo tez mozesz, tylko po co;) sol jest ok, przeciez do pregnylu z apteki sami dawali nacl dmq - 2x widzialem opracowanie naukowe, gdzie podawali T1/2 jako 36h, jednak 90% opracowan mowi o 24h Zmieniony przez - GymSherpa w dniu 04/04/2021 16:44:36 Ja lex codziennie hcg..bardzo sobie chwale.. W jakiej dawce [...]
podskornie bij, ale oczywiscie domiesniowo tez mozesz, tylko po co;) sol jest ok, przeciez do pregnylu z apteki sami dawali nacl dmq - 2x widzialem opracowanie naukowe, gdzie podawali T1/2 jako 36h, jednak 90% opracowan mowi o 24h Zmieniony przez - GymSherpa w dniu 04/04/2021 16:44:36 Ja lex codziennie hcg..bardzo sobie chwale.. W jakiej dawce [...]