Sol - "to co bylo do przewidzenia i chyba nawet pisalem na poczatku do 250g ww i typowo 3 poislki po treningu nie spodziewalem sie zmian po przekroczeniu 300g ww i dodaniu ww podczas treningu nastapil skok i prawdopodobnie od tej chwili kazda zmiana w menu = skok wagi " Czizas, ale Ty masz wycyrkulowany organizm że aż takie małe róznice wyczujesz [...]
Sol znowu mam pytanko odnośnie GBC. Nie wiem czy się zdażyło Tobie załozyć za dużo. Jeżeli tak to jak sobie radziłeś? Mi jedynie przychodzi do głowy dropset w danej serii.
Sol ile puszek tej fasolki zjadasz w miesiącu ?;-) Teraz mało, dwa razy w tygodniu jak zjem po 150g to jest dobrze. Na redu jakoś ze 3 x więcej, pucha szła na 2-3 dni. Teraz pucha na tydzień,może więcej Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-26 21:55:06
zaw: % ZDS Wartość energetyczna : 378 kcal 19 % Tłuszcz 8,2 g 12 % - w tym nasycone 5,0 g 25 % Węglowodany 26 g 10 % - w tym cukry 8,6 g 10 % - w tym poliole 16 g Białko 50 g 100 % Sól 1,1 g 18 % tylko takie jest info
Abstrah**ąc od KSW, ja czekam na 12.12.15. McGregor vs Aldo. Ty Sol z Irlandii, nie? Tam McGregora to jak Boga traktują chyba :D Oni wszystkich swoich czcza. Zwłaszcza rugbistow. Mały kraj, wiele powodów do sportowej dumy nie mają, a jak już mają to widać.
Sol uzywasz jakiegoś wzoru przy mierzeniu BF po faldach? Czy tylko mm odczytujesz z kalipera I czy masz jakieś foto w których miejscach ciachasz pomiary?
Sol, ja mam podobnie w pracy zazwyczaj stójka godzinami albo uginanie po butelkę do lodówki (praca na barze), zazwyczaj na jednym kolanie bo jakoś nie mogę choć próbowałem, a wszystko z głowy wychodzi, przeskoczyć i schylić się z drugiego w trakcie za####lu. Miałem nawet takie akcję, że jak się ugiąłem to coś strzeliło i ból przez chwilę [...]
Sol, ja mam podobnie w pracy zazwyczaj stójka godzinami albo uginanie po butelkę do lodówki (praca na barze), zazwyczaj na jednym kolanie bo jakoś nie mogę choć próbowałem, a wszystko z głowy wychodzi, przeskoczyć i schylić się z drugiego w trakcie za####lu. Miałem nawet takie akcję, że jak się ugiąłem to coś strzeliło i ból przez chwilę [...]
Panowie nie ładnie tutaj takie porównania, Patryk na zawodach z tego co pamiętał miał chyba 12-15% BF a Sol na masie ma 6.2%! hehehe. Mało tego on powiedział, że jak ktoś ma mniej niż 10% to na bank jest na towarze bo to nie możliwe! Powiem szczerze nieraz go oglądam bo "cyrk na kółkach" to on robi a nie to co się w/g niego teraz dzieje w [...]
Sol czy spożywanie nadmiernej ilości białka może powodować otyłość ? W szkole takich newsów się ostatnio dowiedziałem - nawet nauczycielka twierdzi, że przy ujemnym bilansie kcal od nadmiaru białka też tyjemy ( o zgrozo! ) . Ogólnie temat pojawił się w żywieniu dzieci 1-3 lata oraz dorosłych. Odniesiesz się jakoś do tego 'tycia' od nadmiaru białka [...]
Sol czy spożywanie nadmiernej ilości białka może powodować otyłość ? W szkole takich newsów się ostatnio dowiedziałem - nawet nauczycielka twierdzi, że przy ujemnym bilansie kcal od nadmiaru białka też tyjemy ( o zgrozo! ) . Ogólnie temat pojawił się w żywieniu dzieci 1-3 lata oraz dorosłych. Odniesiesz się jakoś do tego 'tycia' od nadmiaru białka [...]