sol

Sprawdzanie centymetrów więcej Ci powie, prawda :) Waż się rano na czczo. W ile dni waga tak skoczyła? Żeby w 7dni, 2kg załapać to trzeba codziennie jeść +2000kcal ponad zapotrzebowanie... Czyli jak masz zapotrzebowanie np.2500 musiałbyś jeść z 4500 a Ty mówisz że mniej jadłeś. Najprawdopodobniej mało piłeś, zbyt mało. I obroną organizmu przed [...]

Napisałem Ci. Ogranicz sól, dużo pij trzymaj dietę Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-07-11 07:58:47

okej dzięki za sugestię, na pewno poprawię i dam znów do oceny ale wcześniej mam kilka pytań mianowicie - jak się ma sól do przygotowywanych posiłków - co najlepiej zjeść przed i po treningu - jaką i czy wgl dawać odżywkę białkową - czy kaloryczność 2300kcal wystarczy przy mojej wadze, pracuje 8h dziennie, wzmożona aktywność ok 3h, reszta za [...]

Trochę info o mnie. W czwartek wypadł mi trening, w piątek zrobiłem plecy, klatę i barki, po 2 ćwiczenia na każdą partię. W martwym robiłem sobie podchody do poszczególnych ciężarów, żeby sprawdzić jak to idzie. Skończyłem na 1x125 kg, szło już ciężko, ale było całkiem git, więc jest szansa, że będę powoli podchodził do takich ciężarów, ale na [...]

Trochę info o mnie. W czwartek wypadł mi trening, w piątek zrobiłem plecy, klatę i barki, po 2 ćwiczenia na każdą partię. W martwym robiłem sobie podchody do poszczególnych ciężarów, żeby sprawdzić jak to idzie. Skończyłem na 1x125 kg, szło już ciężko, ale było całkiem git, więc jest szansa, że będę powoli podchodził do takich ciężarów, ale na [...]

[...] wiem z czego (i mąka pół na pół ciemna), filet z cziksa także no i winegret (oliwa z oliwek + cytryna i sól - zapisane w takiej formie w dzienniku, bo było łatwiej). Absolutnie żadne gotowce. Btw parówki mają 97% mięsa (jedyne jakie jem, zresztą rzadko - akurat tak tu wypadło), a grahamka to chyba lepszy wybór niż biała bułka :P Zdarza mi [...]

Siema, wiec i ja się przyłącze. "Składniki: mąka żytnia, woda, naturalny zakwas żytni, sól." Wygląda dość dobrze, co Wy myślicie?

Parę postów niżej też opisałem http://www.sfd.pl/Melatonina-t1120504.html i bijesz w okolice pępka, ja biję z wodą do ini. Ale sól też będzie ok

Będąc w stanie ketozy organizm strasznie się wypłukuje. Dlatego np. ja po jakimś czasie jedząc po 30g węglowodanów dziennie czułem się jak g…, wystarczyło trochę podbić sól w jedzeniu. Czary mary i teraz jest zaj**iście :)

Dziś wykombinowałem coś takiego: - starty seler, - 3 jaja, - 20 g mąki kokosowej, - 50 g piersi z indyka, - 20 g sera żółtego, + przyprawy (pietruszka, cząber, kurkuma, sól, pieprz) Ser pokroiłem drobno w kostkę, tak samo jak indyka i wymieszałem z resztą masy - była dużo bardziej gęsta niż ta ostatnio, ze względu na mąkę kokosową. Toteż zamiast [...]

Dzieki koledzy i kolezanki, Sol po pierwsze cieszy mnie to ze to w ogole przeczytales. Nie wiem czy wiesz ale od daaawna jestem dla mnie autorystetem jezeli chodzi o budowanie sylwetki u normalnego "smiertelnika", ktory nie zyje ze sportu. Generalnie nie mam problemu z glodem, pociagiem do slodkiego itd. Ja zwyczajnie jak mam stres musze sie [...]

no to wbijasz 1/3 opcja druga kupić w aptece sól fizjologiczną i rozrobić to w 1.5 ml w kazdym 0.5 bedziesz miał 1/3 5000 jm

[...] szkodliwość istnieje niezależnie od dawki. Tak jak pisałem, da się lepiej, wegeta nie jest produktem idealnym, ale nie ma co na siłę narzekać. Ze względu m.in. na zawartość soli trzeba uważać by nie przedawkować dziennych ilości sodu. Również w przypadku glutaminianu sodu należy uważać na zbyt duże dawki, gdyż może doprowadzić do tzw. "syndromu [...]

[...] że jesz dużo serów żółtych). W zależności od diety, stosujesz jako przyprawę lub nie stosujesz w ogóle. Jeśli przygotowujesz wszystkie posiłki od podstaw, potrzebujesz soli. Bazując po części na produktach przetworzonych dostarczysz z nimi często sporych ilości soli dodanej. Także pytanie jest zbyt ogólne. Cukier (w sensie cukier stołowy [...]

%-) Rozwijając temat dalej %-) u mnie wpadają często w postaci: - pasków cieńko pokrojonych posypanych solą, pieprzem, tymiankiem i bazylią - w formie chipsów z przyprawami do gyrosa, sól, pieprz, koperek - albo w postaci buraczanej zapiekanki ;-)

Przed :-) A skoro już tu jestem spiszę skład chleb, który wczoraj piekłam, a który będzie stanowił dzisiaj połowę jak nie 3/4 dziennego wyżywienia (czasowo). Skład chleba: mąka ryżowa, mąka lniana, mąka gryczana, skrobia modyfikowana tapiokowa, mielona łuska babki płesznik, mono i diglicerydy kw. tłuszcz, hydroksypropylometyloceluloza, sól [...]

Nasza tarczyca, mimo iż niepozorna i nie boli, daje multum objawów, które są bardzo często problematyczne, a by skojarzyć je i dopasować do choroby tarczycy, nie raz trzeba się natrudzić. Praca tarczycy ma wzgląd na cały nasz organizm, jeśli praca tarczycy jest zaburzona, to cały organizm cierpi. Wyróżnia się niedoczynność tarczycy oraz [...]

[...] znikome mięso najepiej natrzeć przyprawami przed smażeniem - to już wedle uznania (do piersi np. sól, pieprz, papryka słodka, ostra, czosnek, może jakieś zioła); wołowinę tak samo - ja np. jedynie solę i pieprzę a stopień wysmażenia zależy od indywidualnych prefrencji, nie da się powiedzieć jak długo smażyć bo będzie to zależało od grubości mięsa

[...] Dziś znów trening siłowy 5x5 troche inne ćwiczenia niż dwa dni temu. Co do miski to mogę kogoś poprosić o komentarz :P Zrobie dziś wyliczenie zapotrzebowania. Jem to co sobie sam przygotuje. Pewne produkty i mało soli. Solę trochę tylko ryż. Czy tez tą sól z ryżu usunąć? Zależy mi na tym aby pozbyć się nadmiaru wody z organizmu. Jakieś pomysły???

Czym dłużej będziesz się głodził tymi swoimi kcal tym gorzej dla Twojego organizmu . W końcu doprowadzisz do zaburzeń, po których dopiero będzie płacz. Policzyłeś zapotrzebowanie według wzoru czy kalkulator? Co do gotowania to widać, że potraficie i osobiście gotuję podobnie, również nie widzę problemu żeby polać kaszę czy kurczaka olejem [...]