Rozgrzałem dosyć sporo oliwy, wrzuciłem mięso, potem cebulę, pomidor, paprykę, sól i pieprz, zioła prowansalskie, majeranek i dusiłem z 2h. Na koniec gotowania dodałem trochę pikantnego keczupu %-). Bardzo mięciutkie mięsko, aczkolwiek ten smród podczas duszenia gulaszu - masakra.
kupuję i jadam łososia z puszki, skład to 100% łososia poddanego sterylizacji (obróbka termiczna pow. 100*C) i sól, smakuje świetnie, żadnych konserwantów - czy taka forma łososia nadaje się w codziennej diecie, czy za wszelką cenę sięgać po świeżego?
To może teraz trochę o szamie :D Miska dzisiaj poprzestawiana, z tego względu, że trening musiał być zrobiony wcześniej. A tak dla urozmaicenia to zarzucę jakimś przepisem, może komuś się przyda i dupy nie urwie %-) No to jedziemy: MAKARON Z TWAROGIEM I SZPINAKIEM ! Składniki: -szpinak (ze względu na sezon mrożony) ~250g -twaróg półtłusty -250g [...]
[...] nie to sprubojcie;-) Składniki potrzebne to: 200g gotowanego ryzu 200g poledwiczek pucha groszku ok;15-20cm kawałek pora majonez przyprawa do kuraka (moze byc do gyrosa) pucha kukurydzy 3 jajka cale sol,pieprz Wszystko jajka gotujemy na twardo ryz odsanczamy pora w plasterki kroimy i wszystko razem mieszamy dodajemy majonezu soli i pieprzu%-)
[...] potrzebne to: 200g gotowanego ryzu 200g poledwiczek pucha groszku ok;15-20cm kawałek pora majonez przyprawa do kuraka (moze byc do gyrosa) pucha kukurydzy 3 jajka cale sol,pieprz Wszystko jajka gotujemy na twardo ryz odsanczamy pora w plasterki kroimy i wszystko razem mieszamy dodajemy majonezu soli i pieprzu%-) Ja po groszku zabijam... [...]
Jak wyglada wizyta u lekarza jezeli chodzi o ciśnienie ? wywaliło mi 160/90 na trenie, tylko jak lekarz diagnozuje ciśnienie i dobiera leki pod saa ? 2 miechy temu mialem echo i wszystko bylo ok, wiec zastanawiam sie co mam powiedzieć lekarzowi żeby bylo dobrze ? Jak powiesz ze bierzes Saa to reakcja bedzie umycie rąk.Lekarz powie: to pan łayka [...]
tak, chleb kupuje na kromki a jego skład to woda, drożdze, sól, maka żytnia. Ciężko mi nie wliczać warzyw do miski bo i tak mam wrażenie że to za dużo kcal:(
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zrobiłem tak białko 1,8g/kmc co wynosi 650 kcal ww 3g/kmc co wynosi 1100 kcal FAT 1g/kmc co wynosi 810 kcal razem 2600kcal Napisze też to co moderator mi usunął czyli godz posiłków jakie ustaliłem i jakie produkty na każda godzinę a więc 1.posiłek 6:15 2.posiłek 10:35 długa przerwa w szkole 3.posiłek 15:30 powrót do domu ( posiłek [...]
Chleby mają skład: mąka razowa, drożdże woda sól. Zero informacji o wartościach odżywczych :( Nawet jak biorę do ręki chleb droższy: mąka pszenna, mąka żytnia,... i tyle. Niestety tam gdzie mieszkam nawet chleb żytni robiony jest z mąki pszennej Zmieniony przez - mr0zik w dniu 2013-02-26 11:41:07
Dla szybszego zrostu kości rób na nadgarstek okłady z korzenia żywokostu lekarskiego, oraz mocz nadgarstki w ciepłej wodzie ze solą(najlepiej sól jodowo-bromowa), codziennie przez 20-30 minut. Po rehabilitacji moim zdaniem możesz zacząć delikatnie ćwiczyć na małych ciężarach, opaska raczej nie powinna być potrzebna. I po skończonej rehabilitacji [...]
to dokupisz w aptece sól fizjologiczną bierzesz trochę tej soli w strzykawkę 1 ml i wpuszczasz do tego proszku,poten nabierasz to z powrotem do strzykawki i dociagasz soli do równych 2.5 ml.W każdym 0.5 ml będziesz miał 1000 j.m.
Czyli dieta załatwi sprawę rozumię :) a metka nie ma tu nic do rzeczy . A mógłbyś mi powiedzieć ile mniej wiecej czasu bedzie schodzic ta woda ? Dodam ze wywalilem załkowicie sól z diety
po pierwsze najpierw zrobiłbym taki rozkład B 2g; W 4g; T 1g (i obserwował jak zareaguje organizm) po drugie w diecie ma być zdrowy tłuszcz: orzechy włoskie, olej lniany, oliwa z oliwek, olej rzepakowy (u ciebie tego nie ma, jak myślisz że tłuszcz z mleka jest zdrowy to jesteś w błędzie- oczywiście nie twierdzę że nie należy spożywać produktów [...]