[...] białka. Mięso i jego przetwory należy zjadać w umiarkowanych ilościach dwa lub trzy razy w tygodniu. Jadłospisy na pozostałe dni powinny przewidywać dania z ryb, fasoli, grochu czy soi 6. niezbędnym jest ograniczanie spożywania tłuszczu. Tłuszcze zwierzęce należy zastąpić olejami roślinnymi. Ważne też aby unikać tłustych potraw [...]
Witam. Czy mięso z łopatki wieprzowej z wołowina jest okej do spożywania 1-2x/ew? Skład : 80% łopatka wieprzowa 20% wołowina. Makro:100g Tłuszcz 13g W tym nasycone 5g Węglowodany 0 Bialko 18g Sól 0,2g
Niby dlaczego miałbyś unikać sera żółtego, jeśli dobry jakościowo, to pewnie że od czasu do czasu można. Karkówkę także jak najbardziej może jeść, nie jedz samych chudych mięs. Ja mam pytanie, czy mogę włączyć do diety burger sokołów ?https://dodomku.pl/produkt/48694/5900562362019/Sokolow_Uczta_Qulinarna_wolowina_z_sokolowa_Burger_4szt.html . [...]
Ja mam pytanie, czy mogę włączyć do diety burger sokołów ?https://dodomku.pl/produkt/48694/5900562362019/Sokolow_Uczta_Qulinarna_wolowina_z_sokolowa_Burger_4szt.html . Cena jest przyzwoita, 94% wołowiny, reszta sól, woda, kolagen, przyprawy. Makro to jakieś 18 gram białka na 100 g i bodajże 9g tłuszczu. Podlaczam sie do pytania, sam czesto jem, [...]
Następująca sprawa. Wyeleminowałem z diety zupełnie cukry i sól (w postaci dodatkowej substancji) pojawiły się zawroty głowy. Taki stan jest normalnym stanem w pierwszych dniach diety (wczesniej duzo cukrow spożywałem), czy przyczyn szukać gdzieś indziej?
Czy człowiek ma jakies dziennie zapotrzebowanie na sól? I co się stanie jak będziemy jej jeść za dużo/za mało przez dłuższy czas? Będziesz jej za dużo używał to będzie Cię zalewać woda. Jak się nie mylę również nerki będą cierpieć z nadmiaru.
Mam takie pytanie: jeżeli w sklepie (np. u mnie w almie) są wędliny z wypisanymi składami i znajdzie się taka, na której pisze: mięso, sól peklowana, przyprawy to można temu wierzyć? Na innych są jakieś soje, masy jajeczne, glutaminian sodu, ale są też takie jak pisałam. Wiadomo najlepiej coś samemu zrobić, ale awaryjnie się nada?
Chaber to takie pieczywo chrupkie cos jak wasa. Sklad chyba podawałam na poprzedniej stronie - nie mam jak skopiowac bo piszę z telefonu - dziś pojawił sie pewnie po raz ostatni bo saidla kazala wywalic :) Edit: mam pieczywo chrupkie kukurydziano-ryżowe (skład: kaszka kukurydziana, mąka ryżowa, sól, woda, bez dodatku cukru, bezglutenowe) [...]
jak wymiary od początku redu? wag i pas nie rób czita bo myślisz że juz czas,zwłaszcza jeśli sporo kcal i dieta urozmaicona a tym bardziej jeśli pomiary na to nie pozwolą W sobotę podam wymiary i pas po ważeniu i mierzeniu bo teraz z tel piszę No to Sol zepsułeś mi plany :-D A co do diety, musi być urozmaicona bo suchego ryżu bym nie zniósł :)) [...]
Edit, do Twoich CHEATów Sol to się nie umywa ;-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b87323fc36894e1e894c8ae57d70ff29.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a21b37d11c904c1db4879951e9cc14ad.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b476db04ac6c4640b946a1dbf79ee1d4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5c694cb559c147438131b2f928670a5e.jpg
głód rodzi agresję :-D ja ogólnie jestem spokojnym człowiekiem i trudno mnie wyprowadzić z równowagi ale naprawę takie zachowanie mnie ładnie mówiąc denerwuje albo kupowanie chleba, bułek, w hooj WW albo: co chcesz do pracy? kanapki? chociaż wie że od pół roku redukuję ograniczam WW (choć nie wie co to jest) na stole pełno słodyczy, w lodówce [...]
WTOREK 13.08.2013 DZIEŃ 22 TYDZIEŃ 4 DNT Micha czysta :-) cd diety przeciwzapalnej - DZIEŃ 2 :-) Już dziś trochę żołądek dokucza...hałasuje :-) i do łazienki dość często latam@@-) Warzywa: ogórki, sałata lodowa, ruccola leki/suple: fluoxetin napoje: woda, herbata zielona (+świeży imbir) , ziółka na tarczycę x1 przyprawy: kurkuma do zupki [...]
ŚRODA 14.08.2013 DZIEŃ 23 TYDZIEŃ 4 TRENING 9 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 30/40/47,5/50/60 30/40/47,5/52,5/60x6 SIŁA Była :) 2a. przysiad z nogami szeroko 3x12-15 bez przerwy 25/40x12/45x6 zmieniłam na 42,5x11 25/40x12/45x10 szło bardzo ciężko...w ogóle nie miałam siły, a w dodatku sztanga wbijała się w kości na plecach... nie leży [...]