soki

[...] na Wielki Plus Z każdym rokiem, z każdą masą/redukcją łapiemy nowe doświadczenia i jak widać na powyższych zdjęciach, to procentuje. Ważne, żeby każdy znalazł właściwą drogę - dietę/trening/suple/soki - dla siebie, bo powielanie wyczytanych gdzieś schematów nie musi dawać dobrych rezultatów Zmieniony przez - skint73 w dniu 2016-08-02 12:36:10

O której wracasz? Jeśli koło północy to zacznij od 15-16.O 19 wychodzisz.Wracasz i na noc jesz ostatni posiłek. No chyba że masz problemy z zaśnięciem. To robisz wg planu.Jeśli nie to proponowałbym ostatni posiłek przed snem.Jak będzie opcja zjedzenia czegoś na mieście to korzystasz.Lody - sorbetu. SOki owocowe / zwykła kola.Wszytsko dozwolone co [...]

[...] 900g.Znowu 2x więcej. Daj menu z tygodnia poprEdiego i z dziś. Pamiętaj że większość ma być inna.Tj. baza posiłku (źródło ww) mają być inne niz tydzień temu.Dodatki typu soki/owoce/sorbety/slodycze zostają. Cały tydzień czekałem na żelki, krówki i pianki bo mi tak podeszły, a Ty mi dzisiaj bana na nie dajesz ;) No way!! :) Daj się nacieszyć [...]

[...] kapustę, cebulę, marchew; • posypać solą i kminkiem (wg uznania); • wymieszać całość; • przełożyć do miski lub innego pojemnika na ok.1 godzinę (żeby kapusta puściła soki, lepiej się też później ubija); • następnie przekładać warstwami do kamionkowego garnka, ubijając każdą warstwę – z czasem wydziela się sok, który trzeba wybierać jeśli [...]

[...] ręcznikiem. Palcami dobrze wygnieć piersi - rozbijesz w ten sposób tłuszcz znajdujący się w mięśniach (łatwiej się wtedy stopi podczas pieczenia). Skrop kaczkę wewnątrz sokiem z cytryny, natrzyj całą solą, pieprzem, połową majeranku (obficiej od wewnątrz), zawiń w folię i wstaw na noc do lodówki aby skruszała. 2. Przygotuj nadzienie na 30 [...]

[...] i uzupełnia się z pieczarkami, że dodaję jej dość sporo. Jeśli jednak ktoś nie lubi - musu nie ma.Dusimy wszytko razem przez chwilę do czasu aż pieczarki zaczną puszczać soki. To istotne - bazą do tej lasagne jest mięsko drobiowe, z natury suchawe więc by to zniwelować wrzucimy je właśnie na taką wilgotną bazę. W tym czasie włączamy również [...]

[...] i dusić razem około 5-7min. patrząc żeby cukinia zmiękła na "al dente" - ma być sprężysta i miękka ale nie rozwalająca się. Radzę nie przykrywać patelni, bo ważne żeby soki odparowały. 4. Na koniec dodać dowolne przyprawy, zdjąć z ognia i dodać wcześniej przygotowane pesto. Gotowe! Jak każde spaghetti na talerzu aż się prosi o posypanie [...]

[...] zostawiamy na chwilę do ostygnięcia a następnie kroimy w kostkę. Cebulę kroimy, smażymy na oliwie aż będzie rumiana. Wrzucamy na to kurczaka i smażymy aż zacznie puszczać soki. Wtedy zalewamy szklanką bulionu. Dodajemy ziemniaki, paprykę i pomidory. Po kilku minutach dolewamy kolejną porcję bulionu, wsypujemy przyprawy. Gotujemy kilka minut i [...]

[...] i jeszcze chwilę smażymy. Potem wszystko ląduje w garnku, razem z przyprawami. Gotujemy do miękkości mięsa, a potem jeszcze trochę, żeby wyleciały z niego wszystkie soki (jak pokroimy drobno to będzie szybciej). Marchewkę kroimy w kostkę i wrzucamy razem z kaszą. Tutaj trzeba obserwować kaszę i w razie czego dolać wody. Dobrze jest przed [...]

[...] Dziś za to nie byłam w stanie przelknac mojej ulubionej kawy :-( Znowu w nocy obudzil mnie głód, tym razem trochę mniejszy, śniadanie niedojedzone. Najlepiej to mi wchodzi jedzenie w stanie płynnym, np. zupy, soki owocowe i warzywne ;-) Wczoraj i dziś dnt, cycki nadal bolą tak, że nie mogę ćwiczyć, ruch ręka czy bieganie tylko nasila bol @@-)

[...] w środku to niewiele jestem w stanie przełknąć. Rano poskubie troche placka owsianego a tak to jem głownie bułki i chleb z masłem, zupy z dużą ilością tłustej śmietany, soki warzywne i owocowe... poza tym jak nigdy nie piłam kawy z mlekiem tak teraz pije mleko z kawą @-| Koniec tego tygodnia koszmarny, najpierw niemiły incydent w drodze do [...]

[...] tylko wspomagacze kuracji. Najważniejsze to unikanie wyzwalaczy zapalenia śluzówki. U mnie te wyzwalacze to: tłuszcz (!), alkohol, kawa, wszelkiego rodzaju kwasy (kwaśne soki, zupy, jogurty, potrawy), nadmiar soli, jedzenie szorstkie (np.chleb wieloziarnisty, grube kasze, nawet brązowy ryż) oraz wszystko, co długo się trawi (w tym dużo [...]

[...] obiadowe, ile soków kupowaliśmy itd. Teraz dzieciaki pizzę robią prawie same, z pełnoziarnistej mąki, bo wyrobienie ciasta trwa kilka minut. Podobnie zdrowe drożdżówki, albo soki smoothie, w których płaci się chyba za opakowanie. Do tego mięso prawie jak na "parze" bez tłuszczu, a smakuje jak pieczone/smażone. Żona ma lekkiego świra na punkcie [...]

Eveline przy naprzemiennym wiosłowaniu w pozycji plank (renegade row) 3x 16 (miałam robić 8 na stronę), ale od samego początku przez nieuwagę robiłam po 16 na stronę. W sumie było 32 łącznie, teraz napisałaś 24 łącznie, bo ja nie zaznaczyłam, że skopałam to kiedyś ... powiedz teraz ile robić: po 20-22 na stronę?? ;-) Soki, że namieszałam.... @@-) [...]

[...] w świetle jelita. Należy je spożywać bez przerwy przez parę lat – Sugeruje aby nie spożywać probiotyków w kapsułkach dojelitowych – mogą one nie zostać strawione przez soki żołądkowej i przejść niestrawione przez jelita. Ponadto żołądek tez potrzebuje probiotyków do walki z patogenami – Tłuszcze trans zakłócają ciążę, produkcję hormonów, [...]

[...] zatem ziaren, zbóż i produktów z nich wytworzonych, skrobii, glutenu, cukru, fenoli i grochu, laktozy i produktów mlecznych – Węglowodany przetworzone powodują nagły i wysoki skok glukozy we krwii – Przetworzone węgle i cukier osłabiają funkcjonowanie makrofagów oraz białych krwinek – Tłuszcze trans zwiększają limfocyty th2 i zmniejszają [...]

Bilem 2 rodzaje tad'a i pilem saszetki. O ile soki dzialaly o tyle ten z saszetek jak dla mnie kiepski choc oddalem znajomemu i watroba mu sie mocno poprawila po 8 torbach. Wala rowniez nie widzialem i nie slyszalem.

[...] może pomóc, bo wchłonie część potu :-) Musiałbyś przetestować. 200x w 10min weszło, to w 5min jak przyciśniesz powinno być sporo więcej niż 100, tak na chłopski rozum. Może się nieco przegrzałeś, bo co tu zaglądam, to ciśniesz tak ostro, że niedługo soki z kettli powyciskasz ;-) Może jakiś jeden lżejszy trening z rwaniem, żeby świeżość złapać?

[...] kasza/ryż (100-200g) – z tego również zjadam około 1/3 Kolacja: 1. To co zostało z obiadu 2. Kanapki 3. LODY (:)) Piję tylko wodę, kawę, herbatę bez dodatków. Sporadycznie soki 100% CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Chudnę ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE, [...]

[...] + kasza/ryż (100-200g) – z tego również zjadam około 1/3 Kolacja: 1. To co zostało z obiadu 2. Kanapki 3. LODY ( Piję tylko wodę, kawę, herbatę bez dodatków. Sporadycznie soki 100% CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Chudnę ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE, [...]