soki

Zastanawia mnie czy soki, które sprzedają w BIEDRONCE są bez cukru? Pomimo tych w lodówkach, małych z Tymbarka bodajże. Jest na nich napisane 100% soku, czyli jest bez cukru? Taki grejpfrutowy w kartonie, może ktoś kojarzy :D. A co sądzicie o warzywnych sokach w kartonie, również z Biedronki? ii o kefirach 0% tłuszczu z serii Just Fit? Pewnie [...]

[...] udało mi sie zrobić i bede opisywał przebieg. Więc. 1. zakaz słodyczy, fast-foodów itd. 2. Zakaz jedzenia po 18 3. zakaz spożywania innych płynów jak woda i izotoniki, żadko soki DZIEŃ 1; 5:00 ćwiczenia ogólne, rozciąganie, 10pompek, 30 przysiadów, 30 brzuszków, itd. 5:30 Śniadanie do 500kalorii bez ciężkich składników ------SZKOŁA------- 15:45 [...]

[...] z owocami, nauka 21.00 kolacja (różnie przeważnie jest w tym jogurt/maślanka/twaróg etc.) nauka Poza tym jakieś owoce, ogółem płyny jakies 2l w napojach (generalnie herbata, soki domowej roboty) Plan treningu: 1) Brzuszki na ławce skośnej (m. brzucha) 15x 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 20x 3) Przysiady (m. ud) 20x 4) Podciąganie na [...]

Mam pyatnie co jesc przed zawodami kulturystycznymi co jesc a czego unikac , jakie warzywa mozna jesc czy mozna pic soki owocowe , chcialbym sie jak najwiecej dowiedziec na ten temat

Waga 78-80kg 8:00-Aeroby 45min rowerek+200 brzuszkow 1POSIŁEK 9:00-Śniadanie: Omlet z 100g płatkow owsianych 6białek 2/3 żóltka 20g oliwy +odżywka białkowa (pestki słonecznika,pestki dyni,rodzynki,migdały,suszone banany,orzechy włoskie,po20g) Chudy twarożek(100g) na wierzch omleta+ jakis owoc np.maliny+sezam 12:00 2POSIŁEK Tuńczyk+chleb razowy [...]

[...] z kurczaka, no różne mięso) Słodycze: Raz na jakiś czas, jakiś baton czy inne ciastka czy ciasto (coś raz dwa razy w tygodniu) Kolacja: 19.00 - 2 kromki chleba pszennego z jakąś szynką czy serem. Do śniadania i kolacji kubek ciepłej i słodzonej ( 2 łyżeczki) herbaty Do obiadu zero picia Miedzy czasie woda lub soki Co o tym sądzicie, za dużo ??

[...] inne sporty: Tenis stołowy, siatkówka, w odległej przeszłości Taekwondo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle Dieta: Normalne odżywianie jak dla osoby w moim wieku. Ciężko określić. Dużo mięsa, sporo wody, często soki, itd. Przeciwskaznania medyczne: Nie badano; nie ma. Zażywane suplementy: Na sucho.

[...] kcal 2995 B:169(2.3g/kg) T:66.3(0.9g/kg) W:469.8(6.4g/kg) Trening typowo masowy, dni treningowe 3-4 razy w tyg.W dni nie treningowe dieta ta sama.Dodam że codziennie pije soki ze świeżo wyciskanych owoców i warzyw. I pytanka. 1.Co zmienić w diecie w dni nie treningowe ? 2.Jakieś dobre zamienniki do drugiego posiłku ? bo już mi sie powoli [...]

Witam, Od pewnego czasu odpornościowo pije citrosept. Ogólnie wiadome jest, że soki/wyciągi itp z grapefruitów mają specyficzne oddziaływanie na leki. Z resztą odradza się popijanie jakich kolwiek lekarstw sokiem z tego owocu. Nachodzi mnie pytanie czy działanie citroseptu oraz normalnych soków z tych owoców mógłoby w pozytywny sposób zadziałąć [...]

[...] uzależniony) i słodyczy. Na obiad toleruje jedynie ziemniaki z rosołem oraz mięso wołowe, poza tym dobrze jest jak zje choćby pół talerza obiadu. Jego dietę uzupełniają niby-soki jak np. Caprio i parówki oraz, okazjonalnie, płatki śniadaniowe na mleku. Wydaje mi się, że 90% jego energii pochodzi ze słodyczy, głównie czekolad, drożdżówek, batonów [...]

[...] (staram się unikać produktów z mąki pszennej), nie jem ziemniaków. Mięso, ryby tylko z patelni grillowej. Dużo warzyw, owoców. Zero fast foodów, zero napojów, zamiast nich soki ze świeżo wyciskanych owoców, woda mineralna, zielona herbatka. Ciągnę już tak od dawna i jestem bardzo zadowolony. Kawy nie piję bo nie lubię, no ale chyba będę musiał [...]

[...] przeważnie ziemniaki jakiś kotlet i jakaś mizeria lub coś w tym stylu. Na kolacje z 3-4 kanapki z jakas wedlina i pomidorem jakieś podgryzanie typu 7days miedzy posilkami, soki czasem gazowane . < to lubie Nie lubie szpinaku i watrobki :) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Zadne Stan zdrowia: Przepuklina jezeli to ma jakies [...]

[...] bez jedzenia po treningu zawsze jem ten "mniejszy obiad" pije magnez i wapno do tego łykam witaminy wigor. Ponadto jem tylko czarne pieczywo, szyneczki, nabiał i pije soki owocowe (pomiedzy sniadaniem a siłownią) . Odrzuciłem cole i fastfoody które występowały dość często w moim menu :). Cel : zjechać jeszcze z 10kg minimum [...]

[...] obiadowego: - np. Warzywa duszone na maśle. Kilka zasad do przestrzegania jeszcze: - codziennie 3 jabłka, - codziennie 30 min intensywnych cwiczen na apetyt, - pić świeże soki, Jadłem tak przez 1 dzień i przytyłem z 39,7 kg na 40,1 kg. Czytałem, że powinno się tyć ok 0,5 kg na tydzień, bo jest większa szansa na to że zamieni się to na tkankę [...]

[...] martwie sie ze poleci mieso choc pompa po treningu wydaje sie byc wieksza.... moj cykl ktory zaczalem od wczoraj: 1-10 equi bold 250. 500mg e7d 1-7 omnadren 250. jelfa 250 mg e7d 8-13 prop 100 (atomic lab) 100mg e2d 11-15 winstrol 10mg (atomic lab)tabletki 3x ed moje Pytanie: czy trening jest dobry na docinke? i czy dobrze dobralem soki?

[...] jak najszybciej przejść przez żołądek i trafić do jelit? Dlatego, że cząsteczki suplementu są duże i nietrwałe więc mogą być łatwo uszkodzone (rozłożone, zniszczone) przez soki żołądkowe. Dlatego suplement powinien być wchłonięty jak najszybciej. Jak zapewnić szybkie wchłanianie suplementu? Należy go przyjmować na pusty żołądek i pozwolić mu [...]

[...] albo ciąg dalszy makaronu??? 6.Kolacja -także całkowity brak koncepcji ale także dowoli moge operować w kuchni Moge jeszcze dowolnie dodawać gdzieś jakieś owoce,jogurty,soki praktycznie każde dodatki Wiem że strasznie cienko z moją koncepcją na dietke ale jestem początkujący pierwszy raz coś zaczynam działać w kierunku nabrania masy.W domu [...]

[...] A Rh+) - niskoglikemicznej ( z uwagi na tendencję źle tolerowanego cukru) - nie przekraczającej 1200 kcal (ja zjadam tak 1400-1500 kcal) Zatem z diety weliminowałam owoce i soki, pieczywo, ryż i makarony oraz mąkę białą, gotowaną marchewkę, cukier w każdej postaci oraz ograniczyłam przetwory mleczne. Jedynie kieliszek mleka do porannej kawy [...]

[...] czasem tez cos innego). Jem dosc duzo serkow wiejskich i jogurtow naturalnych. Pije tez sporo mleka, na codzien pije mineralna niegazowana, czasem rozcienczam w niej jakies soki zeby byl smak. Mam problem ze sniadaniami, co sadzicie o chlebie na sniadania? Bo naprawde nie mam pomyslow co moge sobie robic na sniadanie, prosilbym o jakies szybkie [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Silownia full osprzet Dieta: Od 1 stycznia rzucilem totalnie smieciowe zarcie , slodkie rzeczy batoniki czekolady itp, soki oraz gazowane napoje. Staram sie spozywac 5-6 posilkow i trzymac podstawowych zasad wyczytanych na forum. Na dniach zrobie sobie powazna diete. Przeciwskaznania [...]