soki

dieta: głównie nisko-tłuszczowe produkty, owoce, ryby, tuńczyk, warzywa, orzechy, soki, mleko 0%, sałatki, serki 0% tłuszczu, pieczywo pełnoziarniste ciemne, unikam słodyczy. Od tego badziewia nabierasz niechcianej masy. Unikając tłuszczu robisz sobie krzywdę. Trening nie pasuje do niczego. Zmienic trzeba wszystko od podstaw. To samo zrób z dieta [...]

1. Te minimalne 8 litrów dziennie przydałoby się 2. Cytryna ok, ale żadne syropy i soki w gre nie wchodzą. Możesz łyżeczkę soli morskiej dodać na litr wody. 3. Herbaty ziołowe tak. Wszelkie inna: zielone, czerowne, czarne, białe, wędzone i inne wypłukują wodę z organizmu, więc na każdą szklankę wypitą, musisz wypić dodatkową szklankę wody.

[...] - a przez większosć roku mam - to je takie. inaczej je z marketu/bazarku/mrożonek. tak samo z mięsem i rybami. jedyne czego nie daje i unikam jak ognia to gazowane napoje i soki owocowe inne niż wlasnej roboty. karmie go ciągle piersią (no karmię w przypadku 2.5 latka to dużo powiedziane, ale cos tam pije). ku zdziwieniu stomatologa ma idealnie [...]

ja jestem zwolennikiem schodzenia jakimis blendami :-)) zejscie nie bywa takie drastyczne jak po odstawieniu propa , momentalne :-)) jakich labów będą soki ? to Ci chlopaki dawki powiedza :-))

to zabrzmi głupio :) soki będą pewne w 100% a laby jak dostepne to raczej apteka tzn prop raczej testovis na 90% a reszta pewnie balkan zależy na co mnie namowicie :) chcaiałbym spróbować "legendarnej" oxy znowu na bank w cyklu bedzie prop bo czuję się na nim jak BÓG :) Zmieniony przez - borys85 w dniu 2011-12-22 23:18:30

[...] nie podnoszących ciśnienia Stosowane wcześniej diety : nie stosowałem jakichś szczególnych diet, jedynie wprowadzałem lekkie ograniczenia jeśli chodzi o spożycie czerwonego mięsa oraz białka, piję ok 2,5 - 3 l płynów typu woda, soki, herbaty (zielone, czarne) Jeśli ktoś ma fajne wskazówki odnośnie zrzucania wagi proszę o informacje. Pozdrawiam

[...] pizze czy kilka zapiekanek ale staram się ograniczyć tłuszcze do 50g, a co do śmieciowego jedzenia zjadłem tylko pizze, zapiekanki własnej roboty, reszta to ryż szynka, dżem soki no i białko w prochu ale w pozostałe dni ograniczam się do jednej porcji białka po treningu, reszta to mięso (głównie tłuste) , jajka i ryby. A od stycznia ruszam z [...]

Chyba ze te soki bedziesz robic sam, ze siwezych owocow najlepiej, wtedy jest zdrowo, nie to co sklepowe - ale tez bez przesady, glownie masz pic wode

No właśnie już jak tak lubisz soki to rób je sam :D O wiele zdrowsze :) Ale właśnie tak jak napisał Stanisuaf- głównie pij wodę takie moje zdanie... Pozdro, będę wpadał:)

dla mnie gen far byl najlepszy ale kucie 600mg -800mg to tragedia + inne soki

[...] propionat 13-17 100mg/e2d żeźby i masy naraz nie zrobisz. Na tym cyklu mozesz zrobic mase z poprawa jakosc tego co masz. Pamietaj ze wszystko zalezy od diety, a soki to tylko dodatek, a odblok jest wazniejszy niz cykl winstrol 10-16 30mg/ed nie nie mozesz bic e7d, gdyby to byl miks to by uszło, ale enana rozbij na 2 strzaly w [...]

[...] kiedyś jak jadłam syf: białe pieczywo, makaron, jogurty owocowe, płatki śniadaniowe (wszystkie jakie są), żółty ser, tłuste mleko, słodziłam kawę i herbatę, coca-cola, soki owocowe, słodycze, chipsy, McDonald, KFC etc. Wtedy była tragedia. Nic mi się nie chciało, nie byłam głodna a nadal żarłam wszystko jak leci. Im byłam grubsza, tym [...]

Na 1 cykl nie bierz żadnych sterydów w tabletkach, bo są wiele bardziej szkodliwe, niż soki w zastrzykach. Nie rób sobie żartów ze swojego organizmu %-) A jeśli już byś się zdecydował na zastrzyki, to sądze, że kilka osób na tym forum ma taka wiedzę, że ułożyli by ci jakiś sensowny cykl i odblokowanie po nim. Na 1 raz starczyłby propionat, albo [...]

[...] ok 300 kcal spalasz podczas swojej 40 min sesji areobów które maja palić tłuszcz warto ? Jesli nie lubisz herbaty bez cukru to może zamień na słodzik , jeśli juz musisz pić soki wybieraj te naturalne bez dodatków cukru, włącz zieloną herbatę , inne wynalazki typu light lub o zmniejszonej zawartości cukru . Czytaj etykietki wybieraj mniejsze zło. [...]

[...] pojdzie! btw-to co faf pisze - kilka lat temu sprawdzali jaki % fruktozy w diecie pzrecietnego hamerykanina przypada na naturalne zrodla (owoce + warzywa) a jakie na reszta (soki,napoje,batony,slodycze i takie tam) jak to sie rozklada? kurfa 76% & 24% tyle ze 24% ze zrodel naturalnych! a czym sie rozni fruktoza z jakiegos napoju od fruktozy np. z [...]

[...] http://img600.imageshack.us/img600/954/tre6piat.jpg 6.01 Piatek http://img580.imageshack.us/img580/7682/miskaa.jpg Zapomnialam wczesniej dodac - od trzech dni pije soki z warzyw, glownie zielonych (seler naciowy, kapusta, szpinak, jarmuz, brokuly), do tego kapusta czerwona (w polaczeniu z zielonym kolorem powstaje obrzydliwy brazowy ;) [...]

Możesz dorzucić: -brokułów -kapustę jak lubisz -fasole Chodzi o to żebyś nie jadł tego z obrzydzeniem.;-) Może robić sobie też np. soki jeżeli posiadasz sokowirówkę. Osobiście sam jestem zwolennikiem czegoś takiego, żeby wszystkiego było po trochu, a smacznie.:-)

kukurydziane, soki ze sklepu, słodkie jogurty itp wywalasz, kazdy posilek musi zawierac pełnowartosciowe bialko, zdrowe tluszcze (oliwa, olej lniany, orzechy - byle nie ziemne), warzywa, jelsi jestes na redukcji to węgle mozesz rozłozyc okołotreningowo i do sniadnaia wskazowki masz, czytac ze zrozumieniem umiesz w wieku 18 lat więc do roboty jak [...]

Hej Ove :) Chciałam podpytać Ciebie- specjalistę ds warzyw- czy soki z sokowirówki można traktować jako "dzienne" zapotrzebowanie na warzywa? strasznie nie lubię warzyw i szukam sposobu jak jeść tego więcej..

Jest kilka przepisów- soki-naturalne.com, coś sobie wybiorę, może te warzywne nie będą takie straszne.. w końcu po to zainwestowałam w sprzęt, aby zacząć jeść te zielone cholerstwa ;)