sok

[...] bo juz sie balem ze calkiem bylo do de wczoraj ... Ale w dzien eksperymentowalem dalej z owocami morza: dodalem pedy bambusa i warzywa - wszystko podsmazane na ghee do tego sok wyciskany z 1 grejpfruta i 1 pomaranczy - super obiadek byl :) A tak zapi....laja u nas w klubie jak mnie nie ma :) [...]

[...] proporcji. Kurczak nie dojedzony (ktoś mi wszamał połowę). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72e2a37259424b998d6b29510226757b.PNG Ciecze - woda 1l, herbata owocowa x6, awa x4, sok z marchewki 0,5l. Warzywa - rukola, pomidor, papryka, ogórek konserwowy i surowy, fasolka szparagowa, cebula, pieczarki, cukinia. Suple - Omega3, mniszek. Dzisiejsza [...]

Corum enzymy i herbatka z kopru vel koperkowy sok sobie zapodaj ... nooo kolega nie wjedzial jeszcze co jesz ;-)

bo to mój wynalazek:) bardzo ciekawy- trzesz galararetkę na cienkich oczkach, dodajesz rozpuszczonążelatynę i sok z cytryny, a później dodatkowo to blendujesz. później do lodówy i voila

[...] tak samo jak prawe choć prawe już ustępuj a jutro mam dać znowu w prawe czy to jest normalne odrazu mowie ze wbijam dobrze i do końca igłę szybko wbijam powoli wprowadzam sok i pełna higiena Co jest przyczyną bólu nic nie spuchło tylko boli w środku mięsień uda boli tylko jak chodze i wykonuję ruchy czy to normalna reakcja na tęscia krótkiego [...]

Porównywalni gdzies ostatnio dwa treny e Dose ciemny sok i jasny, jasny ponoc urywal dupe razem z jajami, ciemny juz nie taki dobry

[...] czytałem ze w paczkach kupionych w aptekach tez takie sie zdarzały i zaden to wyznacznik. w kazdym razie poczułem roznice na tej prolce na minus. martwiło mnie tez to ze sok praktycznie zawsze wylewał po inj a nawet raz na udzie zrobił mi sie bombel ktory opadł ale została twarda grudka. po wczesniejszych prolkach tak nie mialem. nie czułem [...]

[...] na razie piję z mleczkiem kokosowym/-)_. Z dziwactw mojego organizmu - normalnie jakoś marchewka nie robi na mnie wielkiego wrażenia, a ostatnio mam ochotę jeść i pić sok na wiaderka. Warzywa - rukola, pieczarki, pomidor, cukinia, fasolka szparagowa, marchewka. Ciecze - woda 1l,herbata owocowax2, kawax3. Suple - Omega3, ZMB. [...]

Też mam pytanie - marchewki surowej mam nie wliczać, ale czy jest jakieś ograniczenie? Tak samo, jeśli zrobię sok z surowej marchwi i selera, to wliczam surowego selera, czy tylko gotowanego? Może dziwne pytanie, ale do tej pory nie jadałam tych warzyw na surowo, więc się nie zastanawiałam.

[...] i 3x w tygodniu areoby(basen albo bieg) Wiek: 20 Wzrost: 185 Waga: 90 9:00 jaja kurze 3x płatki owsiane 50g kalafior 100g brokuły 100g kapusta 100g 10:00 woda, sok(warzywny) 12:00 śledź w oleju 100g pestki dyni 100g 13:00 woda, sok(warzywny) 14:00 pierś z kurczaka 100g kasza gryczana 100g olej lniany 2 łyżki 15:00 woda, [...]

W wersji TURBO FAT ;-) 2x żółtka + garść brązowego cukru + sok z 1/2x cytryny + 1x łyżka pasty waniliowej + ~100g mascarpone lub masła. Ukręciłem na masę, posmarowałem ciasto i do lodówki, żeby stężała. Super słodko-cytrynowy smak i akcent na słodkim cieście.

to i tak mało białka masz, ile ważysz ? , leci jakiś SOK ?

Mam już plan i dietke mniej więcej jak to u mnie wygląda, warzyw i owoców nie uwzględniałem w diecie, do ziemniaków lubie zjesc porzadna salatke z warzyw a z rana sok z własno recznie wyciśnietych owoców :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4da1106d9b64f53b9ac1822b874d8ab.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21bf505f96d44aa98aacc036fd7945ff.JPG

Mam już plan i dietke mniej więcej jak to u mnie wygląda, warzyw i owoców nie uwzględniałem w diecie, do ziemniaków lubie zjesc porzadna salatke z warzyw a z rana sok z własno recznie wyciśnietych owoców :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/becbcdce1fcf4f28bfd944e69b2a204c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d6b6f91723642a28d0611e86119d1b4.JPG

imo bcaa jak się bije sok nie jest aż tak potrzebne. Strzel sobie lekkie sniadanie składające się z samego chudego białka i za godzine zrób aero, albo porcje białka wypij, lepsze to niż bcaa moim zdaniem

na trening dr.zielonka, ten od Burneiki polecał taki mix: pol lyzeczki soli, pol/cala lyzeczke cukru albo zamiast tego miód, do tego dodac sok z cytryny, i na trening elegancki mix, testowałem coś takiego i treningi były nieco lepsze, pod względem wytrzymałości i zasobu energii.. ogolnie ciekawa sprawa, ale troche ujowe w smaku %-)

barki wlasnie maja to do siebie i czesto wypływa sok nawet jak wyciagam powolutku igle

W barki z-trackiem tylko wbijałem. Solo to jest niezła ekwilibrystyka, ale da się. Wtedy sok nie wylatuje, bo droga jest blokowana.

Malinka, 2a i 3b wona sztanga, modlitewników nie uzywamy Paro sok wliczaj na pewno, jak tam skrobnełas kawałek marchewki do sałatki to olej ale jak to idzi ejuz na kilka sztuk to podlicz

Witam, mam pytanie odnośnie właśnie iniekcji. Zastanawia mnie czemu raz jak robię inj to sok wchodzi bez użycia siły, a czasem muszę się wysilić żeby ten tłoczek wcisnąć do końca?