sok

[...] 43 13 8 2403 194 98 201 do tego na czczo kreatyna mega caps mono przed treningiem S.A.W +BCAA po treningu BCAA +mega caps mono .moze to tak mniej weicej byc? Do diety dochodzi sok pomaranczowy lub banan po treningu silowym a po aerobach jogurt naturalny.

no shoothie to dla mnie soczek owocowy Jovana ;-), jak to przecier/sok/koncentrat to ok. Faktycznie zmylilas. Zrob tabelke z pomiarami-pomiary mowia wiecej niz waga-waga sie tu nie przejmujemy, ok?

[...] założenia: B 140 W 180 T 75 http://img269.imageshack.us/img269/1043/27157784.png + sałata lodowa, pomidor, kalafior, szczypior, sok pomidorowy http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png kombucha, chia, magnez + B6 *** 10.09.2012r. DNT [...]

[...] - płatki kukurydziane 4 łyżki 2 łyżeczki 1 łyżeczka 2łyżki 100g 10g 5g 6g Obiad Ryba gotowana na parze: - filety rybne – dorsz, miruna, mintaj (inne składniki: koper, sok z cytryny) (przepis nr 1) Ryż brązowy na sypko Sałatka: - sałata lodowa - pomidor - ser feta - kukurydza konserwowa - oliwa z oliwek 1 średnia porcja 4 łyżki (suchego) [...]

Też potrzebuję informacji na ten temat, a mam wrażenie że nie padła. Robię sobie izotoniki "domowym" sposobem (woda, cytryna, miód, sól). Czasem przydałoby się dodać do nich BCAA - czy inne substancje (np. sok z cytryny) nie utrudnią wchłaniania BCAA ? Nie wejdą z nim w reakcję ?

"ale Twoja dieta chyba nie będzie opierała się tylko na sokach wyciskanych z owoców? " Tylko sok z marchewki i buraków aż po kres moich dni! Soczek chcę sobie wrzucić tylko między posiłkami 2 razy dziennie żeby nie łykać witaminek w pigułce. Koktajl bananowo-gruszkowy np po treningu. Buraczki w ramach detoksu. A inne rzeczy dla smaku. Kilkaset [...]

u mnie jeszcze żaden nie przeciekał, jak krzywo zakręcisz to przez gwint leci sok

niestety takich jednodniowych to w szkole nie mam, ale czy taki sok pomidorowy czy marchwiowy to będzie dobry wybór? czy lepiej wode?

Dokładnie , jak Panderek . Co prawda taki sok 'marchiowy' ,kosztuje 2-3 złote ale jest JEDNODNIOWY , co do pysia,kubusia,tymbarka.. To szkoda gadać :)

tak panderek można :D tylko taka głupia sprawa, że ja pomidora nie zjem bo nie lubię po prostu :D ale taki sok pomidorowy to chętnie wypije :D. W tabsach to nie chce żadnych witamin. Dziękuję za rady, staram się odżywiać zdrowo bez żadnych słodyczy, chipsów i śmieciowego żarcia, stąd to pytanie o te napoje.

Kupuj sobie soki 100% z Hortexu (na przykład) bądź kup sokowirówkę i przed wyjściem do szkoły rób sobie sok. Soki jednodniowe zanim trafią na półkę w sklepie mija kilka dni, a jeden dzień, to one mają datę ważności.

Szybkie pytanie. Czy kreatyne moge popic kompotem wiśniowym zrobionym przez moja babke :p jest słodki. To nie bedzie to samo co sok winogronowy?

Robią to dla kasy ... W ch** dużej kasy ... Zawód jak zawód, górnicy tez niszczą sobie zdrowie ... Śmieszni to są koksiarze amatorzy, którzy biją sok nie wchodząc nawet na scenę i nie zarabiając na tym ani grosza ... Zmieniony przez - Gubrin w dniu 2012-09-17 15:32:43

Hej zastanawiam się co pijacie w ciągu dnia, cały czas wodę? Tak czytam wartości odzywcze napojów i właściwie wszystko ma 10% węgli. Sok grejpfrutowy 0,5 0,1 9,1 Sok jabłkowy 0,1 0,1 10,0 Sok marchwiowy 0,4 0,1 10,0 Sok marchwiowo-brzoskwiniowy 0,5 0,1 10,0 Sok marchwiowo-jabłkowy 0,5 0,3 10,1 Sok [...]

Zaczynam 3 tydzien trena ace z atoma i co drugi dzien leci 75mg, do tego prop z pmp. Buteleczki w folijce z numerkiem, sok zolciutki, tylko... nic jeszcze nie poczulem, ani uwiedu fajki, zadnego samopoczucia jak na chorobie, wk***.. itd... sie zastanawiam juz, czy nie walek, czy tez moze u mnie jeszcze nie rozkrecony sok. Zmieniony przez - FoxK w [...]

Ja pije z 8-10 herbat dziennie, reszta woda i mi to bardzo odpowiada;-) Soki pijam rzadko, jesli już to samodzielnie wyciskane;-) Sok z owoców zawsze ma pewną zawartość cukru i nie ma w tym nic dziwnego. O ile jest to sok z samych owoców, mozesz wypić, te z dodatkami sobie daruj. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-09-17 16:33:35

nie wiem czy ciągnąc dalej tutaj to pytanie, w takim razie do kreatyny nic nie dodawac? z sama woda? wiele źródel poleca jednak weglowodany, ew. sok(czyli cukry)

[...] i smacznie to mozna zapykloować wczensiej mieso nastepnie 'usmazyc' na wodzie (choc ja tam zazwyczaj normalnie robie, dac pomidory papryke czerwona , a nastepnie wlac sok pomidorowy tak ze wyglada troche jak zupa pomidorowa i na ogniu kilka minut wyparuje a makaron fajnie smakiem podejdzie, przyperwy wedlug wlasnego uznania osobiscie [...]

[...] PRZEDTRENINGOWY pierś drobiowa z ryżem lub makaronem brązowym warzywa oliwa z oliwek cola zero B=40 T=10 W=70 POSIŁEK POTRENINGOWY banan kurczak udka 2szt ziemniaki pieczone sok B=50 T=26 W=40 KOLACJA sałatka z kurczaka z jajkiem i warzywami B=35 T=19 W=1 POSIŁEK DO SNU makrela wędzona B=21 T=16 W=0 Wyszło mi B=171 (2,2g/kg) T=125 (1,6g/kg) [...]

woda i sok z pomidorów z chili %-)