[...] na prawde powolutku idzie do góry :/ przez 4 miesiące przytyłem ledwo 7 kg:(. 7:00 śniadanie: 2 jajka, 2 kanapki, herbata 10:00-12:00 w szkole: 1 kanapka, 2 bułki słodkie, sok 500 ml 15:00 obiad: kotlet schabowy, ryż biały, zupy (różne) 17:00 podwieczorek: owoc (jabłko, banan), jogurt, sok 20:00 kolacja: 2 kanapki herbata mniej więcej tyle jem [...]
[...] mam miejsce po siłce 250g piersi + 100g kaszy gryczanej Później kefir + jakieś białeczko i 30g rodzynek przed snem 400g twarogu + 30 ml oliwy i przez cały dzień robię sobie sok z owoców :) I czasami jakieś brokuły zjem a i jeszcze tak np Rano wstaje o 7 ide do szkoły wracam o 13-15 jem i idę na siłkę mniejwiecej zawsze godz 15;30 - 16 siedzę [...]
[...] mam miejsce po siłce 250g piersi + 100g kaszy gryczanej Później kefir + jakieś białeczko i 30g rodzynek przed snem 400g twarogu + 30 ml oliwy i przez cały dzień robię sobie sok z owoców :) I czasami jakieś brokuły zjem a i jeszcze tak np Rano wstaje o 7 ide do szkoły wracam o 13-15 jem i idę na siłkę mniejwiecej zawsze godz 15;30 - 16 siedzę [...]
[...] trawienie (nie pasteryzowane, nie z folii tylko z beczek). Po każdym posiłku i pomiędzy :1,5l picia dziennie (herbaty słabe, ziołowe, zielone, woda z cytryną, słaba kawa NIE sok, napój, słodzone syropy, słodzone wody itd.). PONIEDZIAŁEK: Śniadanie -2 kromki chleba razowego/pełnoziarnistego (70g), 1 jajo gotowane (60g), pomidor, sałata, 2 łyżki [...]
Ja stosuje duże dawki :-) 3x1g EPA i DHA, przeważnie jest to gold omega-3 z olimpu ale to tylko dla tego że mam ją tanio, bardzo tanio. Wcześnie stosowałem czyste DHA z marteka pozyskiwane z mikroalg (na vita foods w tym roku piłem pyszny sok i jadłem doskonały chleb z omega-3 DHA :-) właśnei na surowcu z marteka)
[...] omega-3 z olimpu ale to tylko dla tego że mam ją tanio, bardzo tanio. Wcześnie stosowałem czyste DHA z marteka pozyskiwane z mikroalg (na vita foods w tym roku piłem pyszny sok i jadłem doskonały chleb z omega-3 DHA :-) właśnei na surowcu z marteka) Z racji też pełnionej funkcji mam dostęp do rożnych próbek surowców, gotowych produktów. [...]
cider to jest taki napój coś ajk zgazowane wino, procent od 4 do 8. standardowo z jabłek, ale są też inne smaki - kup sobie np kobperberg o smaku owoców leśnych - pijesz to jak taki sok od babci ze wsi
ja awokado pochlaniam w postaci : - rozciapane awokado, sok z limonki (lubie duzo), zielona cebulka, pomidory w mala kostke, czosnek , sol pieprz najlepsze z grzanka z domowego razowego chlebka , taka cienuiska jak chipsy :-)
[...] że hcg+clen czyszczą receptory?? combo dobre ale nie łączył bym go ze sprawą receptorów.Przerwa od towar i clen,rozkręcający metabolizm. To bardziej by wykazywało,lepszy start z towarem. Na tej samej zasadzie,przygotowania do cyklu. Pare tyg przed wskoczyć na clen i odpowiedni trening.Rozkręcić metabolizm i wejść na sok z jak najmniejszym bf.
ja awokado pochlaniam w postaci : - rozciapane awokado, sok z limonki (lubie duzo), zielona cebulka, pomidory w mala kostke, czosnek , sol pieprz najlepsze z grzanka z domowego razowego chlebka , taka cienuiska jak chipsy :-) super wypróbuję ale bez grzanki :-P
Jeśli robię sobie sok, do którego dodaję powiedzmy 2 marchewy, 2 jabłka, buraka, seler, kapustę itp to mam wliczac do bilansu? Mogę używać mąki kukurydzianej, troszkę do omleta vel tortilli? Czy serca kurczakowe nie stracą swych " magicznych" właściwości, jeśli wrzucę je do pasztetu i upiekę? Zmieniony przez - azzi w dniu 2011-11-05 17:49:40 [...]