dla mnie to jest proste: był sok, jest do dupy. zwyczajna droga na skroty i slaba psychika, wymieknac bo wielu jest wiekszych wiec szybko szybko byle nadgonic za wszelka cene. Szkoda ze silownia teraz kojarzy sie z rywalizacja i byciem najwiekszym ze wsi, a nie zdrowiem i sprawnoscia ;) Sylwetka piekna ale szacunku w tym przypadku nie mam.
Witam, mam mono mega capsy z olimpa i z woda zabardzo mi to nie wchodzi, czytalem gdzies, ze mozna ja popijac sokiem.Czy taki zwykly sok hortexa czy caprio mzoe byc?? Pzdr
Pierwszy posiłek(6:30) waga B T W kcal Mleko 3,2% 300 9,9 9,6 14,4 183 Płatki owsiane 100 11,9 7,2 69,3 366 Banan 150 1,5 0,4 35,3 142,5 Serek wiejski 100 11 5 2 97 RAZEM 34,3 22,2 121 788,5 Drugi posiłek(11:30) waga B T W kcal Szynka z [...]
[...] wykryto u mnie z krwi, po gastro wszystko ok, czyściutko.Kończe brać antybiotyki też 10 dni, tylko mam większe dawki 3x1 ospamox 1000, 3x1 metronidazol 250, IPP 40 1x1. Powiem tak ,jak na razie poprawa marna , samopoczucie takie sobie , wspomagam sie żurawiną (sok), objądać sie nie da rady bo szkodzi ... Jak było u Was ??? Może jakieś rady ???
[...] innych zmyslow, a nie jakies metafizyczne przemyslenia. bo jesli o te chodzi, to jedno slowo mi przychodzi do glowy - asertywnosc. swiadomosc wlasnych mozliwosci (a sok pomaga sobie je uswiadomic) powoduje, ze czlowiek jest bardziej asertywny, przez to nieraz bardziej agreswywny w swych poczynaniach. ale ogolnie nie daje sobie w kasze [...]
sterylnosc byla,oma wiec sok tez czysty no raczej za plytko udezylem,kupic 40mm? wbijajac igle nie weszla do konca brakowalo gdzies 0,5 0,4 cm dziwny opor byl jak chcialem dalej wbic,wiec wbilem jak bylo
[...] ze skórą 3 x 100g Kukurydza Konserwowa 1x puszka (200G) ...............5 posiłek 17.30 przed treeningiem................... Aminokwasy niezbędne (15g) Węglowodany o wysokim IG (30g) Dodatkowa porcja BCAA (5g) Nie mam pojecia i co w tym chodzi :/ Jezeli mozna to wolałbym te 2 posiłki przed i po treeningu zamienic na domowej roboty [...]