sok

[...] bez tej maślanki, oleju słonecznikowego, mniej oliwy z oliwek, banan na potreningowy od razu po treningu. IV posiłek jeśli potreningowy - bez sera białego i jogurtu - chociaz wiesz czasem ten jogurt naturalny to spoko będzie byle nie ciągle :P Jak sok 100% bez cukru to ok. Dodaj na noc twaróg/serek wiejski + oliwe z oliwek, może mozarelle jakąś:)

[...] oleju - ok, ale zdecydowanie lepszy byłby w sosie własnym - makrela w sosie pomidorowym - nie Skład surowcowy: skrobia pszenna, skrobia kukurydziana, margaryna, mąka ryżowa, sok z rodzynek, mąka gryczana, wysłodki buraczane, mleko w proszku, cukier, drożdże, sól, guma guar, pochodna celulozy, skrobia ryżowa, glukoza, lecytyna sojowa, propionian [...]

[...] whey) dzisiaj w planach jeszcze tylko rybka + warzywa dlatego myślę że kcal nie wyjdzie jakoś dużo bardzo ale to uczucie głodu było super.. Trening: Dzien4. 1. wyciskanie sok gora 5x6-8 2min przerwy 8/8/6/6/5 8/9/10/10/10 na łapkę 2. sciaganie drazka gornego szeroko do klatki 5x6-8 2min 8/7/6/6/7 25/30/30/30/30/kg superseria 3a. [...]

[...] silowni Od srody wieczorem zoladek mi wariuje, najpierw 2 bite dni wymiotow (z intensywnoscia wynisowywujaca zoladek na zewnatrz), jedyny "pokarm" to rozcienczony sok pomaranczowy, nastepny dzien juz "tylko" mdlosci, dalej na soku, dzis ogolna niechec do jedzenia i oslabienie Chyba odpuszcze treningi do momentu, kiedy bede [...]

Co do sportu, jest takie mądre zdanie "Poznajcie prawdę o sporcie zawodowym a poznacie całą prawdę o Dopingu." Sterydy to nie sok z gumijagód, który z byle leszczyka zrobi kozaka w realnym starciu. Owszem na pokaz to może i będzie kozak ale w razie czego pęka jak bańka mydlana. Problem jest zbyt złożony bo sport sportem a jak ja to [...]

Kupiłem MASS 20 i mam dwa pytanka: 1. Z czym najlepiej jest to pić?: -woda -mleko -sok 2. Jesli mleko to ilu procentowe?? Bardzo Prosze O Odpowiedz

[...] z pomidorem i cebula i rybka w occie Potem Praca aktywna w pracy na przerwie moze kanapka z brazowego chleba z jajkiem kurczkiem i pomidorkiem a do picia cranberry sok po pracy Kolacja kanapka z pomidorkiem i cebula lub szczypiorkiem i szklanka chudego mleka miedz posilkami owoce -Arbuz, winogrona -jablka,moze jogurt jak laknienie [...]

[...] dobra ??? (I)posiłek 9:30 płatki owsiane jogurt 2 jaja (II)posiłek 11:00 chleb razowy ze słonecznikiem 2 kromki 4 plasterki poledwicy z indyka serek wiejski sok pomarańczowy (III)posiłek 13:00 (przed treningiem) Ryż brązowy pierś z kurczaka warzywa (mieszanka) oliwa z oliwek (do piersi) (teraz rening około 1,5 tylko że xpand i [...]

[...] płatki owsiane jogurt 2 jaja jogurt naturalny, dodaj orzechy/pestki (II)posiłek 11:00 chleb razowy ze słonecznikiem 2 kromki 4 plasterki poledwicy z indyka serek wiejski sok pomarańczowy wywal serek wiejski, jak możesz zamień szynkę na mięso/rybka/jajka jeśli nie to daj więcej, sok pomarańczowy wywal dodaj masło warzywa (III)posiłek 13:00 [...]

4-5 l wody dziennie sok z zorawiny sobie dolewaj ginjal taki srodek dokup I powinno wszystko byc ok w teorii...

[...] zebym na kazdy kg ciala staral sie spozywac 2-3 gr bialka no i ulozyla mi takie żarło : I Śniadanie - płatki kukurydziane lub owsiane z bakaliami lub rodzynkami i później sok II Śniadanie - owoc - 3 kanapki z szynką serem i pomidorem - twarożek lub inny podobny nabiał - jogurt Obiad - jakaś zupa - mięso - ryż/ ziemniaki/ makaron - surówka [...]

mozesz nabierac razem kazdy sok

Czy ktoś wam broni bić sok??To jest jego sprawa co i jak robi. Co was ugryzło zazdrość??

jak bede w polsce to znajde i zrobie . Ale to nie konkurs fotografii ampa jak ampa nic sie pod wodą nie zmywało sok przezroczysty w reszcie był z konsystencją wody.

lekarze raczej nie pomogą.. ja bralem Bodymax, piłem codziennie sok z marchwii, starm sie miec pozytywne podejscie do wszystkiego, sporo sie ruszam, zaczelem brac suple (a te wiadomo cos tam zawsze namieszaja :) ale raczej na lepsze)

[...] angażujące jak najwięcej mięsni.Dieta:4-5 posiłków/dzień.Śniadanie-duzo węglowodanów,np:Spaghetti.Drugie śniadanie,obiad,posiłek natychmiast po treningu - banan, sok winogronowy,no poprostu weglowodany proste, po 1,5 godziny po treningu jadłem kolejny obfity posiłek ( w przypadku wolnego dnia od ćwiczen, poprostu posiłek )-we [...]

[...] co dawało małe efekty, ale nie można było tego nazwać dietą. Dziś wstaje godz.9 i na śniadanie jajecznica z 2 jajek + pół bułki z masłem i 2 plastrami sera żółtego, do tego sok pomarańczowy szklanka i na koniec serek wiejski, walczyłem chyba z pół godz. nie zdążyłem dojść serka nawet.. na szczęście zdążyłem tam gdzie trzeba, i moje całe [...]

witam. powiem Ci że to co wymieniłeś to pokazuje żemasz bardzo lipne te śniadanie ser żółty, sok pomarańczowy? kto Ci układał ta diete?? wydaje mi się że powodem może być za duża mieszanina składników. jajka, sok pomarańczowy, bułka, ser żółty, potem jest jeszcze biały. Dużo osób po prostu z rana nie lubi jeść a pchanie na siłe to słabe wyjście. [...]

Nietstety sie mylisz, ja tez kiedys robilem shota, aspiracja jak zwykle prawidlowo, w polowie poczulem ze cos ciezko sok idzie, odciagnalem jeszcze raz tloczek a tak krew. Wyciagnalem czym predzej i mialem pozniej krotka akcje: http://www.sfd.pl/Podanie_subtancji_na_bazie_oleju_w_%C5%BCy%C5%82%C4%99-t443110.html Aga jest na wodzie wiec o wiele [...]

[...] 'oporówkę' interwałami no i basenem(moim ulubionym) Bardziej może akcentuje dolne partie brzucha,unosząc nogi w zwisie na drążku ruchem wahadłowym(świetne ćwiczenie)bo tam najbardziej,zaległo po mojej absencji Jacek1111 jeżeli sok.... to tylko Kubuś ewentualnie z czerwonych grejfrutów Patka...jak to jest być rodzynkiem w cieście retoryczne.....