sok

Witam, dziś barki pogoniłem, rano delikatny zakwas, ale sok z gumijagód pomógł,(monohydrat+kawa). wznoszenie ramion przód:5/15/7kg wznoszenie ramion w bok:5/15/7kg wyciskanie hantli siedząc:6/20/10kg przyciąganie sztangi do klatki:6/20/ maszyna szmitha:6/10/15kg+sztanga unoszenie przedramion wewnętrzną częścią w/w w przód:6/15/7kg Samopoczucie w [...]

[...] że drzemka ma swoje uzadnienie prozdrotowotne, ale powinna trwać max do 20 do 30 minut, żeby nie wejść w fazę REM Trzecie pytanie - woda i napoje. 2L wody dziennie + jakiś sok pomarańczowy do obiadu, kakao na śniadanie i herbatka na kolacje wystarczy? Parametry gospodarki są bardzo uwrażliwione na zmiany, więc organizm da Ci znać czy chce pić [...]

ja wciagałam po 10litrów przy zapaleniu pęcherza, masz sikać bez końca o i zapomniałabym, kup sobie sok z zurawin, lub/i zurawieny i tez zajadaj do tego podstawa to zzasadownie organizmu, a z tymi nerkami to mówie bo wiem jak sie je czuje przy takiej ilości wody i można wpaśc w panikę że zapalenie sie przeniosło

Po poprawkach wyszło ~140gB tylko z mięcha i suplementów tj 1,65gB/kg masy ciała i 2,97gB/kg ogółem. Ten sok to rozwadniam na trening i w ciągu dnia. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1f8a811693be4f87b3c96e51313173bf.png Zmieniony przez - rsrs w dniu 2014-10-06 21:58:43

Za płytko wbite, zła igła, zanieczyszczony sok. A co to spowodowało - to teraz tylko zgaduj. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2014-10-07 18:19:07

Ogólnie to mam dietę ułożoną i wszystko ok z makrosami. Chodzi mi tutaj raczej o kalorie. Np. zamiast jeść orzechy dla tych 500 kalorii wpiłbym taki sok?

Pozamieniałem wg podpowiedzi i wychodzi: Suma dobowa: 3019 kcal 157 g białka 403 g węglowodanów 84 g tłuszczu Do całości można doliczyć banana po treningu + napój izotoniczny. Sok pomarańczowy kupowany ale nie zawiera wiele cukru, ale i tak oprócz tego będzie rozcieńczany wodą mineralną. I wydaje mi się że oprócz tego wszystko 2L wody [...]

no a tak to z 3 banieczki miesiecznie ucieka na sok

satysfacje spuszczania do kibla? dobra, wysle ci sok czeresniowy w zamian :D

jedz jak najmniej syfiastego jedzenia! typu frytki hamburgery// jak najmniej słodyczy... jak najwięcej wody! ew. sok pomarańczowy lub herbata ;p i przede wszystkim zapanuj nad głodem.. wieczorem jak jestes głodny to nie obżeraj sie tylko zjedz jakiś owoc lub kanapkę ;p .. przynajmniej ja w tym roku jadłem jak najlepiej .. nie układałem typowego [...]

jaka normalka? jaki ból? z tych co biłem testów czyli testolic, genesis a teraz jelfa to normalka jest że nic a nic nie boli, jedynie czasem takie miejsce sie trafi, że powoli sie towar rozchodzi, to wtedy pod palcem leciutko coś tam czuć, ale nie żeby sam mięsień cie bolał. Może masz sok bolący ale to nie znaczy że sie zmarnował.

siema Wolf. Widzę że sok marchwiowy z rańca musi być :) Do zobaczyska na mpj byku

niestety jest kiepskiego 1. almette zamien na zwykly ser zolty podpuszczkowy 2. ten banan troche tak slabo jak na przekaske, dorzuc orzechow wloskich do niego 3.smietana i sok wylatuje, te bialo lepiej daj po treningu niz w tym posilku 4.serek wylatuje, makrela jeszcze ujdzie, 5. znowu prochy.. za malo biala masz troche, dalbym ze 160g na start, [...]

To sa zdjecia robione miesiac temu. gdzies mi sie nogi zapodzialy. jutro zrobie swierze i dodam a tu dieta. do tego dodaje sok pomaranczowy kilka rzeczy ktorych tam nie mam rozpisane. po treningu mass xxl /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d84a93206707428faa6de6b67fa0a5fa.png

Rano aloes + oliwa z oliwek + sok z połówki cytryny na czczo i tak codziennie bardzo dobrze czyści organizm z wszystkich toksyn szczególnie żołądek i jelita.

Rano aloes + oliwa z oliwek + sok z połówki cytryny na czczo i tak codziennie bardzo dobrze czyści organizm z wszystkich toksyn szczególnie żołądek i jelita. Do tego łyżeczka miodu, przygotowujesz na wieczór, wypijasz z rana dodając cytryny po zamieszaniu. A tak poza tym to zamieszane to strasznie, spróbuj tego - stosuję od lat 1x w roku pełną [...]

[...] moje zle podejscie do tematu i zbytnio duza wiara we wlasna wiedze .wiem ze to o 2 tygodnie za malo ale niestety nie mam teraz dostepu do produktu a zalezalo by mi aby miec sok tylko i wylacznie z tego samego zrodla by w miare mozliwosci ustrzec sie przed niepewnym towarem .Wiadomo ze sterzenie soku moze sie roznic a to by tylko pogorszylo by ta [...]

1) Vitalmax - bo najtańsze a niczym się nie rózni od reszty(tylko ceną) 2) Bo ma mało klientów??? 3) żadna 4)z czym chcesz, może być kawa, sok, mleko, co chcesz. 5) możesz dawkować na kilka sposobów: 3-5 gram dziennie przez cały rok; 10 gram dziennie przez 6-8tyg; lub też 10gram tylko w DT przez cały rok. 6)patrz wyżej. 7)nie ma znaczenia.

Bolus21 pewnie ma jakąś pielęgniarkę (pielęgniarza) co mu bije towar za kasę :) Znam z autopsji taki przypadek, że koleś wydał na iniekcje tyle co na sok. Ups coś wolno pisałem, ale trafiłem :) Zmieniony przez - kenet1976 w dniu 2014-10-25 18:41:58

5 dolewek w kefcu a mi sie dalej chce pic.. hum hum, sok wychlam pannie, za jaja mnie powiesi, bedzie romantycznie