sok

[...] rano to zawsze cos schrzanie ile warzywek jesz? rano soczek z warzw ( kapusta , seler naciowy , marchewka) - zjadam rowniez te wiory pozniej , ddaje oliwe z oliwek , sok z limonki..jakos szkoda mi te farfocle wywalac, a sa soczyste wiec wrzucam jako przegryzke posniadaniowa potem do kazdego posilku jakas surowizna..moge policzyc przez [...]

[...] doubledeckerem i 23f w kiermanie nie jade do glasgow poki nie bede mial na miesiac chaty , a dopijanie kaw etc to u mnie niemozliwe bo kawy/herbaty wogule nie pije .. a sok z kartonu (no bo po co brudzic szklanke jak i tak zaraz wypije jeszcze z 3kartony ) cola to samo bo 2l coli to mw 4h takie mam zuzycie plynow .. a w zasdzie mialem bo [...]

Dziękuję za wsparcie 07.09.11 Dzień 1 1.jajka, oliwa, sałata lodowa, ogórki małosolne, koper 2.serek wiejski,sok pomidorowy, kapusta pekińska, pomidor, migdały 3.jajka, owies, siemię 4.whey,owies 5.jajka,oliwa, sałata lodowa, koper + 1 kawa bez mleka i 1 kawa z mlekiem wiejskim (20g ) B 121,4 / T 92 / W 66,9 /Kcal 1600,4 +warzywa Kolacja: [...]

[...] się (bardziej klatka piersiowa i biceps) i nabranie siły. posłuchaj żeby wyrzezbic ciało to potrzeba długiej pracy , najpierw trzeba nabrac masy , jak z galazki wycisniesz sok to niewiele zostanie zato jak z pnia wycisniesz to juz bedzie gi. najpierw masa, a to zalezy głównie od sposobu odzywiania. co proponuje Dieta : brak.- wejdz do działu [...]

0.5 to masakra prop z atomica szedl bardzo opornie 0,6 tez lipa ja wbijam 0,7 sa cienkie i sok ładnie idzie nie wciskasz na sile ale tez sie zdarzylo ze zakupow nie zrobilem i szły strzały 0,9 trzeba być twardym w tym sporcie;)

DIETA: posilek 1: Mieszanka ryzowo kukurydziana na wodzie,7 bialek jaj,sok z jablek posilek 2: Salatka z kurczka: piers z kurczaka,ogorek,salata, 2 bialka jaj,rzodkiewka,cebula, oliwa z oliwek posilek 3: salatka z tunczyka: tunczyk z wody,pomidory,marchew,ogorek,salata,cebula posilek 4: piers z kurczaka,gotowana kukurydza,pomidory posilek 5 (po [...]

08.09.11 Dzień nr 2 1.jajka,koper, sałata lodowa 2.serek wiejski,sok pomidorowy, orzechy laskowe 3.jajka, owies, siemię, kapusta kiszona 4.soczewica, jajko, kapusta kiszona 5.jajka,oliwa, cukinia, cebula, natka,ogórki małosolne +2 x kawa z mlekiem wiejskim (20g ) B 118,2 / T 87,5 / W 77,6 / Kcal 1584,7 +warzywa Kolacja: (Nie chciało mi się [...]

[...] i wogule ale moge ci powiedziec godziny pon-pt 8-20 (ale musisz spadac za 15juz i chyba mozesz wejsc od 10 nie wiem ja mam juz taki cykl budze sie o 9 mule do 10 kupuje sok ide gole sie myje pod zlewem zakladam nowe skarpety psikam buty oraz calego siebie dezodorantem i daje im moja super karte) sob do 10-15/16 bodajze i tez musisz zejsc [...]

[...] tylko warzywa zielone tak? Jakby co to sobie wprowadz inne procz korzeniowych Guacamole robi sie z papryka ostra, pomidorem i cebula, pokrojonymi w kawaleczki oczywiscie sok z cyrtyny czy limonki sól i pieprz to co piszesz, z czosnkiem to nie oryginalne guacamole Notabene awokado tez bywa robione na słodko, ale ciezko mi sobie to wyobrazic [...]

Nie dałes edytowac tak czy inaczej, SOK.

[...] :D Idzie ładnie, mogłoby więcej, ale wiem wiem, lepiej powoli i z sukcesem niż z jojo-em :) A co do oliwy z oliwek PK_Kaczor, to wybrnąłem robiąc sos winegette ( 1 porcja soku z cytryny na 3 porcje oliwy + sól, pieprz, zioła ) także samo niebo w gębie jak jest z sałatką. Majonezu jakoś jeszcze nie zrobiłem, przepisy mam ze stron o zdrowym [...]

wing994 Cel treningowy : Siła/Rzezba 1.posłuchaj żeby rzezbic to trzeba miec w czym , jak np z gałazki wycisniesz sok to nic nie zostanie ale juz z pnia to cos bedzie, i u ciebie tak jest nie da sie rzezbic w niczym, ty powinnes trenowac i nabierac masy. Siła i masa to przyjaciele to idzie w parze wiec twój cel jest zle dobrany. Staż treningowy [...]

nie wiem jaka to wiejska robota ale ok jeśli chodzi o sok z aroni jeśli tego nie słodzisz to jeden z najlepszych soków pod wszgledem antyoksydanów i ma bardzo dużo antocyjanów.

[...] brokuły; 2x kromki chleba z grubego przemiału z tostera; zielona herbata. Obiad - pełnoziarnista tortilla domowej roboty z piersią indyka i sałatą z warzywami różnistymi; sok wielowarzywny i sos pomidorowy własnej roboty z przecieru,soli,suszonych pomidorów,ziół prowansalskich i pieprzu. Kolacja - sałata rzymska z resztą twarożku z rańca; [...]

[...] podjazy pod gorke, i z 3 razy sciganie sie, czyli wyszlo cos ala interwal miska 1.3 lyzki owsiane, jajko, ser z niebieska plesnia, warzywa, plaster schabu ze slwika, kawa 2.sok marchewkowy z dodatkiem jablka,jajko, 5 orzechow brayzlijskich, lyzeczka kakao 3.dzwonko lososia dzikiego, warzywa, oliwa 4.awokado 5.plaster schab ze swlika, plaster [...]

wiem wiem :D wlasnie to przerabiam, aczkolwiek 1 strzal mi urwal dupe :D a teraz jakos wolniej wtlaczam sok i staram sie nie napinac posladka i masuje dlugo to jakos sie da chodzic Chodzi mi o dzialanie konkretniej, bo po przejsciu z alchemii to jakos slabiej...

[...] solą i pieprzem, obok druga kromka z sałatą,pomidorem,solą i masłem + pomidor. Obiad: Domowa pełnoziarnista tortiLLa z piersią z indyka,kiełkami i sałatą z warzywami + sok wielowarzywny. ( Za***ista ta tortiLLa jest! Faza na nią trwa i jutro też se trzepnę! ) Tortilla wczoraj była - dzisiaj na obiad wszedł ryż jaśminowy z sosem ze [...]

[...] sorbet cytrynowy+ sorbet z czarnej pozeczki nie mogłam się oprzeć łacznie około 120 g Posiłek IV 21:30 -Twaróg 110g -Fasola czerwona z puszki 80g -Ketchup 12g -Ser żółty 27g -Masło 6g -Chleb razowy ze słonecznikiem 50g -herbata blue fruits Między posiłkami -mały sok kubuś -nektarynka Zmieniony przez - Massami w dniu 2011-09-16 11:50:24

[...] to walę masła gdzie mogę - wczoraj było w dorszu i potem w szpinaku). Poza tym od dwóch tygodni zbieram się do robienia majonezu domowego (w przepisie jest olej, dwa żółtka, sok z cytryny i sól), ale jakoś nie miałam klimatu... w ten weekend też nie wiem czy się wyrobię - muszę się do szkolenia przygotować, w tym zrobić dwie prezentacje loferne [...]

wszystko jest ok i bedzie ,sok sie nie zmarnowal ,tak czasem bywa ja bije 10 lat i czasem tak mam ,siniak bo naczynko przebil zniknie i nie bedzie sladu