sok

[...] Dieta & suplementacja Naczczo: Izolat 40g Leucyna 5g Sniadanie: Jaja kurze całe 3szt. Bialko jaja 2szt. chleb wieloziarnisty 1szt. 0-3 10ml therm line 2kaps. jesli sok to taki: 0,3g ww/250ml! Przed treningiem: mleko 0-3 80ml bialko z prochu 40g owsiane 30g siemie lniane 20g Suplementacja peri-workout -60min: Amino liquid 20g + BCAA [...]

i pamiętaj że to tylko testosteron a nie sok z gumijagód... nie rozerwie cie z dnia na dzień

[...] ogórka i szczypiorku) Oczywiście popołudniu, lub wieczorkiem jakiś szejk z truskawek (truskawki, śmietana i trochę mleka w proszku) A tak normalnie to woda mineralna, herbatka, lub jakiś sok, kompot z truskawek. Proszę kogoś o opinię na temat tej diety. Co ewentualnie dodać, lub wyrzucić. Zmieniony przez - Buhehe w dniu 2010-06-23 22:20:09

[...] o tym sporcie a do tego zgrywasz kozaka. pedalski ryj mówi sam za siebie. no, skoro fotki się zgadzają z czasem i taki byłeś mały i chudy to w te 9 miesięcy musiałeś jakiś sok wbijać tudzież coś podjeść z ph, bo w innym przypadku byłbyś genetycznym cudem. zresztą, niech się wypowie ktoś jak Body.. w c***a przez internet robić łatwo, tylko po [...]

[...] kreatyne waga skoczyła choć pas zjechał o 2 cm i nie wypełniłem planu ha,ha. A tak na poważnie fajnie jak ci ktoś pomoże rozpisać miche bo jest motywacja aby ja trzymać tylko przy wlasnej chęci zrobisz to lepiej np tylko ty wiesz co lubisz a czego nie ,o której bedziesz trenował i co zjesz po treningu( mi często wypada np sok pomidorowy sic!)

dzień IV "Dieta" ? : (7:00)3 kanapki biały chleb, ser żółty, szynka, pomidor, kawa biała (12:00)sok warzywny, kawa biała (14:00)bułka ciemna z ziarnami, sałata, masło, ser zółty, mięso gulaszowe, szynka ogórek, kawa biała (16:00)truskawki z jogurtem naturalnym (18:00)desperados i paluszki ćwiczenia: ćwiczenia jakieś na podłodze, tańce [...]

[...] (prop 100, wino 50mg inj) i wczoraj tada przybiłem a i dodałem heparegen 2x1 (szczegółem jest to, że nakłułem żyłę i krwiak się z gulą pod skórą zrobił a jak wprowadzałem sok nerw mi skakał - nie miałem jeszcze tak - no ale to taki szczegół pewnie nie ma związku z takim stanem jaki jest) TO JEDYNE RZECZY, KTÓRE ZMIENIŁEM Nie mam żadnych [...]

czy jezeli zjem np banana lub wypije sok pomaranczowy codziennie poza dieta to pogorszy efekty masowania czy nic nie zmieni?

moim zdaniem sok pomarańczowy czy nawet ten banan nie zrobi większej różnicy Nie jest to taka ilość by miała znaczenie. Nie popadajmy w paranoje (o nie wypiłem szklankę soku więcej! Będę gruby!) Ponieważ tak na 100 % nie będzie :P Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-06-26 18:40:29

dobry to kelton ma w swojej ofercie te szyny+rozne do tego przyzady czy jaka firma, bo nie moge znalezc sok za pomoc

[...] martwymi nie mam problemu bo zawsze ciezar idzie z piet , to tez kwestia rozstawienia stop . Ide za chwile wcisnac w siebie 200 g ryzu + wolowine i borkuly od chinczyka + sok . Juz dzis prawie 4'5 litra wypilem . AAAA BTW : Paski i wogole rekawiczki - nie uzywam bo nie mam i sie przyzwyczailem ale kufa bąbel na odcisku schodząca skora [...]

możesz pod warunkiem że ten sok jest dobrej jakości

a jaki to będzie sok? bo ja lubię bananowy Zmieniony przez - MS-Ania w dniu 2010-06-26 23:31:32

phi.. u konkurencji... phi phi gdybym bardziej wiedziała o co chodzi, to u NAS też bym znalazła za sok dziękuje.. jestem na diecie, pijam tylko wodę mineralną

ja tez nie ale sok sam

konkretnie kable imponujące rzezba na sto jeden sok/g

Nie da się utrzymac siły na redukcji, chyba że biłbyś sok. Siła to kalorie, redukcja to coraz mniej jedzenia. Sam jestem teraz na redukcji i siła spadła w chyj, obwody też lecą okrutnie ale póki co interesuje mnie tylko obwód pasa. Skończysz redukcje to zaczniesz jeść więcej i siła wróci. Innego wyjścia chyba nie ma. Szkoda kasy na przesadną ilość [...]

[...] II po treningu (bezpośrednio) banan 200g Tu daj koktajl z następnego posiłku. Posiłek III po treningu (30-45 min) ryż/ kasza 200g tuńczyk z puszki 100g koktail owocowy/sok/owoc Daj chude mięso zamiast tuńczyka, koktajl wywal Kolacja chleb pełnoziarnisty razowy z masłem ok 2-3 kromki (100g) ser biały twarogowy półtłusty 100g kakao 200ml [...]

Woda sok obojetnie

[...] ale Animal jak najbardziej podzielam ich sposób trenowania, dietę i ogólnie podejście do kulturystyki jako stylu życia. Tak cisnąłeś na łyse głowy a teraz co !? Jaki sok był ? łysa pała tylko ze względu na wygodę, od marca do maja szykowałem się do lokalnych zawodów strongman <które odwołali z powodu powodzi>, była to fajna [...]