sok

do oliwy sok z cytryny i każda smakuje git. pzdr/

Ok, to zmienie maslo na oliwe(z serka wiejskiego rowniez wyleje smietane i dam oliwy), banan w posilku zostawie ale gdzies indziej wwale sok. Chyba musze zmienic posilek II i III, ale one sa w szkole i nie wiem na co zamienic. Mozecie cos polecic w miare realnego?

pie,rdol wojsko bij sok

Patka Ty koncz juz z tym chorowaniem i do roboty,bo na dupe dostaniesz No kochana, cos to nienajlepiej wyglada, tak Cie trzyma dlugo... Wez sobie dziewczyno miodu podjedz, wypij sok z cytryny, tak sam bez dodatkow i wracaj juz szczesliwa do nas

[...] 2100,bedziemy obserwowac ;) na sniadanie platki owsiane,rodzynki,mandaryka,orzechy laskowe i migdały,bialko,siemie w szkole kanapka z jajkiem i migdalami jajko,migdaly,sok warzywny z imbirem przed treningiem 50g kaszy ok 100g kurczaka po treningu lyzeczka miodu i ok 60 minut po treningu (20.40) kasza i ok 150 g kurczaka przed snem wsune [...]

Raczej nie ma tam składników-które mogły wpłynąć negatywnie na stack, a może jakiś sok czy Carbo?

Jakbym miał kase to co innego :D.Może się kiedyś dorobie i też będe mógł sobie pozwolić na taką diete i sok ;/

[...] masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji kilku kilogramów nadwagi. nie da rady robić 2 rzeczy na raz Dziennie piję ok. 4,5-5 l wody mineralnej. ----- 5. Czy zwykły sok przecierowy marchwiowo-owocowy może pełnić rolę napoju sportowego i czy może służyć do podnoszenia poziomu cukru we krwi po treningu i hamwania procesów anabolicznych? I [...]

[...] trening.) Produkty Ilość Białko Węglowodany Tłuszcze Kcal Ryż brązowy 100g 41(32zw.) 71 4 493 Pierś z kurczaka 150g /surówka możesz wrzucić tłuszcz V Posiłek 2 Banany lub sok(bezpośrednio po treningu) VI Posiłek(po treningu) Produkty Ilość Białko Węglowodany Tłuszcze Kcal Ryż brązowy 100g 36(27zw.) 71 4 467 Tuńczyk w wodzie 128g wyrzuć to ze [...]

[...] łososia wędzonego 2. WPC 30g, migdały, oliwa - Tak na szybko, na odwalenie, bo mi się nic robić i jeść nie chciało. 3. Karkówka, ryż brązowy, pomidorowa z lanym ciastem, sok kubuś 200ml (12g WW/100ml) 4. 3jaja, twaróg 5. Twaróg, oliwa Teraz napiszę coś śmiesznego. Byłem dziś po zajęciach z wizytą u Dziadków. Kończyłem już ryż i mięsko i [...]

napisz do cceber on ci wytlumaczy jak brac mete ludzie zapominaja wbijac sok i spóźniają sie 2-3 dni i jakos nic sie nie dzieje smieszne jest dzielenie tab na polowy/cwiartki po to zeby utrzymac stezenie, nie wiesz jak jest w rzeczywistkosci, nie wiesz jak dlugo substancja czynna utrzymuje sie we krwi, to co napisane jest w necie nie zawsze jest [...]

1 Posiłek 8:00-8:20 3-4 jaja kurze całe 80g Płatki owsiane 10g Orzechy włoskie Mleko spożywcze 2% tłuszczu 50ml Cukier 5g Szczypiorek 10g 2 Posiłek 10:50-11:20 100g Chleb żytni razowy 80g Pierś z kurczaka bez skóry 20g Orzechy włoskie 100g Marchew 3 Posiłek 14:00:14:20 100g Chleb żytni razowy + 5g masło roślinne 30g Makrela + 5g jaja kurze całe [...]

kura+ryz+sok warzywny procz porcji kura i ryzu pije sie w hvj duzo soku warzywnego, prawie litr zeby to wypic, mniej niz litr wyjdzie papka ktora trzeba jesc lyzka platki owsiane mam smakowe i one sa zmielone takze mozna wypic bez problemu, przy platkach gorskich albo musli mielilem w blenderze bo czasami szczeka boli od zarcia blender rlz !

Może przesadzasz z tym Animalem i treningiem. A i 1,5l dziennie to za mało. z 2-3l wody + jakaś herbata czy sok. 1,5L na treningu powinieneś.

sok - przeciez pisze. wyglada mi na pomidorowy

Poniedzialek - DZIEŃ Nr.1 - DT Nr.1 Dieta & suplementacja Wczoraj dzien nr.1 Ustaliłem w koncu diete na dzien silowy/dzien obiegowy i dzien OFF. W dzien silowy sytuacja ma się następująco: T1= Bmr * mnożnik = 3230kcal Dni siłowe + 5% = 3390 Bialko = 92 * 3 * 4kcal= 276g / 1104kcal = constans! T1=Dni siłowe - 2286 kcal 1143 kcal WW / 4 [...]

[...] Teraz nie ma Polskich warzyw (tych brokuł etc) więc chyba nie za ciekawie. Ale postaram się coś tam wcinać, np soczek własnej roboty: buraki, marchew, jabłko zmiksowane (sok się wydziela). Parę kubków i wio. Na noc przydałby się suplement, no ale narazie nie da rady. Olej lniany może do obiadu po treningu? Bo celem jest właśnie spalenie fatu, [...]

ja pierwszy shot npp i tez musze powiedziec ze boli. o dziwno nie boli w okolicy miejsca wkucia tylko sporo nizej. nigdy tak nie mialem. jakby caly sok splynal w tamta strone

ja w udo wale prosto jak mam ochote to czasem pod katem troche jak czuje ze wszedlem gleboko wciskam sok powoli i tyle filozofji tu nie ma naprawde

dawaj pepek foty;) ps 50cm na łapie nie mam ale 33 na niezłej żyłce jest... Ładny meczyk!!!! Wiejski+banan_płatki kurydziane+sok malinowy ON