sok

[...] żadnej suplementacji przed śniadaniem aeroby robie zaraz po treningu co drugi dzień po 25 minut i na każdym terningu ćwicze brzuch dieta ta jest dopasowana do mojego budżetu ( brak kasy ) sok faktycznie chyba wyżuce co proponujecie do pierwszego posiłku dorzucić żeby było więcej białka ogólnie skorygujcie tą moją diete jeżeli coś nie tak :)

[...] z kilkoma łyzkami cukru , a na zawody mozna zainwestowac w isostar ( zaden poweraid )albo cos mocniejszego Mozna tez kupic glukoze i nawalić do mineralnej tego ile sie chce , to da sporą dawkę energi a do smaku sok z cytryny albo kwasek cytrynowy . Ale co jak co ale zaden MAXIM albo inne uzywki nie dają tyle siły co prawdziwy trening na szosie

[...] o masie. Jestem ektoformikiem (dlugie i chude miesnie) jesli mozecie cos doradzic albo cos jest zle plis o poprawke z gory dzieny aha jeszcze jedno :) otoz skonczylo mi sie carbo i tak sie zastanawiam co spozyc po treningu i mam takie pytanko czy moze to byc sok (kubus lub cos w tym stylu) w celu uzupelnienia glikogenu PEACE FOR ALL MUSCLEMAN'S

[...] mu rozpisałem ale czy ją stosuje ... mowi że tak, szama jeszcze białeczko 2x po 35 g dziennie !! Więc nawet jeśli opuszczał sie w diecie to coś mu powinno iść chyba ?! Sam nie wiem ... moze sok wystrzelony - chociaż nawet gdyby był to prop to czuł by większego powera na treningach a on nic ! Qrwa ja przez 2 miechy na sucho mam lepsze postępy !!

calkiem calkiem SOK

Okey, sok bedzie.

Ok zakonczmy ten temat. Ps.Kolega odlądał program na ktorym gosciu od 5 lat je tylko trawe i sok z niej.

Cole pijęod święta. Czasem do drina. Do zapijania tylko sok. Coca-cola chyba jednak ma jeden (tylko) plua, a mianowicie jest dobra na wszelkie zatrucia, podobno przeżre wszystko mimo, ze zawiera CO2.

[...] czasowe miedzy kreatyna a produktami mlecznymi? Jak bralem kreatyne w tabletkach to nie bylo problemu , bo budzilem sie o np. 6 rano i lykalem kredke + magnez i cynk + sok winogronowy, a pozniej o 9 - 10 moglem zjesc normalne sniadanie. Ale przy kredce w proszku juz jest wiecej roboty i poprostu wychodzi na to ze zarzywam np o 9 - 10 kredke [...]

sok zagęsZczony

[...] lub nocnych. W kulturystyce insulinę w celach dopingujących stosuje się najczęściej bezpośrednio po treningu lub pod koniec jego trwania, przyjmując jednocześnie posiłek wysokowęglowodanowy. Tego typu praktyka jest niezwykle niebezpieczna, gdyż organizm po zakończonym treningu znajduje się w stanie znacznej hipoglikemii powysiłkowej. [...]

Ja miałem taki skondensowany z Niemiec syrop pomarańczowy i mi pomogło troche ,ale ty musisz spróbować na sobie ,Kup jakiś tani sok w kartonie (biedronka ,plus ) i sprawdź na sobie przez kilka dni

okej dzienki:) sok:)

Nadciśnienie to duży problem ale wiem sporo na ten temat wiec może coś co napisze to Ci się przyda. Pierwsza zasad to taka że dwie szklanki soku pomarańczowego dziennie obniżają ciśnienie o 10 pkt...albo lepiej przedstawie taki krotki opis dnia dla ciebie (ćwiczysz wkoncu na siłowni):np. godzina 700 śniadanie wypij sok pomaranczowy cisnienie [...]

tak zwany sok

dobra ostatnie podejście i więcej nie bede robił, jak bedzie źle to trudno ;p (tam gdzie nie ma napisane ile w to jest 100g) Posiłek1 Bułki grahamki 2g Masło wyborowe extra 25g Polędwica sopocka Mleko zawierające 3,5% tłuszczu 75g Ser twarogowy chudy Marchew 3g Oliwa z oliwek Posiłek2 Bułki grahamki 2g Masło wyborowe extra 50g Polędwica sopocka [...]

Poczekamy moze samo minie , zastanawiałem sie czy moze byc to przez zamocną zaciągnietego tłoka, przez co dużo powietrza wprowadza sie i wolniej sok wchodzi... ?

ja czesto miksuje sok pomidorowy z tunczykiem

jabym prosil o przerobienie tego sok bendze

tlusty nie tlusty ale mnie martwi zawartosc bialka ale mysle ze te 20g na 100g bendzie sok