dużo zbędnych,przetworzonych produktów-do usunięcia: płatki kukurydziane,cukier,szynka,kotlety sojowe,ryż biały,dżem,galaretka W artykule wyżej zostało napisane na czym bazować w diecie ;-)
[...] jeśli chcesz szczegółowej pomocy. Takimi hopkami i krążeniami to dużo nie zdziałasz, może warto zainteresować się treningiem siłowym? Dieta ogólnie nie jest zła produkty sojowe, szynki kupne, chleb z soją zamień na nie przetworzone i zdrowsze. Warzyw sobie nie wliczaj. Nic o Tobie nie wiemy więc z kalorycznością i rozkładem btw nie ma jak [...]
wiesz co to był koktajl na mieście, miałam do wyboru jogurt lub mleko, a ja nabiału nie jadam / pijam.. a z dwojga złego sojowe wydało mi się mniej kolidujące
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ten jest przedtreningowy przedostani :D wiem, z mlekiem mi sie powaliło, miało być 250... Z tym mięsem nie wyrobie, a te kotlety sojowe są dosyć tanie, a wartosc odżywczą tez mają spoko
[...] bezmięsne potrawy. Polubiłam jak mnie znajomi do Greenwaya zabrali - taka wege knajpka z super obiadami. A soja mnie ciutkę zmartwiła, bo ze 2 razy w miesiącu robiłam sobie sojowe kotlety. Przestanę w takim razie. I pod względem jedzenia staram się już teraz jeść w miarę rozsądnie. Dzisiaj wieczorem ułożę sobie jadłospis i w sumie od jutra [...]
Wrzucam dzisiejszą miskę. Bardzo długo (z pół nocy!!) się głowiłam nad ilością białka. Wymyśliłam sobie kotlety sojowe (ryb niestety też nie jem). Przyznam się, że od kilku ładnych lat nie zjadłam tak dużo białka jak dzisiaj! Z drugiej strony przeczytałam, że unikacie soi, tylko nie wiem dlaczego. Czy biorąc pod uwagę fakt, że nie jem mięsa i ryb [...]
[...] dam rady i zaraz wskoczę do koszyka na miejsce dziecka i kogoś poproszę aby pokierował tym wózkiem ze mną. Znalazłem fasolke, załadowałem koszyk, przy okazji wziąłem 2 sosy sojowe nie wiem nawet po co i parę paczek gum do żucia oraz znalazłem 1 opakowanie ryżu basmati w promocji. Podjeżdżam do kasy, rozkładam naście torebek fasolki itp., i [...]
[...] decreases serum testosterone levels in healthy men and acts as an ER-beta agonist; the significance of this biological effect with respect to cancer prevention needs further study. w skróce: stosowanie 56g preparatu białkowego zawierajacego białka sojowe spowodowało obniżenie poziomu testosteronu u zdrowych mężczyzn o 19%. Smaczengo kolego %-)
[...] protein powder decreases serum testosterone levels in healthy men and acts as an ER-beta agonist; the significance of this biological effect with respect to cancer prevention needs further study. w skrócie: dzienna dawka 56g preparatu białkowego zawierajacego białka sojowe spowodowało obniżenie poziomu testosteronu u zdrowych mężczyzn o 19%.
Jesli brałes białko sojowe i nie tolerowałes-nie dziw sie. Soja ma takie czesto działanie.A teraz cytat ze strony essentiale: Essentiale ® Forte jest preparatem zawierającym 300mg niezbędnych fosfolipidów uzyskanych z nasion sojowych. I wszystko jasne... A po co to bierzesz? Essentiale ma tylko badania laboratoryjne. Nie na ludziach...A w [...]
Przy wadze 69kg masz problemy z dostarczeniem białka ? Diety to raczej nie ma jak na moje oko... rozpisz przykładowy dzień. Białko sojowe to bardzo bardzo bardzo kiepski wybór.