soja

staraj sie by soja nie przekraczala ~30% dziennego zaoptrzebowania na bialko; imo ciekawszym wyborem bedzie sp80 (dobra jakosc za dobra cene) "Dietka jako taka jest ale na cykl bym sobie taką gites zrobił." - diete miej nie tylko na cykl, ale i przed i po nim... zebys nie rozczarowal sie spadkami Zmieniony przez - Grasik w dniu [...]

Mały mis Hmb bierz tylko 6 kapsli tak jak piszesz po 1 gram! co do Bcaa to 1 tabletkę(750mg) na 10 kg masy przed i po treningu (bezpośrednio po wysiłku)co do efki jutro tez rano wezme na czczo o 6.00 bede biegał o 6.30 przed tym wezme 12 tab Soja protein bo takie mam tylko! i sniedanko około 7.00 pozdrawiam Mazi

jesli chcesz bialko sojowe, wybierz sojavit (proszek) niz soja protein; albo obstawiaj inne bialka, np. sp80

dodaj truskawki lub jak mozesz wiecej ww banan :D pomaga :D to moje patnenty dla tych co nie lubie jakis odzywek sprawdza sie nawet przy soja vit :D tanim ale o niezbyt ciekawym smaku :D bialku :D

Soja VIT z Olimpa najtansze dobre bialko !!

orzechy, soja, rosliny straczkowe, kielki, jaja odzywki bialkowe

masa rośnie wtedy gdy masz dodatni bilans kaloryczny więc ułóż dietę, a odżywka o którą pytasz może być jej uzupełnieniem pamiętaj, że soja to nie jest za dobre źródło białka (nie może przekraczać 1/3 ogólnego zapotrzebowania)

Zwykłe białko sojowe. Nie słyszałem jeszcze zeby po białku sojowym wzrosła komuś siła. O ile pamiętam to to białko jest w tabletkach i proszku - tabletki są zupełnie nie opłacalne !!! w przeliczniu wychodzi ze za około 300g białka płacisz hmm nie pamietam ile ale za duzo. Soja dobra jest na noc poniewaz wolno sie wchlania.

Soja. Zresztą kto by się tym przejmował. Bul, czemu przy redukcji jest wskazana?Mowa o zwykłej glucie? Zdr.

soja jako 'dodatek' białka do diety jak najbardziej

http://www.sfd.pl/temat180193/ http://www.sfd.pl/temat183598/ http://www.sfd.pl/temat168458/ ogolnie: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=soja

możesz jak najbardziej jeśli smakuje Ci soja a obliczyłeś może na ile wystarczy Ci 750g

może ja się mylę, ale myślę właśnie, że soja jest wolnowchłanialna i w połączeniu z jakąś mieszanką typu mxpro czy sp80 to dobry koktajl przed snem

pisalem wersje ekono dla mnie niestety kazdy pl jest wazny wiec kombinuje z najtansza soja (nie jest zla) jak cie stac to SP 80 jest dobrym i ciagle ekono wyborem

no pozmieniałem troche i teraz wygląda tak :: I posiłek Płatki owsiane 100 gram plus mleko (0,5 %) 500 ml plus sok z marchwi 250 ml II posiłek 3 kromki chleba razowego z pestkami słonecznika i soji plus 2 jajka na twardo plus 100 gram wątroby drobiowej plus trzy liście sałaty na chlebek III posiłek 150 gram kurczaka udo bez skóry plus 80 gram [...]

dlaczego nie wliczać, jeśli białko będzie pochodziło z wartościowych źroodeł roślinnych typu soja, fasola etc. i uzyskamy dzięki temu pełen aminogram? prosiłabym o rozwinięcie tej teorii btw http://www.sfd.pl/temat34019/

Soja jak najbardziej, tylko trzeba jej owiele wiecej spozyc niz np. miesa. Ja bym nie dal rady tyle zjesc. Jesli chodzi o wliczanie bialka z pomidora to powodzenia

[...] w calkiem malym samoobslugowym. U nasz zdaje sie nie ma z tym wiekszego problemu, stoi zazwyczaj albo gdzies kolo Nutelli, albo na "zdrowej zywnosci" miedzy soja i czekolada bezglutenowa, albo wsrod "rzeczy dziwnych" zwanych tez czasem orientalnymi , albo w slonych przekaskach obok orzeszkow w puszce prazonych solonych. [...]

czyli nie je nic poch. zwierzecego...? czy moze jada sery/jajka/ryby? jesli nic z powyzszych to proponuje kompozycje typu: - ryz brazowy + fasola - kasza gryczana + soja - makaron + groch - zboza + orzechy/pestki/nasiona - etc.

wogole nie za bardzo kumam jak mozna klasyfikować: ze soja jest gorsza od jajecznego , ostrowia jest gorsza od innych naturlanych wpc? Dyskusja z dupy wzięta.