[...] poniedziałek trening 5x5 na 60%, (przysiad wycisk mc, biceps triceps)We wtorek sprawdzian (zobaczymy ile siły poszło w las) Na razie wstrzymuję się z podsumowaniem oceną suplementów, za trzy tygodnie będzie takie coś wstawię wtedy więcej fotek. Dziękuję wszystkim za pozytywne oceny i sogi. Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-06-20 11:22:37
no dobra a co z progresją obciążeń i odpoczynkiem od złomu ? No własnie teraz musze o tym pomyśleć. narazie sie skupiłem na opracowaniu dobrego planu treningowego. Chyba ze polecasz jakaś konkretna progresje i odpoczynek? A ta strone z ćwiczeniami już widziałem ale dziękuje :) Odpoczynek powinien byc po 6 tygodniach gdzieś tak? Jeszcze mam [...]
Kondziu powinieneś dostać ode mnie conajmniej 3 sogi: pierwszy za fotki, drugi za to ,ze Cie polubiłam, a trzeci za słuszne stwierdzenie ze Hubert jest milym chłopakiem.... Sonbaty szkoda ze z Toba nie pogadałam... Pozdrawiam Zmieniony przez - Maleńka w dniu 2002-11-14 03:47:31
[...] najpopularniejszych i najbardziej polecanych, mało kto sugeruje kupno SMP mimo iż to dobra odżywka, dzięki za nagrody myślałem że mnie znowu ktoś zjedzie za taki post sogi dla Was już nie wejdą, a co do TZ3 i 6oxo to miałem to sobie kupić (+ ph ze sci fita), ale skoro szkoda siana, to kupie zma pozdro. Zmieniony przez - cyklon04 w dniu [...]
" ZACZENIESZ WTEDY CYKL NA DEFINICJE, WIEC TRZEBA SIE LICZYC Z JAKIMIS SPADKAMI. UZALEZNIONE BEDA OD TEGO JAK PILNIE BEDZIESZ TRZYMAL DIETE " Mówisz tu o spadkach w masie czy sile , bo tak naprawdę w pierwszej kolejności zależy mi na sile a potem na masie ? " TOP MASS BEDZIE OK " Więc OK , tylko teraz powiedz mi czy branie go [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=1023 Proszę tutaj artykuł, nie gniewajcie się ale dalej uważam że mam rację może dlatego że nie lubię krytyki ale poczekam na wypowiedź kogoś kto ma większe doświadczenie. Jeżeli się mylę sogi polecą
bcaa sni wychodza naprawde dobrze..liczac ze ma sie sogi:)) ale szkoda ze tylko sa po 500mg...duzo lykania...ale jakos idzie:) <<<Champions are Made Not Born>>>
Ok, już wszystko wyjaśnione, Dzięki 4rScorpion, i Dzięki d0l4r99, chciałem właśnie jeszcze zapytać o te ciosy w korpus, to już w sumie wiem, że się opłaca. Próbowałem przyznać Wam "SOGa", ale nie jestem pełnoprawnym użytkownikiem forum, nie mam czasu teraz szperać, ale jak podołam być pełnoprawnym użytkownikiem to z pewnością wyklikam [...]
jak ci to moglo pomoc jak on wczoraj zamiescil tego posta?? chyba wypiles wszystko naraz i zdarzyl sie cud i w ciagu klikunastu godzin wzrok ci sie polepszyl czy zlozyles nowe konto i dales tu posta ze swoim przepisem aby sogi dostawac??bo te same woj. i 0 art.przecz i 1 wyslany Zmieniony przez - osesek w dniu 2006-04-05 16:31:08
Kłaniam się Panowie i dzięki za wszystkie odpowiedzi. Sogi 1 w tym reszta w innych tematach. Przemyślałem to. Zrobie tak w pon. wrzuce 37,5 przez 4 dni później 75 mcg 4 dni itd. To ciągle nie jest nawet 25 mcg t3 więc jest cholernie bezpiecznie. Znalazłem swoje badania i TSH mam 2.20 a norma określona przez lab. to 0.27-4.20. W związku z tym [...]
Sogi sa to punkty ktore mozesz komus dac za uzyskanie cennej dla Ciebie odpowiedzi. Aby to uczynic musisz kliknac na napis znajdujacy sie w prawym dolnym rogu wypowiedzi danego uzytkownika Kolego :)