sogi

czesc. Potrzebuje oprogramowanie do siemensa st55. Chodzi mi o pelny program smart tools, wersja obojetna. Najwazniejsze to to aby dalo sie wgrywac muzyke i grafike. Ja mam kilka tkaich programow ale bez mozliwosci wgrywania dzwieku i grafy. prosze programy wyslac na meial :[email protected] DAM SOGI

Dzięki ludzie za SOGi i pozytywne komenty :) bic44: "jest drzwiami odgrodzony -zmieniłbym na murem, albo stosem żelaza odgrodzony." - mur - hmmm... ciekawe, kto wie, może i do wykorzystania :) Drzwi mi najbardziej pasowały, jako drzwi siłki, które zamykasz uciekając przed światem... or smth like that. Przy okazji - wiersz Szymborskiej [...]

Witam Chcialem zeby mi ktos napisal jakie suple na sile i poprawe kondycji. Cena nie gra roli, osobiscie wolalbym 2 srodki np, przed i po treningu zamiast 10 innych i prosze nie piszcze mi XP ;/ waze 114 kilo 42 w lapie dobre wyciskanie na bic,tric plecy , slaba klatka zjadlem spora ilosc odzywek (i nie tylko) ostatnio male przerwy w treningach i [...]

Ok no to w takim razie z zcego bym mial zrezygnowac ewentualnie jak by to zostalo i dorzucilbym 2 XP jak bym mial to wszyskto dwkowac?Po za gainerem bo on by tylko byl uzupelnieniem.Moze 30 min przed treningiem...ewetualnie.Sogi ciagle zcekaja

Witam!Po zalozeniu poprzedniego tematu,mam do oceny 2 testy w cyklu Na mase no i sile przy okazji: 1opcja: 2x HP HMB GLUTA GENIX BCAA CARBO ZMA Omega-3(do posilkow) Super hard Gainer(uzupelnienie diety) Rano po przepudzeniu:HMB 2g,glutgenix 5g,X-pand porcja 30min Przed treningiem:X-pand,Gainer(chyba ze zbedny,ale jak ostatnio badania wykazaly [...]

dzieki chlopaki jak tylko kupie te zabawki ze sklepu leca sogi pozdro

Ok dzieki panowie...Tak na marginesie wlasnie nie dawno przedladalem kif i spojrzalem w diete i suplementacje A.Maszewskiego,i skladala sie ona z podobnych produktow jakie sa w cyklu znajomego.Daawkowanie podobne,ale mysle ze nie ma to wiekszego znaczenia przy dokupieniu bialka chyba jednak zrobie male korekty.Czyli juz ostatnia opcja na krtorej [...]

zaraz wkleje fotki porownawcze to bede mozna ladnie porownac ... i dzieki za komentarze i sogi, odbijam Kamiru -no niestety , ale efekty sa takie jakie widac nic nie jest kwestia zdjecia widac cyferkowo i wizualnie jak jest czyli ...dobrze , zadowolony jestem z cyklu ale nie do konca bo moglem wytyrac wiecej ale gdyby dieta byla w 2 czesci [...]

Co do tego artykułu, to nie odpowiada on dokładnie na moje pytanie, bo tam jest o śnie, diecie, relaksie, i inne szczegóły, ale z chęcią przeczytałem i dowiedziałem się też co nie co :) Sogi dla Was, bo sobie w tym tygodniu zrobię przerwę.

Dzieki chciałem się upewnic Tak przyznaje przyda sie odpoczynek po ostatnich cyklach ;) Sogi poleciały

ok sogi rozdalem, chyba dostaliscie? bo zakupy w sfd zrobilem czyli konto powinienem miec juz wlaczone :P :)

Spoko, nie sogi się liczą. Udanego cyklu.

[...] , 75kg*8 , 82kg*6 a jakiś gość z siłki powiedzial mu żeby robił tak: 10*60, 10*65, 10*70 i 10*78(ostatnie 3 z pomocą) Mówił że ćwiczy tak od dawna i napewno lepiej wchodzi na siłe niż tak jak robił przed tem? Co o tym myslicie? Mit czy moze byc cos w tym ;-/ Za mądre odpowiedzi sogi! POZDRO Zmieniony przez - bercikb w dniu 2006-12-10 22:54:36

[...] wyciskanie na płąskiej: robił: 60kg*12 , 67kg*10 , 75kg*8 , 82kg*6 a jakiś instruktor z siłki powiedzial mu żeby robił tak: 10*60, 10*65, 10*70 i 10*78(ostatnie 3 z pomocą) Mówił że ćwiczy tak od dawna i napewno lepiej wchodzi na siłe niż tak jak robił przed tem? Co o tym myslicie? Mit czy moze byc cos w tym ;-/ Za mądre odpowiedzi sogi! POZDRO

TEN-SHIN - nie biorę leków uspokajających chłopaki dzięki za informacje, sogi już poszły w sobotę

czy mozna gdzies kupic jeszcze białko z ovopolu prosze o linki daje sogi

ok, sogi poszly za zainteresowanie moim tematem i ponawiam pytanie - omega 3 zawiera sie w tranie i w orzechach wloskich ?

Witam! Jak zaczynałem cwiczyc na siłowni miałem na przyżądzie do mierzenia scisku (chyba nazywa sie dynanometr czy jakos tak) 37 kg. PO ok. 6 miesiacach cwiczeń miałem już 59 kg scisku. Teraz postanowiłęm go zwiekszyc na tyle, aby miażdzyc łąpy kumplom. Tylko pytanie jak? Oprócz tego chciałbym tez zwiekszyc siłe w trzymaniu ciezaru np. w martwym [...]

Wiem EDIT: SOGi odbite Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2006-12-11 18:55:29

[...] 8/8/8 Piątek barki/nogi wzniosy bokiem w opadzie 10/10/8/8 wyciskanie zza karku 10/8/6 wyciskanie z przed klatki 10/8/8/6 przysiad 4x 8 wspięcia 3x 20 CEL Masa i poprawienie siły klatki nie mam dostępu do profesjonalnej siłowni więc nie jedzcie od razu po mnie sprawdzcie czy coś takiego ma sens. sogi pójda oczywiście za pomocne odpowiedzi