sogi

tu nie o sogi chodzi ale o pomoc

Ok to plan bedzie wyglądał tak (obecnie stosuje trening bardziej siłowy): - Wyciskanie sztangielek na skosie 8,6,6,4 - Wyciskanie na płaskiej 8,6,4,2 - Rozpiętki na skosie 12,12,12 - Przenoszenie sztangielki w leżeniu 10,10,10 Co Wy na to, bedzie w sam raz 14 serii. Mam nadzieje, ze Sogi wejdą, And1 i Anonim juz rzuciłem. Czekam na ocene. I [...]

dodam ze mozna te wszystkie ksiazki kupic na www.amazon.com czy www.ebay.com w formie ksiazkowej jak i zarowno e-book z tym ze nie ma tam opisow (mam nadziej ze nie nagiolem regulaminu forum podajac stronke, jak tak to przepraszam, usuwac oczywiscie) ps. dzieki za sogi

a te sogi to sie liczy z danego dzialu

Fajnie, podoba mi sie. Przeciez w tym obciązeniu mozecie powiekszyc dziury. Co z teko ze bedie pare gram mniej? Zapłaciłem za sogi ktore moge rozdac wiec masz jednego

odbijam SOGi chlopaki

Jednak trochę droższy jest bo multi pack za 120 tabl - 34 zł u Sona więc jednak ta cena mnie przekonuje Dzięki wszystkim i sogi tym którym wejdą Chociaż żeń-szenia to można by dokupić w sklepie SFD bo 120 tabl w cenie 60 więc się opłaca Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-03-07 20:26:13

Ok dzieki. Łapcie sogi. Zmieniony przez - Nokolas w dniu 2005-03-07 22:26:59

-zuzia- foty będą.. niedługo może sogi odbijam Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-03-08 07:28:41

thx za sogi, narazie nie moge sie odwdzieczyc ale niedlugo zakupy :D wiec sie wszystko nadrobi pozrdo

Dzieki za sogi. propo tego czy moglbym wiecej bialek powiem tak: to nie jest jakis moj bardzo dobry znajomy i nie chce go tak prosic stale o cos ale mysle ze za jakis czas moglbym mu znowu napomknac o czyms i mysle ze daloby sie zalatwic sprawdzenie czegos.. pozdrawiam

sogi wam za to ;]

swoje foty dam jak uznam, że jest się już czym 'chwalić', zobaczymy kiedy to nastąpi hehehe thx za oceny, sogi odbijam

Dzięki Gralu o to mi właśnie chodziło - o zwięzłą i jasną odpowiedź dla początkującego amatora dopingu. Z pozostałych odpowiedzi za wiele nie skorzystam, sorry ale początkujący amator nie bardzo się łapie w tych waszych skrótach i bez legendy tego nie rozszyfruje. Amator potrzebuje od A do Z - jasno i czytelnie, tak jak napisał Gralu i kolega [...]

Dzieki ze pomoc sogi juz ida. Cwicze normalnie sam na silowni jakies 1h 15 minut - 1h 30 min. Trening cykliczny. Dietke mam ale jak czesto bywa mam problem z bialkiem potrzebuje go 200g a z posilkowuzyskam jakies 150. Wiec po to mi jest potrzebne bialko. A bulk bedzie w sam raz po treningu i z rana troche. A samo bialko no to wiadomo wieczorem. [...]

Wszyscy dostaliscie soga a co mi tam pomagacie sa sogi :) Ale licze jeszcze na jakas pomoc

Zawodny hehe zastanawia mnie jedno jestś znawcą masz full sogów ale w czym ty doradzasz jak sam wyglądasz jak byś nigdy nie ćwiczył bez obrazy. Ale jak tak dobrze siedzisz w temacie to mi się wydaje że twoje efekty powinny być o niebo lepsze chyba że te sogi dostajesz od kumpli hehe. Ale to tylko moje skromne zdanie.

I jeszcze jedno. Czy obliczajac zapotrzebowanie kaloryczne liczyc sie jej dla suchej masy bez tłuszczu? Bo u mnie bedzie to pewnie z 20% wagi. Za pomoc lecą sogi.. A zalezy mi na czasie bo juz jestem na cyklu i ładnie mi dzie tylko ze tłuszczu tez. POMOCY..

przepisy na te koktajle masz w linku, ktory podałem wczesniej !! Nie wiem za co chcesz sogi

[...] czy odzywianiu w jakis tam sposob sie znam, nie jestem encyklopedia ale troszke wiem, mi to starcza a jak czegos nei wiem to podbijam na gg do tych co wiedza zeby cos doradzili, a sogi sie nie licza, takich na ktore zasluzylem jest kilkadziesiat moze, wiecej mam podziekowan na priv i to mi sie podoba jak ktos mi podziekuje za prace na sfd