dzięki dzięki :) kurde zaktualizowałem profil nabijam te sogi ale chyba nie weszły?? :( prawy dolny róg "przyznaj soga" i na tej stronie gdzie jest temet nie ma że śa nabite jakieś sogi na skrzynce też nie mam żadnego powiadomienia:(
Ok masz nie wiem w ogole po co te sogi ale masz hehe Ps. No tak chudzina silniejszy i wiekszy ode mnie to jego sie popiera a nie mnie....normalka ****a Prawo dzungli w xxi wieku nadal dziala ehhehehehehe
Dzięki Panowie za SOGI. Następnym razem postaram się jescze bardziej. OLOM - to prawda szału nie ma. Profesjonalistą nie jestem. 8 lat stażu - to prawda. (zacząłem w piwnicy, później2 lata trójboju siłowego na sekcji). Dopiero od 17 miesięcy traktuje treningi porządnie, podchodzę do "kulturystyki" z większym respektem i staram się [...]
[...] zawsze to lubiał a przez ostatnie 2 lata tylko przez 5 tygodni taki trening miałem (mowie o treningach masowych). moze być obwod przed i po + fałda bicepsa i tricepsa przed i po moga byc fotki przed i po, wsyztsko się przyda wszystkim ;). Ofc od niczego nikogo nie zmuszam. PS dzieki za sogi :) Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-09-27 11:44:13
profil aktualny sogi rozdane mam nadzieje, że weszły, Tobie też LadyM ;) a jak ze ściągaczami na kostki?? wyczytałem, że są obowiązkowe ale własne trzeba mieć? Zmieniony przez - mistrzu_2 w dniu 2009-09-26 20:17:17
Proszę o sprawdzenie planu, Dodatkowo 2x w tygodniu ćwiczę kickboxing. Ten plan wejdzie w życie gdy moja noga (która jest złamana ) dojdzie do normalnego stanu I Dzień: Nogi przysiad zs sztanga 10/10/8 prostowanie nog w siadzie 10/10/8 ugianie nóg w leżeniu 10/10/8 przysiad wykroczny 10/10/8 wspiecia na palcach 20/20/15 Barki Military Press [...]
w aakg nie ma tlenku azotu porównać oba suplementy ciężko, chodź oba cenię wszystko zależy czego od nich oczekujesz żeby dawać sogi musisz mieć abonament
witam.dzieki za sogi i wszystkie odp. mutan22t-tak to "worek" a raczej kołek który go imituje.z góry zaznaczam że używam specjalnych rękawic a i tak boli :) 33cm-te łańcuchy służą jako asekuracja przy dużych ciężarach na przysiadach.niestety co do fot to mam ale na analogu ale jak będę miał dostęp do skanu to coś wrzucę. chucknoris-nie [...]
[...] mądra głowa rozpisac pelna diete i suplementacje wg siebie na pacjenta ok 90-95kg? ktory dalej masuje? takich tutaj najwiecej i kazdy by cos z tego wyciagnal pod siebie. i sogi beda sypaly sie az milo i wyrazy uznania bo tak sie tez sklada ze mam ochote w koncu miec jakas diete i zaczac bardziej profesjonalnie podejsc do tego sportu. chce [...]
No dzieki za SOGi. Czasami naprawde miewam sytuacje, ze mi sie cholernie nie chce, a innym razem nosi mnie jak nie mam co z soba zrobic to sam zaczynam z nudow cwiczyc. No coz bez wysilku nie ma zadnych efektow wiec jakos trzeba sie zmuszac. Teraz dokupilem ekspander i powiem wam, ze jak sie troche pokombinuje to mozna nawet i ciekawe rzeczy [...]
Tabela dzięki uprzejmości siwego.. sogi mu.. Typer kolejki: slaweh TYPUJEMY: AJ Auxerre-Grenoble Foot 38 AS Monaco-AS Saint-Etienne AS Nancy-FC Sochaux Valenciennes-Olympique Marsylia FC Lorient-Paris Saint Germain Montpellier-US Boulogne Olympique Lyon-Toulouse FC Lille OSC-OGC Nice Le Mans-RC Lens Girondins Bordeaux-Stade Rennais