sogi

Aga pochwałę dostałam od Obliques za całokształt a naganę od Marty za pisanie głupot i wtrącenie nosa nie tam gdzie trzeba. Zamiast bana są to formy ostrzeżenia lub nagrody bo sogi tak naprawdę mało mówią bo można je dostać za nic ;-)

ooo, czyli to wrzucają moderatorzy a nie jak sogi - każdy użytkownik

Sogi przyznane, weszły komu weszły, reszta musi obejść się smakiem! Nie za dużo tych zdjęć, no ale ankieta by się przydała. P.S. - zamknąłem tamten temat, co wygrywam...?

To w takim razie wszystko wyjaśnione. Mam nadzieję że jakoś to będzie {{:-( Wbiłem sogi

Okej to myślę że tyle informacji o białku mi wystarczy, dzięki wielkie sogi lecą ;] Takie małe pytanko jeszcze braliście shotguna? Jak tak to jak na was podziałał? Wiem że różne organizmy różnie reagują ale jak do tej pory dużo nie brałem przedtreningówek to pewnie na mnie zadziała. Do tej pory brałem nitro capsy, shock therapy a teraz właśnie [...]

[...] , teraz robię lekkim ciężarem, żeby przyzwyczaić plecy do wysiłku, mam 3 serie po 32kg x15, wiem, że mało ale to tylko tak dla początkowego wzmocnienia pleców przed rozpoczęciem treningu na większych ciężarach. Dzięki za sogi ;d Może jeszcze to was zainteresuje - Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - cesiu123 w dniu 2013-07-20 12:14:27

diete nie mam zbyt dobrej ale jest taka . I posiłek 7:00 płatki owsniane z mlekiem , omlet . II obiat w szkole 11:30 III 13:00 kanapki z serm chudym IV ryz 100 g 15;00 .V makaron z jajkiem 17:00 VI kasza 100g 20:00 VII ryz na mleku . doradzcie co moge zmienić albo dodać będom sogi i czy musze jednak odżywki dołożyć ?..

i możecie mi napisać co zmienić będom sogi ok ;)

dzieki, SOGi poleciały ale chyba nie wszystkim weszły, a jeszcze pytanie, czy do enana dać coś na start np metkę bo widziałem że tak się robi, czy nie zawracać sobie tym głowy i bić samego teścia i czekać aż sięzacznie kręcić? Zmieniony przez - johnny_bb w dniu 2013-07-23 09:08:11

dzieki za pomoc! lapcie sogi

wykupilem tylko diete , musialbym dokupic trening , ale nie chce :p poslucham sie rafalma , mozeakuratbedzie mi odpowiadac , jesli nie poprobuje cos innego , ale I tak bardzo dziekuje za odpowiedz :) leca sogi :)

Dzięki wszystkim za odpowiedź. sogi lecą :) a jeśli chodzi o wyniki siłowe to ostatnimi czasy nie miałem okazji sprawdzić się na siłowni bo głównie trenowałem sw i kalistenika + hybrydowe treningi na siłowni (mniejszy ciężar więcej powtórzeń). Teraz po urlopie będę odpuszczać na rok czasu sw i będę ostro masować przez ten czas także głownie [...]

PS Przyznałem SOGi:) Zmieniony przez - TheAkhyaR w dniu 2013-07-29 06:07:16

+ zjadam gainer oraz kreatynę , liczę na pomoc sogi polecą,dzięki

haha :)) to gdzie Ty tym murzynem podrozowales No o sogi nie pytali bo RM i reszta zajeli sie hejtingiem a ja mialem wazniejsze zmartwienia %-)

Czyli zrobic sobie tą drzemkę przed trenem i sie niczym nie martwic? DLaczego tak się dzieje, jakieś douczenie poprosze i sogi rozdam 8-)

Neevsky, przesadzasz z tym skamlaniem o sogi, wez dzieciaku zmien sobie opis bo dostaniesz ode mnie bana. add. Chyba juz Cie ktos za to pogonil, bo widze, ze opisu nie masz, usunalem Ci to skamlanie z pierwszej strony, troche szacunku do siebie. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2013-08-08 16:53:28

dzieki panowie o to mi chodzilo czy moge wszamac cos innego mimo ze z hellburnera nie wyjdzie mi pelen cykl. Sogi poleciały.

i dawaj sogi%-)

ale sogi dawać mozesz%-)