sogi

[...] na palce siedząc Zestaw B: 1/Martwy ciąg na prostych nogach 2/Prostowanie siedząc 3/Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 4/Wyciskanie sztangi zza karku 5/Przyciąganie-wyciąg górny do klatki (podchwyt) 6/Prostowanie ze sztangielką w opadzie tułowia 7/Uginanie ze sztangielkami siedząc 8/Wspięcia na palce stojąc Ps. sogi za pomoc

ile ma trwac cykl krety jak kupie sobie 500g Vitalmax ile mam tego brac i przez ile aha zastanawiam sie czy nie dokupic sobie d-ribosy lub glutaminy ????za najbardziej zetelna wypowiedz i konkretna beda sogi !!! ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe " JAK NOWO NARODZONY "

[...] cos z tym zrobic.. mozecie mi cos poradzic? dodam ze nie jestem na zadnym cyklu itp.. ostatnio cwiczylem przed wakacjami, wtedy tez sie tak czułem.. a moze musze jakies badania zrobic, jesli tak to jakie konkretnie .. z gory dzieki za odpowiedzi, dam sogi za pomocne i przydatne uwagi ;] pzdr Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2009-09-11 01:51:18

[...] on z dupyyyy Moge byc na silowni 4 razy w tygodniu, nie wiecej. Mila by tez byla rozpiska ile % z ciezaru maksymalnego podnosic, jaka ilosc serii, powtorzen... i w ogole jakby wrzucil ktos jeszcze ktore cwiczenia na dana grupe miesniowa + liczba serii + powtorzen to byloby super. Ogolnie to potrzebuje treningu redukcyjnego przewidziane sogi

[...] masy. 3. Czy można mieszać posiłki. np jednego dnia jako 1 posiłek jajka z owsianka, a drugiego na 1 posiłek pierś z ryżem ? 4. Ostatnio zacząłem robić batony ( http://www.sfd.pl/BATONIKI_%3AD-t549364.html ) i mam pytanie czy można je traktować jako normalny posiłek czy bardziej jako cheat meal ? jadam takie coś raz dziennie wiec sie pytam sogi

[...] ani gorsza....a lepszosc jednej nad druga wynika tylko z efektu placebo .... wybralem taka a nie inna kreatyne (cena). Powiedzcie mi czy to dobry zestaw. I jak to laczyc. (sogi ).W nawiasie alternatywa. 1.Nutrend Kreatyna Monohydrate 250g Nutrend 35.00PLN ( AM Creatine Monohydrate 250g American Muscle 41.00PLN ) 2. [...]

[...] Planuje niedlugo kupic sobie wreszcie gi bo jakos na razie kasy nie bylo ,a moze starsza teraz cos wylozyJakie sa dobre gi do bjj w cenie do 200zl.Za konstruktywne porady posypia sie sogi)Wiem ze jak to gi mi sie zniszczy to za rok sobie chyba dopiero nowe kupie(bo straszny biedaczis ze mnie)tak wiec chcialem kupic pozadne jakies!! pozdrawiam

[...] powiedzmy 4 serie a drugie cwiczenie na inne aktony w takim razie kiedy? I jeszcze sprawa regenarecji np mam plan wytrzymalosc, sila, masa powiedzym ze kazda plan trwa ok 2 miechy co ile regenaracja po zakonczeniu wszystkich planow np miesieczna czy inaczej to by chybo bylo wszystko za konkretne odp i pomoc sogi bo wazno to jest dla mnie.

[...] rowniez z miesnia. Moj blad utkwil w tym iz nie zaopatrzylem sie w zadne aminokwasy. Stad moje pytanie- Jak juz aminokwasy to jakie? zwykle po wysilku? Czy moze rozgalezione w czasie treningu? Co tu bedzie lepszym rozwiazaniem aby zachamowac w jakims stopniu spadek miesnia/ regeneracje? pozdrawiam i licze na konkretne odpowiedzi, oczywiscie sogi.

jak w temacie, który ph najlepszy na duży przyrost suchej masy... chodzi mi żeby zastosować zamiast metki na te 5-6 tygodni czekam na konkrety, bedą sogi peace

Siema witam mam problem z siłowniami w Wawie szukam czegoś małego zwykłej siłowni z wolnym sprzętem jakiejś osiedlowej lub nawet piwnicznej siłowni ;) nie znacie jakiś zwykłych osiedlowych siłowni NIE SZUKAM KLUBÓW FITNESS :D mogą być nawet w jakiejś szkole gdzie można poćwiczyć lub piwniczna prywatna jeśli ktoś ma i udostępni za opłatą oczywiście [...]

bardzo prosiłbym o pomoc i ocene diety. 1.Z czego zrobic łatwą i szybka słatke ważywną? 2.Co na kolacje? 3.ew. co dodac co ujac :p 4.Na koniec prosze o rozpisanie ile jakich produktów jesc w gramach :) Za pomoc daje SOGi!!!!!!!!!! waga: 80 kg wzrost: 181cm zapotrzebowanie kaloryczne: ok. 3000kcal Śniadanie: kefir płatki owsiane mleko [...]

wiek - 27 waga - 112 wzrost - 189 zaraz po przebudzeniu : thermo stim, ekstrakt z zielonej sniadanie: 4 jajka gotowane, kromka razowego pelnoziarnistego z twarogiem, 30ml oleju z oliwek, kaps omega3, sniadanie2: kielbaska z dziczyzny, dwie malutkie porcje, lub serek ziarnisty ze szczypiorkiem i rzodkiewka trening na silowni 45min zaraz po silowni [...]

[...] treningowego na rzeźbę. Głównie chciałbym wyrzeźbić wszystko ale najważniejsze dla mnie jest: klatka piersiowa, brzuch, biceps, triceps. Z góry bardzo dziękuję i przyznaje sogi ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 180 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: nie mam Uprawiane inne sporty: kick boxing Dostęp do [...]

[...] wiem.. ale moze wy sie wypowiecie ? czy jak robie klatke 12x 80 10x 82,5 8x 85 6x 87,5 to jest "zle" ? bo za malo dodaje co serie ? tak mi mowia na silowni, i mowia ze te sfd to scierwo i sie chooy znaja no ale niech tak sobie mowia bo niektore ich teorie sa smieszne, ale goscie naprawde niektorzy ladnie porobieni.. wiec jak to jest - sogi beda

Mam dojcie do trenu i propa z tej firmy czy ktos wbijał wczesniej czy warto sogi polęcą lub z GEN SHI LABS-mają dobre ceny ale jaka zawartość? Zmieniony przez - siero w dniu 2010-06-17 01:45:42

[...] jezyk 2 psikniecia podalbym wam sklad ale nie moge tego przeczytac bo te literki sa tak za***iscie male ze ledwo co widze no ale ok znalazlem na necie a skladniki sa dwa i oto one: Deer Velvet extract 11mg (cervidae parvum comu) Stevia extract 1.6mg Wiecie Co To Jest ?? Jakby ktos mogl pomoc bylbym wdzieczny i sogi poleca Pozdrawiam Bastek

[...] 34cm w bicu, normalnie śmiech. Chwilowo plan z priorytetem na klatę ale za tydzień kończę i trzeba brać się za ramiona, jeśli ktoś ma jakiś dobry trening z priorytetem na ręce niech się wypowie. Inne uwagi oprócz treningowych mile widziane. Nagrodą będą sogi.(jeszcze jedno staż dwa lata prawie) Zmieniony przez - vego77 w dniu 2009-06-04 22:27:47

[...] teraz żałuję. Jestem dosyć szybki i dynamiczny z obecnie słabą kondycją. Pytanie, czy jest jeszcze szansa w tym wieku do dojścia do jakiegoś miejskiego klubu i zaczęcia "gry na poważnie", czy może jestem już za "stary" na grę taką. PS: Jeśli możecie, podajcie mi kategorie wiekowe wraz z grupą :). Daję sogi dobre odpowiedzi. Pozdrawiam, Volgz

Piszcie tutaj jakie walki przydałoby się ściągnąć, bo już mi się po mału pomysły kończą.. najlepiej wraz z opisami (bez wyniku). Trzeba uzupełniać kolekcję. Dla aktywnych będą sogi.