sog

No syf tam macie, ale najważniejsze są chęci Pozdrawiam i SOG za starania

sog bedzie?

Jest elegancko, ławka pierwsza klasa:)sog za prace i za pomysł

konkret masa, SOG!

OK, rozpiszę jeszcze raz, kierując się w stronę wartości podanych przez ciebie (choć cały czas się obawiam, pewnie bezsensownie, że 2400 to będzie za dużo - ale próbuję) :) sog. Jak traktować ten ostatni posiłek? W moim przypadku wypada jakieś pół godziny po treningu. Po treningu chyba warto dać jakieś węgle, ale na ostatni posiłek przed snem [...]

Oto klassa do ktorej chce isc. Klasa o profilu ratowniczo obronnym · program klasy przygotowuje do studiowania w Akademiach Wojskowych, Wyższych Szkołach Oficerskich, na politechnikach · przedmioty wiodące to: przysposobienie obronne, wychowanie fizyczne · wybierając tę klasę można uzyskać: * prawo jazdy kategorii [...]

a co tam, masz i ode mnie tylko żeby Ci nie zamieszał za bardzo w głowie sog

dzieki chlopaki za pomoc, lukash_g sog leci pozdro

pompki rob 30 dziennie. i mozesz wejsc tu dzieki i sog za pomoc sie nalezy ;)

Jest dobrze, plecy ok. Napisz jeszcze coś o sobie - dieta, suplementy... SOG

SOG ode mnie :) Szybko dokupcie jakąś ławkę, w miarę dobre i niedrogie są firm- KELTON i MARBO. Na tym co teraz macie to strach się kłaść i odkładać sztangę :P P.S Mam taki sam eksapnder :D

no i sog poszedl !! dzieki i milego uzytkowania !

pablo moon:Jest dobrze, plecy ok. Napisz jeszcze coś o sobie - dieta, suplementy... SOG Diety praktycznie nie stosuje, aczkolwiek staram się odrzywiać zdrowo dużo jeść, po treningu często zdarza mi się jeść jakiś ryż z mięsem lub z bananem, przed snem jakiś posiłek białkowy, oczywyście nie gardze obiadkami mamy. :) Co do supli, narazie jestem po [...]

Wow wielkie dzięki :) SOG Poleciał :). Ja już sporo treningów przerobiłem. Na siłownie chodziłem ponad miesiąc i na basen ale jak mówiłem teraz 2 tygodnie przerwy miałem.

tak, sog dobre/zle ? alternatywa dla podciagania/wiosła ? bo nic znalesc nie moge Zmieniony przez - szaunima w dniu 2011-03-06 13:14:49

l3 sog polecial fajny art

[...] tez, a noz mi tez podpasuje zamiast warzyw wezme wtedy troche owocow do tej papki no jak wszystko gra to pozostaje tylko wprowadzac w zycie te eksperymenty kulinarne ;) jak za pare tyg nie bedzie zadnych efektow wagowo obwodowych po ew. ucieciu paru kcal to odgrzeje temat ;) tymczasem biore sie do roboty, dzieki za pomoc i sog dla Ciebie, pzdr ;)

No klatka raczej skończona: 1.wyciskanie sztangi skos dodatni x4 2.wyciskanie hantli na płaskiej x4 3.rozpiętki z linkami wyciągu skos x3 4.przenoszenie hantli za głowę leżąc w poprzek ławki x3 Jedynie ilość serii do poprawki jeżeli uważasz, że coś jest nie halo ;) I zastanawiam się nad chwytem hantli w wyciskaniu na płaskiej. Zastanawiam się [...]

w takim razie 2 miesiące pocisne na tym, potem zmienie na split tradycyjny dzięki, SOG ;)

spoko dzieki wielkie za pomoc!!! sog dla ciebie