sog

"debee - sog poleciał" chyba nie, nieważne, ważne że mogłem pomóc. "Co do białka to za ok rok bede starał dostać się do Wojska i mam pewne obawy żeby nie przesadzać z białkiem. Aby nie powiedzieli mi na koniec ze mam nerki roz******. ;P" przy takich ilościach... nie przesadzaj! pzdr

mistrzu! sledze temat nie od wczoraj i jednak bardziej mi sie widzialo na masie - byc moze dlatego ze sam jestem chudzielec. pozdro; SOG

całkiem , całkiem . sog leci

Sog ! Pelen podziw dla Ciebie, za Twoja wytrwalosc! Moim skromnym zdanie lepiej wygladasz przy nieco wiekszym bf :)

super napisane, oliwa w tym kontekście - dobre info, sog juz nie wchodzi

łADNIE SOG

SOG. Dzięki za szybka odpowiedź. A czym to mogło być spowodowane? Np. mocnym ukrwieniem nóg, bo wczoraj właśnie tą partie ćwiczyłem?

aha dobrze dzięki.sog. A orzechy najlepiej do którego posiłku dołożyć?

Mi art się podoba. Jeśli komuś nie to trudno. Jednak niezależnie od tego czy komuś się podoba czy nie, to nie zmienia faktu, że się napracowałeś. Dzieki ci za to-SOG

dobra robota ogor, oby takich postow wiecej. sog.

Dziękuje bardzo :) Sog A i walić 5g na czczo i 5g przed treningiem czy po ?

dobrze jest, kompletuj dalej. sog

a sog gdzie ?

Ma swój klimat SOG

Czyli nie liczyć powtórzeń,jechać na maxa? A ilość serii dobra czy coś zmienić? i kolejność.A co do ciężaru to na maszynie zacznę zwiększać a na inne ćwiczenia chyba się nic nie da.Z góry dziękuje sog

mi się podoba, przemiana bardzo duża, jest masywnie, a i z brzuchem jak pisałes nie jest źle, plecy ładne, SOG dla Ciebie Ps: mamy ten sam typ budowy ciała, z tym że ja jestem duzo mniejszy, i z klatką tez taki sam problem chyba mamy, jak bym jej ku*** nie katował to powolutku rosnie, ale siła chociaz jest ;p Pozdro

Strecho ma racje ? Co takie pryszczole Ogolnie zaje%^sty progres Sog for you.

na takie wlasnie odpowiedzi licze, sog

Eoghan - dzięki Ci bardzo, podciąganie na drążku odpada, gdyż nie mam drążka, a ćwiczę w domu, nie jest to jakaś wielka inwestycja ale framugi w drzwiach mam drewniane i lakierowane - są bardzo śliskie i montując taki drążek podczas ćwiczenia po prostu bym się zj**** razem z nim :) DIETA - nie napisałeś tego, ale kiedyś przeglądając tutaj wpisy [...]

Ok wezmę keltona, dzięki chłopaki. SOG