sog

dzieki sporo pojolem juz sog polecial mam nadzieje

sog się należy... ładna sylwetka.. dołożysz wagi (chyba że masz inne priorytety) to będzie naprawdę imponująco...

kulturystyczna sylwetka, sog !

Puar, sog za Korwina Faktycznie lipa. Będzie można w innych okręgach ale to dużo cackania się i z góry skazane jest na niepowodzenie. Ale jest szansa na przedterminowe wybory jak JKM złoży protest powyborczy, a złoży na pewno. Poglądy JKM-a, choć bardzo powoli, zdobywają nowych zwolenników, szczególnie wśród ogarniętej młodzieży. Jeśli tendencja [...]

Nom czaję no to schemat A.A.A.. chyba będzie właściwy. Kupię te BCAA w najbliższym czasie. O AERO to myśałem rowerek stacjonarny, skakanka i brzuszki. Bieganie to trochę za zimno i ciemno po treningu A nie chciałbym się rozchorować żeby potem przerwy robić. A co do samego zestawu A, udoskonalać go jakoś? Mam maszynę atlas 3001 mega max oraz drążek [...]

Ok zobacze co to jest :) Dziekuje za pomoc sog juz polecial

dzieki wielkie. sog poszedł ;)

suple91 SOG Ile ci zeszło rozwiercanie jednego krążka takim wiertłem? Ja dzisiaj troche zwykłą wiertarką rozwierciłem, zeszło mi w *uj czasu, a efekt- 1mm większy otwór.

Okey :> Źle podchodziłem do rozciągania, szkoda że nie wiedziałem tego pare lat temu. Sog nie wejdzie.

jest dobrze, pozdrawiam sog

Sog za teledysk Słonia kozak

@Antos098 dzięki wielkie, sog oczywiście :) czyli po prostu się nie opłaca robić wersji kosmetycznej ? czyli takiej która w sumie robią wszyscy :) a można prosić o przykład szrugsów retrakcyjnych ?

Dzięki wielkie, leci sog Mam tylko pare pytań na koniec 1) W drugim mikrocyklu moge zastosować front/back zamiast lower/upper? 2)Push Press i High Pull, można zastąpić je innymi złożonymi ćwiczeniami? 3) Jak z ilością serii i powtórzeń, 4 na duże 3 na małe i przedział 12-8 wystarczy? Zmieniony przez - proxi w dniu 2011-09-25 14:29:32

ok, dzięki wielkie Panowie ;) ! SOG'i lecą ;)

Niestety u mnie zrobi, bo dość słaby jestem. Nie dam rady przysiąść ze 100kg, a co dopiwero ileś tam razy. MC nigdy nie mierzyłem więc nie wiem, w moim przypadku będzie to 10% :) Dziękuję jak zwykle za wyjaśnienie, sog już nie wejdzie. Pomogłeś mi w ułożeniu całego planu HST :)

Hahahaha relacje z fotkami :D sog:D

No nic, sog na zachęte. Powodzenia.

1 ułóż dietę - dział odrzywianie 2 rób interwały, aeroby 3 idź na siłownie - dział dla początkujących 4 czytaj czytaj czytaj czytaj czytaj czytaj czytaj 5 daj mi sog'a

Świetna forma. Sog

Dobra, przekonałeś mnie, wielkie dzięki za pomoc, zasłużony sog, pozdro ;)