sog

git jest widać napisy pozdro, SOG

a no i sog la wszystkich chyba moge w jednym temacie dac wiecej

krzykacz wodka tez wystarczy sog i dla ciebie

Onkelfaka sog za tego trica

o f*uck XDDD SOG tez mam 18 lat a wygladam i wiele gorzej ;/

Daj foto ramienia bo wg mni na 38 to nie wygląda. Ale jest bardzo ładnie jak na wiek. sog

ok dzieki sog jak wejdze

SOG bez watpienia

Bardzo fajny art, tylko szkoda że pominięto wyciskanie na ławce Mimo to, sog się należy pozdro

Najlepiej abyś miał nogi skrzyżowane i podciągnięte do tyłu a on ci je podtrzymywał a ty się podciągał ile dasz rade a potem on Ci lekko pomagał a ty używał maxymalnie ile wlezie siły. Nie podciągaj się gdy już mało jej używasz a on cię pcha w górę. Sog mile widziany.

po głębszym przejrzeniu forum stworzyłem swoje własne połączenie :) ... i prosił bym o sprawdzenie poprawności ... Klata - Triceps Motyle - Biceps Barki - Uda Przedramię - Łydki Kaczy dzięki za chęci sog dla Ciebie :)

dziękuję, czyli pomysł jest generalnie ok? sog wszedł :)

kettlers ladny zestawik. sog

Dzięki za porady, sog już poszedł ;)

sog yakuza Ty wiesz za co haha

sog chytri za wykazanie się

Mawashi jakoś umknoł mi ten artykuł. SOG A co do kolegi u góry spróbuj robić plan co podał Mawashi, a ten obwód możesz zrobić jako rozgrzewke chociaz ja tam wole zwykłą rozgrzekę.

Powiem ta dość tłusto,barków to ty chyba nie ćwiczysz,klatka też jakaś dziwna,brzuch.Kapturów też brak,a nogi?.Ale sog.Dobra wycinka i z 10 kg suchej masy i będzie git.

Dzieki za wstawienie wywiadu :) No juz sie nie moge doczekac tej walki, licze na dobry boks w wydaniu Adamka !! Za material oczywiscie SOG Ł=

No no czekamy.Na filmiki zdjęcia.Sog