sog

stasiu89 SOG Nie wiedziałem że da się zrobić tyle błędów w jednym poście A tak w temacie, to szukasz planu na masę, nie na rzeźbę. Chcesz zrobić REDUKCJĘ, czyli spalić tłuszcz, a nie wyrzeźbić mięśnie których nie masz. Czyli... trening na masę i dieta z ujemnym bilansem kalorii (dział "Odżywianie") no i oczywiście aeroby I zaglądaj [...]

Jak masz dużo SOG'ów to zostajesz specjalistom albo ekspertem, dokładnie niepamiętam. Zmieniony przez - _ MEDAL _ w dniu 2008-11-17 15:05:00

sog naturlich

już jest całkiem dobrze będę zaglądał, sog i powodzenia

bede zagladal SOG

Chciałbym, abyście mi pomogli w zmianie treningu, ćwiczyłem go dość dlugo, 3 miesciące. Mój dotychczasowy trening: poniedzialek klata+trip wyciskanie płaska 6x 12-8 wyciskanie hantli skos w górę 6x rozpietki skos 3x uginanie łokcia w siedzeniu 3x francuskie 3x środa:plecy +bic drążek 3x max wioslowanie podchwytem 6x 12-10 [...]

wielkie dzieki... sog za pomoc

spoko dzięki za pomoc sog Zmieniony przez - Raiben w dniu 2008-11-17 17:09:16

#Medriv dokładnie o tą SOG

fajnie , byq z Ciebie sog

ładna masa sog

Mateusz300 sorry że wcześniej pominąłem sylwetka super sog w ramach zadośćuczynienia Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-11-17 17:58:16

WIELKI jesteś gratulacje. SOG

Ładnie !!! SUPER !!! SOG !!!

Fajne łapy, plecy i kaptury - super! Niezbyt podoba mi się kształt klatki i barki z przodu, wyglądają wąsko, ale i tak postęp duży od pierwszych zdjęć, szczególnie od tyłu. Niezła definicja cały czas. No i dobrze, że nie ściemniasz ze sterydami. Sog ode mnie :)

Do czego to doszlo SKWARA Sog. Pozdrawiam

dobre sog Chłopaki tam wyżej wyloozujcie Pozdrawiam Duda

przepis na sajgonki swietny sog polecial

dzięki Alucard666 masz SOG'a

Bery89 dzieki za sprawdzenie planu SOG leci