sog

Konkretnie.SOG.Tylko jeszcze z 6kg suchej masy by sie przydalo;)no i poprawic nogi,ale na wszystko jest czas..

Okey Dzieki SOG

byk z ciebie nie ma co, biceps krótki podobny kształt jak u mnie , sog jak wejdzie

Jest stwór .SOG.

SOG za (chyba) plakat Mi-24 :D

Fajnie jest sog

dzieki sog :D

OK zrobie tak jak mowisz! Napisze jeszcze raz zeby miec przejrzystosc sprawy. Plan wyglada tak: 3 x tyg. 1.przysiad 3x8 2.rumunski mc 3x8 3.wyciskanie na lawce(sztanga) 3x8 4.wioslowanie w opadzie(sztanga) 3x8 5.wyciskanie w staniu(sztanga) 3x8 6.podciaganie na drazku 3x max Wszystkie 3 serie tym samym ciezarem stasujac progresje z treningu na [...]

Aras sog. Ale mowisz ze 5-6 tyg. po 25-30 mg ed czyli 5-6 tabsow To chyba musze ***nac 200 tabsow skoro mam ***ac tak dlugo :P

Aras84 dziekowa sog polecial dokupie deki greckiej ale pociagne 10 tygodni po 200 na tydzien tylko ze bede musial dokupic chyba cido troche jeszcze bo razem konczyc to nie wypada

Wielkie dzieki. Otrzymales SOG'a ode mnie za pomoc. Jestes chyba pierwsza osoba na tym forum ktora mi pomogla w widoczny sposob !!. Jesli jeszcze moge dodam ze suple do tego jakie zaczne wcinac to oprocz bialeczka, Storm + Shock + Witaminy z Olimpa (Vita-Min Plus) i ZMA apteczne przed snem . Jeszcze raz wielkie dzieki !! I zycze powodzenia we [...]

Ok to sog dla wszystkich :)

moze to i za wczesnie.. ale moim zdaniem skoro waszym zdaniem popelnij blad to musi teraz wyciagnac konsekwencje z cyklu i nastepnym razem sie porzadnie zastanowic zanim zrobi kolejny.. ale sog leci w Twoja strone:)

Bardzo ładna sylwetka. Plecy robią wrażenie. SOG

Sog za temat. Podobają mi się takie .A nie kolejny 'pierwszy cykl' '10 strzałów decki' .Szalu nie ma. Nie oszukujmy się. Taka formę to robisz w rok na dobrej diecie i slupach .

Kamil, masz w profilu niesamowicie fajne zdjęcie ! Sog niestety już nie wchodzi

Fajna sylwetka, plecy dobre, barki też niezłe, Klatka mogłaby być większa, pozbądź się zbędnego balastu w okolicy brzucha, ogólnie fajnie, sog

menelek sog

To daj tu kolegą po sog'u, bo się natrudzili... Ja osobiście nie chce, bo tylko linki podałem... Pozdro

Super sylwetka sucha masa mięśniowe i rzeźba sog leci.Jakie suplementy,odżywki brałes??