sog

sog

Jest dobrze, plecy ok. Napisz jeszcze coś o sobie - dieta, suplementy... SOG

pablo moon:Jest dobrze, plecy ok. Napisz jeszcze coś o sobie - dieta, suplementy... SOG Diety praktycznie nie stosuje, aczkolwiek staram się odrzywiać zdrowo dużo jeść, po treningu często zdarza mi się jeść jakiś ryż z mięsem lub z bananem, przed snem jakiś posiłek białkowy, oczywyście nie gardze obiadkami mamy. :) Co do supli, narazie jestem po [...]

SOG oczywiście. Powiem tyle, masz za***iste geny! Biceps mi się wydaje trochę krótki i masuj klatę .

dobra sylwetka, czysty mięśień :) tyraj dalej... SOG na zachęte ;)

tez uwazam ze wczesniej bylo lepiej, pelniej! ;] ale estetycznie mi sie podoba nie ma co, sog. split, fbw? jaki staz?

i po jakim czasie sie wyrownalo? ;d bo mam problem z gora ;d no to jak bez diety to masz gen bo niezle to wyglada ;d sog Zmieniony przez - Deo17 w dniu 2011-12-09 22:42:35

Dzięki wielkie. SOG

lolowar lapej SOG'a

lolowar sog :D.

"obrzezany" cieniasss sog

Koniu sog na pocieszenie bo teraz bedziesz mial prze***ane przez ta sprawe ze strazakiem

siema, dawno Cie nie widziałem przeważnie mamy trochę inne podejście do treningu, więc się zdziwiłem że tyle zgodności między nami brzuh cwicze po każdym treningu, ale jestem endo i tak kraty nie będzie jeżeli chodzi o przedramiona to po łapach może coś wstawię, a na kaptury nie narzekam pozdro SOG jak wejdzie

FBW dzień po dniu?! Musi być chociaż jeden dzień przerwy. Wystarczą 3-4 serie (10, 8, 6 / 10, 8, 8, 6) na duże partie i po 2 na małe (12, 10). Ok, spróbuję przestawić dni treningów, może się uda. W seriach 10, 8, 8, 6 zwiększać ciężar w każdej serii? I jak się odnosisz do fragmentu artykułu o ektomorfikach: Z racji tego iż ektomorfik powinien [...]

Ok, rozumiem. Dzięki! (SOG poleciał już poprzednio :) ) Zmieniony przez - gremmly w dniu 2013-03-25 17:15:20

Widać ogromna różnice, SOG hehe sztange jakoś krzywo trzymałeś

tak trzymać - sog

prawie się nie zmieniłeś heh joke , sog

Za***ista metamorfoza.Sog.Wąsik wymiata ja juz ktos to napisał

Sog dla kumpla...bravo za postepy