sog

git.sog

[...] więc chyba nie zdecyduję się na tak radykalną redukcje. Myślę również że organizm naturalnie na zimę trochę się "dociepla" i z nadejściem wiosny łatwiej będzie mi pozbyć się trochę balastu... i Chyba ta zrobię.. Poza tym postaram się aby te 25% pochodziło mimo wszystko z tłuszczu... Oczywiście sog, choć to mało za tak fachową porade:)

hehe dobre szczegolnie pierwszy bałwan SoG jak wejdzie

SOG za dobra robote pzdr

Jest ich chyba znacznie więcej ale może chociaż jedna osoba wyeliminuje te 12 ze swojego treningu to będzie już coś Pzdr i SOG naturalnie

Łap SOG-a ! Fajny artykuł ale nie wiem czy juz nie czytalem czegos podobnego Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-02-03 13:44:11

oki dzieki a w dni NT: naczo i pozniej za 8h ? Sog juz polecial

nic nowego to nie wnosi ale ladnie podsumowales nalezy sie zasłużony sog:)

łapy extra ! brzuch troche duzy sog Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-02-03 14:17:40

Sog za sylwetke. Pozdrawiam

Pepsko i ellis SOG,mam nadzieje ze wejdzie, dzieki za pomoc.Pozdro :)

Powoli z anoreksji wychodzisz;] nie jest zle jest dobrze! rob dalej mase! sog tez sie nalezy;]

musi wam si dobrze cwiczyc sog nie wejdzie juz w tym dziale

chucknoris: Co do kolejności ćwiczeń na klatke, to wiem że jest conajmniej 'dziwna', ale spowodowane jest to tylko tym, że ćwiczę w... piwnicy i nie chce mi się po każdym ćwiczeniu zmieniać ławki to na skos, to na poziomą. Ot takie, czyste lenistwo dzi: Dzięki za rady, masz u mnie Sog-a

Jeśli możesz, wejdź na: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm I powiedz, który rodzaj szrugsów byś wybrał: 1. (gif 18) - sztanga, stojąc 2. (gif 18a) - sztangielki 3. (gif 18d) - sztanga za plecami, siedząc Dzięki za zainteresowanie, Sog dla Ciebie

Do klaty musisz sie przylozyc a brzuch tez by mozna choc troche po cwiczyc tak zeby bylo ladnie dla oka sog za motorek w profilu tez mam

Podoba mi sie bardzo przyzwoita sylwetka sog za prace

Podoba mi sie bardzo przyzwoita sylwetka sog za prace

Cos tam widac, ze idzie w dobrym kierunku SOG dla ciebie. Walcz dalej.

[...] MC i przysiadów ... bo nacisk na kręgosłup w tych ćwiczeniach jest w osi pionowej , a ciężary nawet w seriach po 10+ powtórzeń większe od ciężaru ciała ( u osób wyćwiczonych ) z artem o ochronie kręgosłupa bardzo fajny pomysł , zebrałbyś wszystko do kupy , uporządkował , dorzucił coś od siebie dzięki za odpowiedź , sog już nie wejdzie