sog

Klimo Klimo :D Widze, że forma rośnie :) Ja narazie się nie pokazuje na forum, bo nie mam co :P Ale zaniedługo bedzie doobrze :D Pozdro i Sog dla Ciebie :)

Oczywiscie SOG

SOG - oby tak dalej

Biorąc pod uwagę to, że dawniej (o ile dobrze pamiętam) stałeś w miejscu nawet kilka miesięcy pod rząd - jest całkiem niezle, na prawdę ładny postęp sog

SOG idziesz wdobrym kierunku

hehe pamietam jak dawales foty poraz pierwszy (off - pamietam tez jak pepo dawal pierwsze foty ) milo sie teraz opatrzy na to, ze przez te x lat sie ktos nie op*****lal i budowal coraz lepsza muskulature sog nie wejdzie, ale idziesz juz w dobrym kierunku (wczesniej bylo tlusto) - nogi cos tylko chudo wygladaja

jest poprawa SOG!

fajna masa SOG za niedłigo trzeba robić redukcje

sorki, i danke za ocene sog dla Ciebie jesli wejdzie, jedno pytanie: natomiast na triceps ostatnie ćwiczenia zredukuj po jednej serii - czyli pierwsze cw zrobic normalnie, zas drugie i trzecie po 2 serie? czy moze zrobic z tego takze serie laczona? z gory dzieki

Sog za link do strony Samuela. Ale koleś niesamowity: mówi ośmioma językami(Nasser el Sonbaty zna chyba pięć). W ogóle fajny typ, bo nie zalewa się wcale, podobno cały rok trzyma wagę okołostartową. Tylko jednego nie rozumiem: "...Silvio believes in high volume training, with work-outs averaging 3.5 to 4.5 hours..."-pomyłka czy cyborg?

No może i wlicza, ale aeroby to on robi 30 minut, to dalej przydługo. Chvj go tam wie, to były ciężarowiec, a ci to potrafią pół dnia przerzucać złom. Sog dla autora nie wchodzi kufa

bunchet sog

sog

Za***iste ziomek. SOG również ode mnie.Zresztą jak nie masz motywacji a jakaś ciota ci na******li to motywacja wraca natychmiast Pozdrawiam Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2008-05-24 20:51:01

Dzięki wszystkim za sog'i matt_krk niestety zdarzają się takie dni, kiedy mam problemy i kompletnie nie mam głowy do ćwiczeń... Ale zawsze wygrywam z lenistwem Zmieniony przez - PakerConan w dniu 2008-05-24 21:14:44

dzięki, sog już nie wchodzi... Zmieniony przez - dreed15 w dniu 2010-06-27 23:03:20

No nic, sog na zachęte. Powodzenia.

noo nie jest moim zdaniem zle...aczkolwiek mysle ze jak na 3 lata powinno byc lepiej.noo ale to tez zalezy od tego co brales do tej pory??wynik 160kg na klate dosc fajnie wyglada ale 39cm w obwodzie bicepsa jak na 3 lata to trochu malo wg mnie... pzdr.sog

Wielkie dzieki pierwsz wypowiedź i odrazu ekspert WIELKIE DZIEKI SOG

za bonus sog