sog

thanx LOREK. sog duchowy.

dawidowicz nie kozacz wymuszaczu sog'ow. ok wole byc mlody, glupi, niedojrzaly i zobaczyc fote yoyo wczesniej a ty sobie czekaj ile chcesz

a tam zaraz americano. dostepne u nas takze kabza89 - czyli w sumie to cykl na mono tak? sog na zachete Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2010-01-11 05:15:26

dla mnie fajny byk jesteś i sog dla Ciebie ja bym jeszcze troszkę podmasował, bo okres dobry na to i na wiosenkę redukować tylko nie jak szaleniec, by zbyt dużo mięcha nie poleciało

ok SOG dla Ciebie a co do drążka to np 3 serie po max powtórzeń? bo nie sądzę, żebym dużo ich zrobil;/ teraz mój plan wygląda tak: poniedziałek: klatka: wyciskanie płasko 4x12/10/8/6 wyciskanie skos głową w górę 4x12/10/8/6 rozpiętki płasko 4x12 triceps: wyciskanie francuskie 4x10 prostowanie ramion na wyciągu 4x10 środa [...]

Siłka po prostu marzenie dążę do czegos takiego:D SOG juz nie wchodzi

ladnie to wyglada sog oczywiscie

rybas sog za filmik

łooo mniej więcej tak jest wyposażona siłka na którą chodzę... sog oczywiście leci ;)

polecam się na przyszłość i dzięki za sog'a :)

Też czytałem ale chciałbyn jakas przykładową .. A i taką zeby w szkole se zjesc :D SoG leci :P

sog dla Ciebie :D

Sog za prace się należy z pewnością

sog poszedl leyus mozesz odbic soga hihihihih dzieki

pomozcie przyznam SOG-a :)

wow dla mnie pomysl mega dobry bo to jest dobre ja akurat cwicze u kuzyna takze tez zle nie mam zapoznam sie z ludzmi itp;d ale daj fotki silki i bardzo dobry pomysl z tymi zawodami pozdro sog polecial za pomyslowosc:)

no sog for georgu:) szukalem tego po formacie:] a Ty ziomek karanol przeczytaj tam sobie dokladnie calosc:) pozdr

w sumie podobnie do mnie tyle ze ja wyzszy jestem;) SOG

siema , moze mi ktos polecic jakis trening na brzuch , taki zeby 2 razy w tygodniu go cisnac ale nie a6w ani abs tylko jakis zestaw , sog poleci

Ty bicu to może być strzał w dziesiątke! Musze sprawdzić, dzieki! sog! Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2010-01-15 21:08:25