sog

w 1 nie ma wpc :) to z drugiego wywalam i daje do ostatniego :) sog jeśli wejdzie

Forma zaiebista, SOG, a co do klaty ja mam taki sam problem, spróbuj wyciskanie na klatę z bardzo wąskim nachwytem na ławce skośnej w dół... mi trochę pomogło.

Mnie czasem krew zalewa jak jakiś kolega przed wakacjami jest chudy a po wakacjach byk. I się w****i***m, że ja ciężko pracuje i w łapce nie mam jeszcze 40cm a oni się noszą z taką masą. Wątpię, że wezmę.. Dopiero 3 cykl na zwykłym mono. Potem jabłko a może lekki stack z jabłkiem a później stacki kreatynowe. Co będzie kiedyś nie wiem. Ale temat [...]

nie to się nazywa przemiana pokazał tym co wcześniej pisali że tłusto, przynajmniej miał co spalać o niektórym ciężko przytyć dobrą maso ;/ dobry gen SOG :) zdrowia i przyrostów :D

Davidooo, sog za przyznanie się

łuki sog dla Ciebie za to że zgadłeś

SYPO - dziekuje za tranzakcje - SOG endorush - pieniadze za probki doszły paczka wylatuje do Ciebie - SOG pzdr. Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-06-23 18:46:47

rzeczywiście bez szału.chciałbym tak po 3 latach wyglądać!!sog niestety nie wchodzi. pozdr

też tak myśle, sog;]

Dałbyś rade mi to ułożyć? ;p bo znowu coś zepsuje ;p SOG dla ciebie za pomoc :)

Mały wstęp : Płeć : M Wiek : 16 Waga : 81 Wzrost : 185 Cel : Redukcja tkanki tłuszczowej na brzuchu, Masa, Siła ramion ( zależy mi na bicepsie obecnie 35cm) Staż treningowy : 1rok (w domu) Uprawiane inne sporty : Rugby Dostępny sprzęt : Hantla max ciężar 20kg, ekspander, rower stacjonarny, sciskacz 2x, gryf łamany Plan : 3 razy w tygodniu: [...]

SOG jak chvj To ja coś wrzuce.. Spotakają się dwie niemowy(starzy dobzi znajomi) - jeden migając dłonmi pokazuje do drugiego że czytał o fantastycznym szkoleniu gdzie można nauczyć się mówić - drugi na to pokazuje - że to nie możliwe, że chyba go poj.e.b.alo... założyli się o litr wódki czy uda mu się nauczyć mówić... Po tygodniu ten pierwszy [...]

Bardzo fajnie to wyglada Odin. Robisz aeroby, czy tylko tabate? sog.

Sog Dzięki wielkie :P

ojj dzieki serdecznie sog

nogi wypas tak jak i reszta sog

sog dla wina i sog dla matheo, wino ma całkowitą racje... matheo ma też prawie całkowitą (moim zdaniem), mój "trener" czyli koleś co z nim ćwicze... nie ma diet, mówi że nie chce już żeby mu szła siła i robi serie 170 (zawsze miał wyebke na siłe), mi np wisi czy dużo mi siły pójdzie czy mało... zawsze ćwiczyłem na mase, a mam prawie tyle [...]

ładna rzezba sog

litwin tak jakbym moje plecy widział i za to sog hehe

heh ejak miałem 16 lat i pykałem na siłce też miałem piękną rzezbe-proponowano mi nawet kariere kulturysty-dzisiaj-24 już nic takiego nie słysze-pracuj pracuj i nei marnuj czasu-klata i nogi do poprawy i szerokość barków ale oczywscie wyglada to dobrze sog