sog

Sanchez w potrenigowym wskazane są węgle o nieco wyższym IG więc biały był jak najbardziej OK. Jeśli chodzi o oliwę dawaj ją wszędzie gdzie chcesz ale nie po treningu spowalnia wchłanianie białka i węgli których Twój organizm potrzebuje natychmiast po np. takim wysiku jaki miałeś dzisiaj Zapraszam do mnie też się redukuję więc możesz zerknąć co [...]

ja bym wypierdzielił te aero na czczo przejrzałem cały dziennik sog za to zdjęcie z meczu.

sog, jest dobrze!

fajnie to wygląda sog

spoko siłka pytasz co jeszcze, ja bym proponował poręcze. sog;-)

jaa89 gratulacje różnice widac na pierwszy rzut oka!!! Pozbyc sie ponad 10 kg to jest sztuka gratuluje wytrwałosci.Teraz skoro masz silownie zamkniete to stosuj jakis trening domatora biegaj badz aktywny itd itp.Aby nie zaprzepasic tego co zyskałes!!!! Tzn straciłes A po wakacjach mozesz ruszyc z cyklem na mase Tylko bedziesz musiał zrobic to [...]

no 10kg w plecy nieźle ;] dobra rzeźba tricepsa ;] SOG się należy ;] a bf idź do endokrynologa ;] ale tak na oko 14-19 % :D

[...] tez, a noz mi tez podpasuje zamiast warzyw wezme wtedy troche owocow do tej papki no jak wszystko gra to pozostaje tylko wprowadzac w zycie te eksperymenty kulinarne ;) jak za pare tyg nie bedzie zadnych efektow wagowo obwodowych po ew. ucieciu paru kcal to odgrzeje temat ;) tymczasem biore sie do roboty, dzieki za pomoc i sog dla Ciebie, pzdr ;)

Oj jak miło – czuję się cudownie – z dieta (taką jaką na razie mam – a zostanie za niedługo zmodyfikowana – ale o tym, w swoim czasie opiszę jak się już uda) nie mam problemów – jest cieplutko i mam dużo pozytywnego nastawienia – w końcu bym rzekła Właśnie wróciłam z siłowni – [...]

sog za tytuł i orotine

przywor: sog za zdjecie z profilu ,odpadłem ds: dajesz dalej , ale wypiski sproboj pisac na kompie , bo tak to troche dziwnie z tymi fotkami i czytelnosc tez slaba , spojrzyj na wypiski w tescie saiba ;] Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-12-15 16:42:52

a no wesołych, wesołych i radosnych Boro fotka = SOG xD

".......Brakuje mi juz tylko 91 SOG-ów do Znawcy ...." no to juz 90 :D

Ogolnie jest tak, Waga wzrosla co jest + jednak masz wysoki oziom Bf i sporo w pasie 94-95 to juz otylość bruszna. Z pewnościa efekt bylby o wiele bardziej widoczny gdybyś startował z bf w przedziale 9-13%. No ,ale tak nie było. Na zdjeciach widac poprawe, jednak popracuj nad barkami i wybij troche biceps do góry oraz Priorytet według mnie [...]

Widac roznice Szczegolnie na przdostatneij fotce widac jak utyles Teraz redukcja, i na wkaacje bedzie dobrze Sog wszedl. Pozdrawiam.

Na początku dzięki Obliques za małe porządki i zmianę tamtu. Senegroth - co do kostiumu i bandaży to ok, biorę MaxDL w rozmiarze 29 i bandaże też z inzera. O koszulkę muszę zapytać, czy nie ma problemu z zakupem innej firmy niż inzer, bo takowej zdjęcia i rozmiary dostałem od prowadzącego. Napisz mi jeszcze co tak naprawdę oznaczają wartości [...]

Błąd. Mam 440kg, bo te 195 w MC nie poszło. Ale i tak dzięki za pochwałę. 500kg RAW coraz bliżej, choć dzisiaj kolano boli cholernie i przy przekręceniu nogi lub zbyt gwałtownym zgięciu ból jest ostry. Smaruję maścią i zobaczymy. Sog dla Ciebie BAMF za to, że jesteś regularnym czytelnikiem tego bloga. Reszta albo z ukrycia albo nie zagląda, trudno.

329.736 to wg Wilksa KingCold z wynikiem 440 kg 329.56 to 560 kg przy mojej docelowej wadze 110 kg. Krotko mowiac przepasc - moj zyciowy wynik (mierzony jakies 2-3 lata temu) to 110+80+140 = 330 kg Ale sie nie poddam - 350 w Wilksie zrobie albo i wiecej .... kiedys. p.s. dziekuje za SOG-a MOC z Toba Zmieniony przez - BAMF w dniu 2009-03-04 [...]

szczezre...Nie wime ktore to zdjec z przed a ktore po..ALe z tego co widze po 2 fotkach to chyba te 1-wsze po Z tym 6cm w klacie to chyba troche przesadziles? ogolnie wyniki srednie, przynajmniej fotki tego neie pokazuja, ale sila fakt faktem super ci skoczyla!! Sog moim zdaniem sie nie nalezy, jak juz to za wyniki silowe Pozdrawiam.

Troche cie ruszyło. U mnie tez pierwszy cykl był mało wydajny możliwe ze i twój nastepny będzie lepszy Sog nie wchodzi Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-04-30 22:28:41