sniadanie

To odstawiam płatki :-D To na jutro na śniadanie pęczak. :-D

Ale nigdy tak mi nie było ani po płatkach ani po wheyu. I dziwne, że dopiero od kilku dni. A przecież już dłuższy czas tak jem :-( I dopiero po 2 posiłku. A po pierwszym nic. Mój facet miał identiko, dlatego nie podejrzewał płatków, które po pierwsze jadł wcześniej też i nie działo się nic złego, a po drugie jadł je na śniadanie. Ból łapał go [...]

Ja chyba jutro na śniadanie postawię na kaszę gryczaną z sadzonym jajem skoro już mówimy o smakach dzieciństwa ;-)

Myśle, że jako niedzielne śniadanie i drugie śniadanie się nie nada. Jakoś dopasuję resztę :)

Ja też nie mam nadwagi, kocham jeść i lubię słodkie. Właśnie poszukuję przepisów na dobre słodkie niedzielne śniadanie. Macie coś ciekawego?

Śniadanie wsuwam, mały poślizg był. Na plecki polecam bujanie na tenisowych piłkach, wczoraj mnie spięło po rdl i puściło pięknie, dziś nic nie czuję.

Push - laska robi wrażenie, chociaż buty.... eh ;-) dokładnie, moja pierwsza mysl... nie mogłam sie na wygibasach skupić przez te buciory %-) No ale Push pięknie wygląda nawet w butach :-)) Pomysłu nie mam na śniadanie, pewnie indyk z jaglanką

Aktualnie mam dietę od 4 miesięcy – schudłam 7 kg. Staram się dużo ćwiczyć i obecnie zwiększyłam jedzenie białka i w ogólnie jedzenia. Odżywianie na podstawie diety od lekarza – dietetyka. Miska zmodyfikowana, gdyż zaczęłam chodzić na siłownię. Tak wyglądają moje wymiary oraz sylwetka. Cel ? Umięśnić ciało, żeby ładnie wyglądało do tego redukcja [...]

to typ osoby co je sniadanie a potem obiad i kolacji wcale chyba ze jakies p******y to teraz jak dostala 4 posilki to nie dojada

Prosze bardzo:-) U mnie ostatnio omlety mogłyby na śniadanie obiad i kolacje być:-D

Witam,  Potrzebuje porady i pomocy. Jestem 6 miesiecy po porodzie, przez cala ciaze lezalam i przytylam 26 kg, po porodzie zamiast chudnac tylam... w efekcie waze teraz 88 kg. Postanowilam rozpoczac diete ketogeniczna.  Stosuje ja od tygodnia i widze juz efekty w samopoczuciu, sledze dokladnie to co jem i martwi mnie tylko jedno... wydaje mi sie [...]

Witam, Potrzebuje porady i pomocy. Jestem 6 miesiecy po porodzie, przez cala ciaze lezalam i przytylam 26 kg, po porodzie zamiast chudnac tylam... w efekcie waze teraz 88 kg. Postanowilam rozpoczac diete ketogeniczna. Stosuje ja od tygodnia i widze juz efekty w samopoczuciu, sledze dokladnie to co jem i martwi mnie tylko jedno... wydaje mi sie ze [...]

Dobra wyliczylem sobie kalorie jakie potrzebuje tez spojrzałem na dział kuchnia sfd wiec czy taki plan żywieniowy może być popatrzcie i dajcie jakieś rady pobudka 5 30 ok 6 10 zjadam banana wypijam ganera mutant mass 100g 250 mil mleka śniadanie 8 30 kanapka z ciemnym pieczywem ser szynka slata do tego dwa jajka jogurt ryżowy ok 350g [...]

po 800kcal ok, ale moj najwiekszy posilek ma niecale 700, jest to sniadanie, nastepny dopeiro ~3,5h pozniej, bo tak to bym o 18 konczyl jesc i glodowal od 20 do zasniecia :-D

Śniadanie: Omlet( banan, platki owsiane, 7 bialek z jaj) 2,3,4 posiłek 60g ryżu brązowego, po 200g piersi z kurczaka i warzywa różne Ostatni posiłek, bialko on gold porcja i 10 g oleju lnianego Zmieniony przez - prezesebus w dniu 2015-03-16 11:54:31

Pewnie, że się tłumaczę. Naturalna reakcja obronna. Właśnie skoro traktuje dietę jako o trwałą zmianie nawyków dlatego nie rozpaczam że zjadłam raz tą czekoladę skoro jej nie jadam normalnie (ostatnio czekoladę jadłam kilka miesięcy temu). Tak jak piszesz to są małe kroki. W porównaniu do mojego folgowania sobie wcześniej robię naprawdę duże [...]

Ale tak szczerze, szczerze? (…) Jednak znam siebie i wiem że nie panuje nad swoimi ciągotami do skłonności. To było świadome, ale głupie to prawda. Nie mam zamiaru piec blachy ciasta (nawet takowej nie posiadam) ani tym bardziej pożerać go w całości. Myślałam raczej o jakiś babeczkach z amarantusem a to raczej nie zbrodnia. (Ale i tak pewnie nie [...]

Ale rzeczywiście można użyć czegoś bardziej wartościowego,np. na takie produkty jak wymieniła kessik. Zresztą moje śniadanie od dłuższego czasu wygląda tak samo. Potrzebuje już tej zmiany. Dziękuję Wam wszystkim ;))

siema.dzisiaj wyjatkowo wczesnie. sniadanie zjedzone kawke dopijam i ide sobie chate remontowac.ciekawe co tam ze szwagrem zrobimy? zeby sie nie skonczylo tak ze zrobimy tylko flaszke%-)

trening zrobiony, śniadanie zjedzone, można ruszać do pracy