sniadanie

kończę śniadanie. Uwaga, specjalnie dla Siwego: mam w pasie 82cm. hehe, widzę że Mocny siedział do 2:00. Pewnie przed 14 nie wstanie. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-01-06 09:53:34

Klaudia to sniadanie to masz obfite Co tam slychowac? Ja za pół godzinki na meczyk cisne

A tak serio to w skrócie napisze jak wygląda mój przykładowy dzień żywieniowy: I posiłek: Płatki owsiane 100g, odżywka białkowa Whey C6 HiTec na wodzie 40g (wszystko ląduje w blenderze czyli można powiedzieć, że moje śniadanie to szejk :D )

no dokladnie wiec tego luzu nie bedzie za wiele ja przewazniej jem po starcie do konca dnia i pozniej nastepnego dani jeszcze sniadanie i koniec laby pozniej sztywna micha

Jakos ogarne sam mysle. Jak nie zadziala zwroce sie o pomoc. Jutro zaczynam.... :) Przy okazji chce rzucic palenie :( Zapodaje desmoxan. Poszla pierwsza tabletka. A co do treningow. Zdecydowalem sie na spalanie tkanki tluszczowej. Czyli jade na rzezbe ;) W pracy co drugi dzien metafit wieczorem okolo 25-40min z seria brzuszkow na koniec a w [...]

Z dziecmi jak najbardziej ok, tymbardziej że do 6rż bezpłatnie dzieciaki, do tego parki rozrywki w cenie no i te rozrywki,wieczorami nawet w kinie puszczali star wars. Gdybym jednak miała pojechać tam sama z mężem to nigdy w życiu :-)Nie mój klimat. Wolę przytulne małe pensjonaty z dobrym jedzeniem lub jakies apartamenty wynająć, przynajmniej [...]

ale Obli mnie troszke podlamala:/ sniadanie ratowalam teraz platkami gryczanymi albo jaglanymi a to podobno przetworzone,to tak jakby i maki nie mozna bylo uzyc,kurde nie kumam:/

No dzis to bym poplynela, bo ssanie mam od rana :-) ledwo sniadanie zjadlam, a juz zasiadlam przy drugim :-) Mialam identycznie:-D I tak jeszcze siedzialam i myslalam czy to glod czy zachcianka,ale jednak ssanie pokazalo ze glod%-)

wielu nie wie nawet co to jest drugie sniadanie w pracy....

Dobra dietka poprawiona dzięki bardzo Będe nią jechac od nowego roku,także myślę że będzie dobrze. Tak warzywa gdzieś wcisnąć ale przed treningowo/po treningowo/śniadanie? I chyba w nie dużych ilościach np:jeden pomidor?

[...] temp , wiec mysle ze jednak wszystko jest ok, jak juz to mysle ze zewnetrzne warstwy omleta jeszcze na cos tam sa narazone , jesli chodzi o "srodek" watpie ps Gdy Ci do lozka na sniadanie takiego podam , nie bedziesz pytala jakie tam bylo bialko tylko szamala po ciezkiej nocy Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-10-10 13:53:20

idę zjem śniadanie, wykąpać się i ogarnąć o 18 na lodowisko się ustawiłem z ekipą choć jeździłem może 3-4 razy na łyżwach, ale ważne że jest nowe lodowisko

gotowane jaja z bułą- idealnie ;-) Jednak nie, strasznie waliły te jaja %-) sniadanie to tylko owsiane(ile?) i oliwa? Tak, 200-250g owsianych i oliwa więcej w siebie nie wepchnę rano #-P

[...] minimalna była... A wyglądam tak w ogóle nie widać wymiarów tak naprawdę pomimo tego ze są takie jak podałem... A dieta wyglada tak bo tydzień temu dołożyłem trochę kcal sniadanie 200 płatków odżywka banan 60g masła orzech później 2x 125g ryzu/ makaronu po 10g oleju lnianego po 250 kury indyka itp po treningu 150 makaronu kaszy ryzu [...]

dzisiaj : 40 min intensywnych aerobów na rowerku dieta trzymana. Dzisiaj pyszne sniadanie : placek owsiany : 2+1 , 50 g płatków owsianych , duuuzo pieczarek

Dzień 6, 7, 8 i 9. Miska niedopięta. Treningki nieporobione. Generalnie mam ostatnio spadek humoru i totalny brak siły. Albo wina niedospania (przez ostatnie kilka dni męczył mnie nocny kaszel) albo jesienna depresja na wiosne. Wczoraj zjadłam tak jak zjadłam... Nie przygotowałam sobie jedzenia dzień wcześniej bom usnęła, a jednyne przyzwoite [...]

Hej, ja kawka, śniadanie i zabieram się za gotowanie... potem może posprzatam %-)

Ja jadę na śniadanie do mamy. Na 10 :-D

Z chłopem, z chłopem :-) Do jego rodziny jedziemy wieczorem, bo u nich i tak śniadanie pewnie o 13 będzie %-)

Jakiś czas temu nocowała u mnie koleżanka z pracy. I codziennie rano oferowałam jej śniadanie, jakąś jaglankę z owocami, orzechami itd. to nie bo za wcześnie. I potem wpieprzała jogurt z płatkami fitness, po pracy cheesburger z maca i orbitrek. Powodzenia :P