sniadanie

[...] lekko zwalniac fazę negatywna :-) Niby za mocno sie nie zmeczylam, ale zobaczymy czy jutro bede cos czula ;-) Trening byl o 6:30, wyjatkowo po samej kawie a dopiero pozniej sniadanie, bo zaczynalam pracę i tak mi bardziej pasowało ;-) A po pracy wyszlam potruchtac, zrobilam 6 km w 36 min ;-) DIETA 2650 kcal 90g bialka/ 60g tluszczy/ 450g węgli [...]

[...] ale skoro to taki regionalny przysmak to trzeba bylo zaliczyc ;-) 4. Jesli wieczorem zglodnieje to zjem serek wiejski albo znowu tunczyka ;-) a jesli nie to dopiero jutro sniadanie :-P I jakies foto z tego co udalo sie zobaczyć przez ta mgle :-) :-) /SFD/2017/5/21/c3022372ea64464b972bbe099e5eb867.jpg Widok z balkonu i poranna kawka ;-) [...]

Dziś nie moglam spac od 5 a na 7:30 mialam personala z dziewczyną, z ktora prawie zawsze sama tez cwicze.. Zjadlam sniadanie.. Bylo po 6.. I wpadlam na glupi pomysł, ze pobiegne 9 km na silownie z domu :-P Wiec TRENING wygladal tak: 9 km biegu w 52 minuty na siłownie Na silowni nogi :-D 1. Martwy ciag na prostych nogach 5 x 10 45 kg 2. Uginanie [...]

Tak Aras ,owszem ,masz rację jak najbardziej ale.. bywa tak iż 'jem' tylko śniadanie xD reszta idzie płynna pomijając aminy w tab%-) ,a o nast. posiłku przypominają mi 'nerwy albo wyczerpanie. Zmieniony przez - Arianski w dniu 2017-07-24 01:31:53 No tez wiem jak to jest

1.Jeżeli miałbym zastosować jedną liczbę powtórzeń , to ile by to było - 10? I dlaczego korzystniejsza jest jednakowa liczba powtórzeń od tej "piramidy" 12-6? 2.Mam też pytanie odnośnie ćwiczenia "podciąganie". Obecnie podciągam się na maszynie ze wspomaganiem podczas treningu pleców, jest to nieodłączny element mojego treningu. Dodatkowo robię [...]

Ja tylko po treningu szamam. Na sniadanie lepiej normalne jedzenie.

mi nie chodzi o sama gre tylko jej skutecznosc strzelil dwa zwycieskie gole mozliwe ze gdyby nie one MU mial 4 pkt. mniej w tabelii a to moze byc decydujace pozniej spadam na sniadanie swiateczne wesolych

Wy się tutaj produkujecie a on je na śniadanie białą kiełbasę!

Już nie to że kiełbasa to mało sportowy posiłek, ale jak można na śniadanie kiełbasę

ja bym dal wiecej na sniadanie platkow i rodzynek(rosnie ilosc bialka i kcal) w 3 posilku nie ma bialka a powinno byc

Więcej zdjęć http://ac-net2.nazwa.pl/ksw/archiwum/ksw20/foto/sniadanie/album/index.html Na tym zdjęciu Mariusz ma mniejsze przedramie niż Houston }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9088df0800e7400eaba6abc4cf3c3317.jpg Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-07-24 18:11:47

Więcej zdjęć http://ac-net2.nazwa.pl/ksw/archiwum/ksw20/foto/sniadanie/album/index.html Na tym zdjęciu Mariusz ma mniejsze przedramie niż Houston }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9088df0800e7400eaba6abc4cf3c3317.jpg Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-07-24 18:11:47 Przeca na KSW walczą to Alexander nawet wagi nie musi robić

witam jakie BTW na KMC??jaka nadwyzka?? 18:00 - Śniadanie = 1 tabletka (glukozamina) 1 tabletka (witaminowa) (mam tez B6 - 1 tab.= 5.000% dawkki dziennej) ( B12 - 1 tab.= 100.000% dawki dziennej niewiem czy brac bo slyszałem ze nadmiar szkodzi ??) 3-4 Jajka gotowane 2-3 grzanki z masłem i szynka serek danio/ maślanka grzanki zmaien na [...]

[...] szefowi ze sie o******lam a stalem i sie patrzylem jak myja jeden samochod w 5(!) zawsze myjemy w 2-3... juz mnie wtedy tak wkurzyl ze szok a za 3 razem poszedlem zjesc sniadanie a on juz jadl w tej naszej kanciapie ja wchodze a on do mnie: "caly dzien sciemniasz ****a robisz i nie miales czasu zjesc...?! i znow sie o******lasz?!!" [...]

Heh widzę stare wygi się ozywają:D Powiem wam nie jest źle z tym jedzeniem aż tak mocno zawsze jak mamy na sniadanie np. 2 plasterki szynki i 2 plasterki sera to ja mam to razy 2 bo niektórzy np. dziewczyny nie jedzą wszystkiego;D Ja jestem takim koszem na ich niedojedzone jedzenie:D

Heh widzę stare wygi się ozywają:D Powiem wam nie jest źle z tym jedzeniem aż tak mocno zawsze jak mamy na sniadanie np. 2 plasterki szynki i 2 plasterki sera to ja mam to razy 2 bo niektórzy np. dziewczyny nie jedzą wszystkiego;D Ja jestem takim koszem na ich niedojedzone jedzenie:D To już wiem kto mojej córce kanapki w szkole wyżera %-):-> Stare [...]

[...] francuskie sztangi leżąc 10 sekund przerwy i wyciskanie w wąskim uchwycie 5 serii po 10 powtórzeń. 5.Pompki na poręczach 5 serii 12 powtórzeń. 6 Odwrotne pompki 5 x 18 powtórzeń. Dietka jak zawsze sniadanie,obiad,kolacja:) Nic wiecej a szkoda:P I dodam,że w sobote wrzuce jakies zdjecia bicka. Zmieniony przez - Gajor w dniu 2012-12-04 21:57:40

... a gdy ten post przeczytał to taka go żałość ogarnęła że usiadł i zapłakał rzęsistymi łzami ... sorry ale (nie)zdrowy bałagan i pomylenie pojęć wszelakich w poście powyższym jest tak znaczne że nie wiem czy warto odpowiadać, ale co mi tam, spróbuję : Jestem 6 dzien na kopenhaskiej, moje pomiary kolejno od 2-go dnia - zawsze rano na czczo [...]

[...] 1. Jaki jest mechanizm tej diety? 2. jak duży wpływ ma kawa? 3. jaki powinien byc czas miedzy posiłkami? U mnie wygląda to tak: rano 7.00 kawa mieczy czasie woda, 12.00 sniadanie wg. wskazań 16-17 obiad. Njgorszym momoentem dla mnie jest czas jaki jest miedzy kawą a śniadaniem, jestem przyzwyczajona do rannych śniadan o 8.30, ponadto [...]

Jogger, dziekuje. Czytam poprzedni temat ale jestem dopiero na 110 stronie. Mam jeszcze jedno pytanie, dlaczego nie mozna pic zwykłej herbaty? Pobudza apetyt? Hmm jeszcze jedne podziękowania Tobie i innym użytkownikom. Dzieki Waszemu fotum znalazłam te diete iw reszcie siłe by wlaczyc z nadwaga. obiecuje sobie ( nie wam:) ) , że na niej nie [...]