sniadanie

musze obmyslec jakies batony owsiankowe na sniadanie bo juz mi sie owsianki gotowac niechce Ja batonami sie nigdy nie najadłam:-(

musze obmyslec jakies batony owsiankowe na sniadanie bo juz mi sie owsianki gotowac niechce

ta, jej pożywne śniadanie składa sięz: - płatków owsianych - pestek dyni - jagód goji - suszonych śliwek lub daktyli - nasion chia - płatków kokosowych - mielonego siemienia lnianego

Cześć wszystkim. Obserwuję z uwaga wszystkie interesujące tu tematy, znalazłam kilka dzienników dziewczyn z identycznymi wymiarami i budową sylwetki, więc teoretycznie moge skorzystać ze wszystkich wskazówek, które tam są i nie zawracać nikomu tyłeczka ;) ale... potrzebuję chyba takiego pamiętnika, motywacji i kopa w tyłek. Może od początku, [...]

Czy tłuszcze nasycone osłabiają wrażliwość na insulinę ? Stanowią w mojej diecie ok.40- 50% całego zapotrzebowania i dlatego zastanawia mnie czy to źle może się odbić na moim zdrowiu i wynikach siłowych, przede wszystkim przez dni z wysokim spożyciem węglowodanów, kiedy jem sporo tłuszczu na śniadanie, a kolejne posiłki są bogate w ww. I jeszcze [...]

[...] oskrzeli i zatok. Temeratura poki co skacze jak glupia, glowa boli, kaszel mnie juz dobija. Ostatnie dni probuje chociaz miske utrzymac ale jestem w stanie wdusic w siebie sniadanie i moze pozniej jeszcze cos wiec to napewno przeklada sie na to jak sie czuje, ale poki co nic wiecej w siebie nie wmusze. Mam nadzieje,ze chodziaz ten antybiotyk [...]

Mój to już w ogóle nie ćwiczy tylko żre :-D A i tak krata na brzuchu jest @@-) mój ex to samo: śniadanie schabowy, obiad i kolacja takie same, do tego tafla czeko, karton mleka i pae kanapek w między czasie i krata na wierzchu.. ogólnie same mięśnie, ale chudy był bardzo i nadal jest...

teraz tylko rano grahamkę jem do jajek na miekko, bo nie mam pomysłu na szybkie sniadanie o 5,30. Alternatywa dla śniadania: orzechy + jogurt/kefir. Chyba najszybciej będzie.

a banana to zjadasz na sniadanie

to ja. już zjadłem śniadanie. już jestem głodny

nie mam dziś pomysłu na śniadanie , siedzę przy kawie i czekam az młody wstanie...

ide robić śniadanie Maks, ja sie tam tobie nie dziwie, pierwszego kebsa zjadłam jakoś w 2 gimnazjum, a ogóle jadłam 4x w życiu w bułce :D

Tak jak w życiu, tak w treningu, trzeba dawać z siebie wszystko. W innym przypadku będzie się tym, który zawsze na wszystko narzeka... Może dlatego, nasze społeczeństwo to w większości malkontenci i sceptycy, którzy zamiast brać się do szeroko pojętej roboty, wolą siedzieć na 4 literach i biadolić nad swoim losem. A ja dzisiaj pojadłem, rano [...]

%-) nie na śniadanie, za cały dzien , a i jajecznica jeszcze po drodze szła z bagietką

ja bez tęczy. A zjadłem dziś całą bagietke, rano owsianke, pół worka ryzu, zaraz drugie pół i owoce.. i tak organizm domaga się węgli %-) na śniadanie? a potem co?

http://iv.pl/images/66330154467094717428.jpg Plecy: Martwy ciąg 12x100kg 8x130kg 7x160kg 12x100kg 8x140kg 5x170kg 12x100kg 8x140kg 5x175kg 12x100kg 8x140kg 6x160kg 12x110kg 8x150kg 3x180kg 12x110kg 8x150kg 1x190kg+8x140kg 12x110kg 8x150kg 4x180kg https://www.youtube.com/watch?v=5Skl0d_LF5c Wiosłowanie siedząc z wykorzystaniem bramy jednorącz [...]

Witam może ktoś wyrazić swoja opinie na temat tego musli ? http://www.weetabix.co.uk/brands/alpen/original-muesli

ŚRODA 25.02.2015 Dzień nietreningowy Jak co środa dzień małego rest'u. Nic szczególnego się nie działo. Godzina gry w siatkówke i godzina piłkę halową. Ogólne lenienie się. Jeśli chodzi o szamę : śniadanie jajecznica (5jajek) 2 bułki z szynka + bułka a'la pizzerka (taka ze szkolnego sklepiku) tortilla z warzywami i mięsem wołowym zupa : biały [...]

Poniedziałek- dwie łyżki płatków owsianych zalanych gorącą wodą z lyzeczka cynamonu, 1/3 chleba graham z 4 plasterkami żółtego sera, dwoma pomidorami. 400 gramowe opakowanie koreczkow sledziowych. Prawie cały woreczek brązowego ryżu. Grahamka z.pomidorem i salata. Wtorek- znów.płatki na śniadanie, później dwie tortille pszenne z warzywami- [...]

Zdejmij trochę z orzechów i wrzuć czeko. Nie zaszkodzi, ale nie przesadzaj. Wrzuć taką powyżej 90%kakao. Wtedy poczujesz to, czego szukasz - KAKAO. Polecam ścierać na małych oczkach do płatków na śniadanie. Nadaje super smak :)