ownage- za bardzo bystry nie jesteś : "A twoje podejscie by byc 'najwiekszym na osiedlu' mowi mi wszystko" jakie moje podejście?? gdzie ty żeś to wyczytał? szok. Po za tym Twoje argumenty są śmieszne. Pomyśl że może to czyta jakiś dzieciak i sobie myśli: "fajne muszą być te koksy, będę dużu itp to jak je wszyscy tak chwalą to też [...]
I dziwią się, że Pismaki mają taką renomę... Jeśli chodzi o Testosteron, to koles pewnie nawet nie wie co oznacza skrót Enan, Cypio, e5d i tak dalej... Smieszne to. Zresztą szkoda gadać.. Co do Kreatyny to jeszcze jako małolat brałem, i znacznie podnosiło siłę... Ale, że dopalacz? Nie mogę... Parodia... Tz. że już jako 15 latek byłem na Bombie No [...]
[...] jak właśnie napisałeś. Raptacz, może i nie, ale ja już coś o tym pisałem... Grzech, bez przesady. Molu, jakoś mi nie pasuje robienie zdjęć tego co zaraz jem Macieju, bardzo smieszne, wszyscy chyba się posikali że śmiechu Co do filmów, to spokojnie. To mój pierwszy dziennik. Wszystko w swoim czasie. Ryba, może i być nawet milion Paweł, dokładnie. [...]
Witam. Po redukcjach, masach i innych wracam do ćwiczeń na siłowni. Ostatnie treningi i plany kończyły sie zazwyczaj kupą. W końcu chce to zmienić i zacząć ćwiczyć z prawdziwego zdarzenia. Siłownia na maxa, trzymać miche i po raz pierwszy nie dać d u p y. Dziennik zakładam podobnie jak i reszta , żeby mieć większą motywacje, uzyskać cenne porady i [...]
@myth3 to akurat jest napój Milo nestle dla mlodocianych sportowców ale pije ze wzgledu na dużo witamin i magnez wiecie co jest śmieszne na calej stronie nestle poswieconej temu drinkowi nie ma nic o składzie w ogóle nie mogę znaleźć. nie chce mi się przepisywać, chyba że nalegacie z jakichś racjonalnych powodów w każdym razie dolanie wody i [...]
[...] spamu u Siebie, pytać nie tylko o to co dotyczy Treningu itd... A jakby tak każdy tu wchodził, i gadał o Dupie Maryny i robił Sogarnie, a co lepsze miał znawcę chodź nigdy nie prowadził dziennika to raczej było by smieszneNie uważasz? Zresztą i tak tu Obli z Wuchtą i Wodynem rządzą Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-14 12:48:57
bo troszke dziwne ze sam jablczan lepiej dziala niz jablczan + dodatki, wiadomo ze dodatki smieszne ale powinno dzialac PRZYNAJMNIEJ tak samo dobrze jak czysty TCM logicznie myslac...ale roznie z ta logika bywa w swiecie suplementow
Ech nie widzialem jak to wszystko moze byc smieszne az dzisiaj kiedy robilem bica stary byl akurat w piwnicy ja trenuje. Ok skonczylem barki jestem w polowie bica a ten zaczyna jakos dziko zakladac ciezar najpierw zalozyl 5 kg na sztange potem 10 a na koncu 17 heh;d. Mowie mu zeby zdjal to ale on swoje i zaczyna podnosic hah trening przerwalem jak [...]
Jak w temacie, ćwiczę 3-4razy. w tyg. - jestem obecnie w trakcie robienia planu na masę, przez ostatni nie spełna miesiąc przytyłem jakieś 4-5kg, ale mam wrażenie że urósł mi tylko brzuch.. że wcale nie rosnę, na siłowni brakuje mi czasami sił, może jest to spowodowane nie dostateczną ilością ruchu (praca siedząca). Jem regularnie co 3-4godz., [...]
Siemka.Tommo Co do czekolady, sprawdź na opakowaniu - masz tam ilość kalorii z tłuszczu, węglowodanów i białka, albo przynajmniej proporcje wagi B-T-W. U Kenijczyków idzie to jakoś na 12/12/75 jeśli liczyć kalorie, czyli wagowo w diecie tłuszczu powinno być jeszcze 2 krotnie mniej. Są czekolady niskotłuszczowe, więc nie będę przesądzał jaką [...]
hmm, po kolei piszesz, że najlepszy czas na rozwój to 30-40 lat. Błąd. Po 30ce organizm zaczyna się sypać - dosłownie, wydolność się cofa. Sam mam 34 lata i mogę porównać, jak się ćwiczyło gdy miałem 20, a jak próbuje się teraz. Dzięki diecie zachowałem w miarę dobrą odporność, jestem w stanie zrobić 3-4 silne akcenty tygodniowo podczas gdy inni w [...]
Don dzięki,ja Twój śledzę tylko,że z ukrycia. Tommo piszesz, że najlepszy czas na rozwój to 30-40 lat-napisałem trochę inaczej nie rozwój tylko,że najlepszym wiekiem do rozwijania wytrzymałości jest jakoś przedział 30-40 lat czy jakoś podobnie,nie napisałem też dokładnie,że ten przedział,trochę orientacyjnie,wystarczy popatrzeć na [...]