smalec

Przykładowe posiłki: PODSUMOWANIE DNIA 5 posiłków + 0 dodatków 2425.0kcal B: 110.4g W: 120.5g T: 166.6g ŚNIADANIE Alergeny: Gorczyca, Jaja, Orzechy, Sezam Wegański "smalec" z nerkowców z chlebkiem lniano-kokosowym i ogórkami kiszonymi (#DF, #LG) 628kcal B: 19.7g W: 23.3g T: 50.7g II ŚNIADANIE Alergeny: Jaja, Orzechy Ciasteczko z bakaliami z [...]

Świetna robota. Najlepsze źródła t. nasyconych to masło, olej kokosowy, smalec i różnego rodzaju mięsa. Jeśli obwody i waga stoją w miejscu to zwiększ kalorykę o 100/200 i obserwuj. Natomiast jesli dalej rośniesz na obecnych kaloriach to tego nie ruszaj. Szymon pompa pozdrawia

6 miesięcy 6 kg a wygląda jak byś tylko smalec złapał, jak dla mnie coś tutaj leży gdzieś

Olej rzepakowy uniwersalny: nasycone: 7.13, jednonienasycone: 57.99, wielonienasycone: 30,32 Olej slonecznikowy: nasycone: 10.29, jednonienasycone: 19.45, wielonienasycone: 65.05 Oliwa z oliwek: nasycone: 14.86, jednonienasycone: 70.12, wielonienasycone: 10.61 Olej sojowy: nasycone: 11.98, jednonienasycone: 35.48, wielonienasycone: 48.07 Margaryna [...]

o Stary Na ostatniej focie jesteś taki wy***any że aż ci sie pół łańcuszka wtopiło w skóre Jeśli moja wypowiedź Ci pomogła badź Uprzejmy kliknąć w prawym dolnym rogu mojego komentarza :- I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

kppk widze ze chyba nie znasz problemów osób chudych ,takich jak ja np Nas nie interesuje jaka to masa ,ważna żeby troche przybyło i może to byc tłuszczowa tkanka Jeśli moja wypowiedź Ci pomogła badź Uprzejmy kliknąć w prawym dolnym rogu mojego komentarza :- I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

volta ty sie po prostu za dużo uczysz ,bierz sobie full żarcia do szkoły i przesiądź sie na ryż owsianke chleb i makarony Jeśli moja wypowiedź Ci pomogła badź Uprzejmy kliknąć w prawym dolnym rogu mojego komentarza :- I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

a ja sie niezgodze ,niegazowana u mnie wcale apetytu nie pobudza ,a nie widze powiązania w czym dwutlenek węgla mógłby być szkodliwy Jeśli moja wypowiedź Ci pomogła badź Uprzejmy kliknąć w prawym dolnym rogu mojego komentarza :- I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

nie wiem ile masz lat ale chyba nie za dużo,większość ludzi marzy żeby być wyższymi a ty chcesz walczyć z przyrodą i sam sobie szkodzić ,ile masz tego wzrostu ? wszystkie ćwiczenia na siłce wcale nie hamują wzrostu tylko niektóre ,ale ci ich nie powiem Jeśli moja wypowiedź Ci pomogła badź Uprzejmy kliknąć w prawym dolnym rogu mojego komentarza :- [...]

poczytałem troche na necie i wiem co to za dieta .Naukowcy z wąchocka ją stosowali na ludziach (sołtysie i jego córce) rzucali w nich bananami i karmili az po czasie sołtys wyrobił sobie "małpią zręcznośc" ,ta dieta jest polecana w pracy manualnej ,np w garncarni albo w hafowaniu lub dziarganiu na drutach Sog -Just Do It I nie jestem [...]

Dj Smalec masz racje sog za to :) Trafne spostrzezenie bornisz mojej strony :P Ja lubie i lubiec bede mleko zwlaszcza ze jest PYSZNE 2% !! ....:::: Jezeli w jaki kolwiek sposob pomoglem, doradzilem, to bylbym bardzo wdzieczny o oddanie na mnie glosu (SOG'a) :) ::::....

forum ma zbyt dużo uzytkowników ,myśle że dobtym pomysłem były by zloty regionalne ,bo mysle że ludziom by sie nie chciało jechac na drugi koniec POLSKI ,Koncept trafny ,jestem za ,choć jestem młody stażem SFD FIGHT CLUB I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

michaił obecnie nie moge ćwiczyć ,no to jak mam robić mase mięśniową bez ćwiczenia SFD FIGHT CLUB SEKCJA MUZYCZNA I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

kiedyś na tv regionalnej oglądałem program o kuchni Dalekiego wschodu,oni tam jedzą jakieś koniki polne co maja 80% białka w 100 g ,podobno to podstawa żywienowa ubogich w tamtym rejonie ,sami potencjalni kulturyści :) SFD FIGHT CLUB SEKCJA MUZYCZNA I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

ja dobrnolem do połowy SFD FIGHT CLUB I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

można ,bokserzy dlatego tracą 4 kg w saunie bo sie pozbywają wody z organizmu,tak samo kulturyści na kilka dni przed zawodami ograniczaja spożycie wody ,ale po co ci to????? Polska ==> Wrocław ==>Śródmieście I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

Cichy masz mutanckie klapki człowieku Sogacz za sylwetke ale klapki rządzą Polska...Wrocław...Śródmieście I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

jak robisz mase to kup ,koszt w sumie taki sobie (około 9 zł),oliwa zdrowa jest Polska...Wrocław...Śródmieście I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

a o kim mowa podajcie chociaż dział Polska...Wrocław...Śródmieście I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

no spoko,rozdziele to na dwa razy,tylko jest problem bo surowa wchodzi jak szejk a gotowana to juz jest inna konzystencja ,no i jest na ciepło Polska...Wrocław...Śródmieście I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec