[...] mae - to jem to co mi smakuje (bez oczywoscie przesady), najrozniejsze mięsa w najrozniejszej formie, makarony, ryz, ziemniaki, wszystkie niemal mozliwe warzywa, maslo, smalec (do smazenia - choc sporadycznie smażę)... przelicz ile dostarczasz wegli/tluszczy/bialek na kg masy ciala, a najlepiej - zapotrzeboanie kaloryczne i bilans [...]
[...] jaka tuna, bo myślałam że tutaj na forum to oczywiste że w sosie własnym, mój błąd bo przypomniałam sobie właśnie, że często pytający o tunie w oleju piszą (już wolałabym smalec na sucho łyżeczka). - Kwestia śniadania i tego białka, to staram się jak mogę, w dni biegające rano śniadanie znika, po 2 godzinach już stukam palcami w stół za drugim [...]
na obozie wędrownym dramat wsie zabite dechami na jedną osobe przypada 11 krów nie żartuje a w sklepie piwo piwo i piwo w lodówce piwo ser topiony i smalec
[...] wystarczy jak znajdziesz przycisk "szukaj" po jego kliknięciu przejdziesz do następnej strony gdzie wybierasz szukanie w tematach i wpisujesz np. Dieta na masę. A jak dalej nie będziesz wiedział jak to na masę najlepszy smalec 1,5kg dziennie i będziesz wielki, w miesiąc tak się zmasujesz że będziesz pięściami robił trepanacje czaszki :D
no to jedz tak, zeby przybierac. koks nic nie zmienia, ewentualnie wiecej paszy jestes w stanie przerobic na miesien, a mniej idzie w smalec. zaleznie od reakcji organizmu sterujesz pasza - niczym sie to nie rozni od zarcia na sucho poza tym, ze bardziej wydajnie budujesz miesnie.
[...] przeskoczyłem na bułgara...narazie delikatnie od 6 zacząłem...na wyprubowanie...ale nic narazie nie poczułem w sensie efektów ubocznych...jakiś toporny jestem ogólnie chyba na clen. ale smalec leci nie powiem...chociaz głowie to wina michy. Zmieniony przez - gruby22 w dniu 2009-06-16 19:46:09 Zmieniony przez - gruby22 w dniu 2009-06-16 19:46:51
Fajnie że je czytałeś ale: 43 kcal na minusie to raczej nie odczujesz większych zmian, chyba że po roku o 1 kg w dół... Daj na początku -200 i obserwuj. Piszesz że: Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : chwilowo nie bardzo, pozatym bede brobowal redukowac bez wspomagaczy na samej diecie. a tu -WPC Ostrowia 40g -biogenix Carb bx 64g dla [...]
[...] 1:1:1, ale Smalec to sam fat, nic po za tym. Nie lepiej brać coś co po za tłuszczami ma też coś innego do zaoferowania? http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/178/tluszcze_smalec_wieprzowy http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/718/jajo_kurze_cale Porównaj ile jest cennych składników w jajku (witaminy, minerały itd), a ile w smalcu. Skoro [...]
temat moze poleciec bo ankiety calej nie dales, takie reguły nie chcesz wody ? chcesz mieso, dopracuj diete bo inaczej to bedziesz mial wode, smalec pociągniety na 1 cykl polec solo mete lub propa 1-6 meta 25 mg ed lub 1-8 prop 100 mg e2d
Jesli już musisz smażyć to używaj tłuszczy stałych: Smalec, olej palmowy. zdecydowanie później sie utleniaja przez wysoki punkt dymienia. A co za tym ida zawierają później miej wolnych rodników(oxydantów) które mają negatywny wpływ na komorki( rozwój komorek rakowych)