smalec

[...] Psyllium Husk (2 lyzeczki), Resveratrol (2 kapsulki, 200 mg), magnez z wapniem (a przy okazji: cynk, wit B6), mniszek lekarski (1 lyzeczka), tylko dzisiaj: witamina C, smalec z lisa (1 łyżeczka podobno dobry na gardło) WARZYWA POZA MISKĄ: ogórek kiszony, surówka z kiszonej kapusty z marchewką NAPOJE: herbata Jade Ti Guan Yin, herbata Milk [...]

[...] (1 łyżka), Psyllium Husk (2 lyzeczki), Resveratrol (2 kapsulki, 200 mg), magnez z wapniem (a przy okazji: cynk, wit B6), mniszek lekarski (1 lyzeczka), witamina C 1000 mg, smalec z lisa (1 łyżeczka podobno dobry na gardło) WARZYWA POZA MISKĄ: cebula, czosnek, surówka z kapusty kiszonej z marchewką NAPOJE: kombucha robiona na herbacie czarnej [...]

[...] posiłku są węgle, bo to posiłek potreningowy. Bez orzechów trudno mi było tłuszcz dzisiaj dobić, więc zmieszałam ziemniaki z przetopioną wcześniej słoniną, którą jako smalec trzymam w słoiku. Dobre było :-) TRENING SIŁOWY + AERO /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/393d67ca108c4792a5febd5541772821.png Podczas udanego podciągania złapał mnie skurcz [...]

[...] Czuję się spełniona#-P nadaję się jak nikt inny do bycia kurą domową#-P Miska głodowa: 1. Jajecznica + szynka+ gouda + żytni+ masło 2. Cyc kuraka+ owsiane+ jęczmienna + smalec 3. żytni+ godua Nie mam kuchenki, piekarnika, czasu i pieniędzy\-) Alergiii ciąg dalszy, mam skierowanie do alergologa;-D POMIARY - właściwie bez zmian\-) [...]

[...] że sprawiłam, że się uśmiechnęłaś%-) DT Miska czysta, nieliczona: 1. Ryż biały/whey/banan/mleczko kokosowe/twaróg 2. Żytni/masło/gouda/tuńczyk 3. Ziemniaki/pierś kuraka/smalec/owsiane 4. Kalafiorowa 5. Żytni/kurak/masło/gouda Trenio: rozgrzewka bieżnia 1. PP - sztanga latała jak szmata:-D później role się odwróciły\-) 10 x 20 kg/10 x 22,5 [...]

[...] nie bił 2 pierwszymi kostkami ;/ Puar teraz jak nie może pisać, to pewnie zgłębia swoją wiedzę na temat w/w kopnięć, reinkarnacji, życia po śmierci, zrozumienia swojego JA, sensu istnienia, powstania wszechświata, DMT i nas zagnie. Kondi dla odwrócenia uwagi zacznie tańczyć jak z dirty dancing a ziumol sadłem przydusi i zrobi smalec choke

[...] staw. Te badania AWARE czy jakoś tak co nasz bruce lee forumowy opisywał chvja warte się okazały, cały misterny plan w pisdu poszedł. a Bruce Lee to kitajski pedał co nic nie umiał, wszystko komputerowo zrobione. Ty ziumol nie odbiegaj od tematu, znalazłem filmik z Twoim smalec choke. Od 4.20 http://www.youtube.com/watch?v=C0SVXx3RyvI

Nie do końca jest tak że wszystkie węgle jakie zjemy w innej porze niż rano czy po treningu - 100% idzie w smalec Te zbiorniki stale się czerpią i uzupełniają - zapasy tłuszczu i zapasy glikogenu. Nawet pijąc tuz przed treningiem węglowodany i popijając podczas treningu - jakiś tam % tkanki tłuszczowej tez będzie wykorzystany na cele energetyczne [...]

[...] w sumie rózni się brakiem sidy a posiada synefryne. Do tych co stosowali która wersja FX7 lepsza stara czy nowa? Nie chodzi mi o to że stara lepiej pobudza tylko która lepiej spala realnie tłuszcz? Ta z geranium czy dimetyloxantyną (teofiliną)? I ewentualne pytanie do osób które stosowały i Hella i FX7 który waszym zdaniem lepiej topi smalec?

zależy kto jaki ma cel jedni mają cel zrzucić tony smalcu i tu wyznacznikiem może być i będzie waga inni nie tylko za cel maja zrzucenie fatu ale też zachowanie mięśni - więc jeśli jest stały ubytek wagi na poziomie 500-1000g/Tydzień to jest dobrze im większy ubytek masy w przeciągu tygodnia tym większe prawdopodobieństwo, że można popalić [...]

Tutaj chodzi o hormony i regenerację. Nie ma znaczenia to, czy ćwiczysz 3 miesiące czy 10 lat. Nie mówię, że taki zabieg sprawi, że po tym tygodniu smalec zacznie lecieć na 3000kcal, ale nie zaszkodzi spróbować. Skoro mówisz, że już leci wolno, to może to być strzałem w dziesiątkę.

[...] Edycja - ostatnio miski nie licze, bo to nudne i zbedne. Dla porzadku, przykladowe sniadanie - dzis po biegu. Karkowka pieczona, szynka pieczona, smalec, pomidorki ze smietana 30%, deser - czekolada 90%, smietanka prosto od krowy 32%. Lekko liczac 2500 kcal, w tym 20 gram wegli. Po biegu zabierajacym ponad 1700 kalorii [...]

[...] tzw. kulturystyczną...swoją drogą jestem pełen podziwu dla osób, którzy się na to decydują, szczególnie w wieku średnim.... ja bym umarł chyba na takiej diecie:) No bo gdzie smalec robiony ze słoninki i podgardla, z cebulką i dodatkiem mielonego z łopatki? Żeberka albo czasem i golonka? :)) Naprawdę jestem pełen podziwu dla wytrwałości [...]

[...] i drugie rolowanie rozciegien podeszwowych przed snem. Suplementacja - witaminki, 03, BCAA od Hitec, C6 na slodkiej smietance 32% na deser. Jedzenie - jajka, karkowka, smalec, smietanka 36%, wspomniane C6, warzywka - duzo niestety, bo taka czuje potrzebe. Nie zlicze bo karkowke sam pieke i nie waze, ale bedzie dobrze ponad 5000 kcal. [...]

[...] wszedzie biegacze, wszyscy nas zaczepiaja, zycza powodzenia, oczywiscie wszedzie bujamy sie pod barwami narodowymi. Wrocilismy sie wykapac, zjadlem sniadanie ( karkowka, smalec, ser brie, pomidor ) - i wracamy zaraz na miasto. Tak wyglada moj wypoczynek i zbieranie sil - masa kilometrow w nogach. Trudno, nie chce psuc zabawy zonie i [...]

[...] nie wskazują? ... Podaję wartość biologiczną tłuszczy: tłuszcz żółtka jaja, szpik kostny, masło, śmietana, tłuszcz gęsi, sadło (tłuszcze okołonarządowe i z krezki), słonina, smalec, itd. A na końcu ceres i inne tłuszcze roślinne z wybitnie rakotwórczą substancją - MARGARYNĄ. ... pięknie, łój sadło podczas gdy ja od szynki tłuszczyk odkrawam :)) [...]

Miesiac zaperdalania z jednym dniem wolnego juz za mna, silki nie ma, brak sil. Micha 90%, smalec leci miecho nawet sie trzyma. -1 kg jest ok. Kolor skory mulat %-)

też to słyszałem , że im więcej tym więcej zacznie się odkładać w smalec. Minimalnie ponad zapotrzebowanie i organizm nie będzie tego magazynował w postaci tłuszczu

trzeba ciac od czasu do czasu.dla zdrowia i lepszych efektow.w pewnym momencie juz obrastamy tylko w smalec wiec przeplatanie masa rzezba jest jak najbardziej slusznym rozwiazaniem. chyba ze ktos na tyle ogarniety ze potrafi masowac tak zeby 12-14% bf nie przekroczyc.

Dzięki Domer, i ostatnie pytanie bo kokosowy jest drogi i niebawem uruchomię smalec. Jak wygląda kwesta dlugosci smazenia na smalcu, jak dlugo wolno smażyć ? Bo tu już znaczenie jest prawda? Nasycone i wielonienasycone, dobrze pisze?