smalec

Rabi nie da rady. siedzi jeszcze smalec na nogach dupie. taki ch... gen. nogi ida najoporniej. foty nog dalem w galerii jak ktos zainteresowany jak to wyglada. sa duze nie ma dysproporcji ale dociecia brakuje zdecydowanie.

Nom wlasnie teraz robie redukcje ze spalaczem. Wiem wlasnie ze smalec podbija estro dla tego w pogotowiu tamox i arimidex. Dieta wiadomo ze jest najwazniejsza ale na pewno nie bede caly dzien stal przy garach z kalkulatorem ;p im wieksza masa miecha tym wiecej kcal potrzeba wiec myslal ze moze po masie i odbloku by przejsc na redukcje moze by mi [...]

[...]        511       41,3        3,5       35,0        0,0        0,0            Chleb          100        280        6,0       40,0        7,0        8,0        0,0            smalec           10         88        0,0        0,0       10,0                        19:00     p3                     228       38,7        8,5        4,4            [...]

[...]        584       47,2        4,0       40,0        0,0        0,0            masło           10         74        0,0        0,0        8,2                                  smalec           10         88        0,0        0,0       10,0                        22:00     sernik                   1 142       87,3       41,6       68,6        0,1 [...]

[...]       17,0        0,0       26,0                                  Jaja (47)          329        510       41,5        3,6       34,9        0,0        0,0            smalec           10         88        0,0        0,0       10,0                        19:15     Aeroby (czas: 0:22)  20:00     p2                     938       68,6 [...]

[...] sie wpier... w temat ale raczej sie przyda. Ja lece cos ala ketoze. Tluste miesa to podstawa mojej diety (k.... nie lubie tego slowa). Tlusz na jakim smaze to albo wlasny smalec jak potrzeba to dodany swinski lub kaczyk, czasami (piersi indyka etc suche mieso) olej kokosowy. Ale przechodzac do sedna to dodje do smalcu (na dzien) tylko ok 10ml [...]

[...] Tłuszcze: nasycone z powyższych źródeł w dużych ilościach są pozyteczniejsze i mniej szkodliwe niż tzw"zdrowe tłuszcze" w nadmiarze. Ich źródła w diecie:slonina, łój, smalec, olej kokosowy, masło, majonez. -glikogen powysilkowy jest uzupełniany z kwasu mlekowego -dlaczego skoro jest taka dobra nie jest popularna? "Bo się nie opłaca! "Mniej [...]

mi w lodowce kilka razy tak zastygla ze mozna bylo ja rozsmarowywac na chlebie jak smalec ale najpierw trzebaby bylo stluc butelke ale jak wstawilem do szfki to sie uspokoila...

[...] i ciut oregano:) wypas:))) next: ryż (nie gotowany) przysmazasz na patelni na początku bez oleju, pozniej po jakichs 5min smazenia dodajesz oleju(najlepiej kokosowy albo smalec...ew. rzepakowy) cebulke i tak pichcisz kolejne 5min na wolnym ogniu. Przykrywasz patelnie i smaząc na wolnym ogniu dodajesz ciut wody i papryke + pierś z kurczaka. Po [...]

A wg mnie lepsze plecy masz obecnie, widac ze kaptury podciagneles od tamtego czasu. Kozackie kopyto. Jak z wymiarami? Pal smalec dalej. SOG

Koleżanka robiła na oko: bardzo podobnie jak u izki w przepisie (str. 2), tyle że sama mąka pszenna, gorąca woda i ona jako tłuszcz dała smalec. Reszta bez zmian. izka: pozwalam na spam. Jak go będzie za dużo, to zwrócę uwagę :). A rozmowy o jedzeniu to jak dla mnie żaden spam - w końcu odżywianie to podstawa, czy się chce schudnąć, czy przybrać [...]

[...] Tłuszcze: nasycone z powyższych źródeł w dużych ilościach są pozyteczniejsze i mniej szkodliwe niż tzw"zdrowe tłuszcze" w nadmiarze. Ich źródła w diecie:slonina, łój, smalec, olej kokosowy, masło, majonez. - wartosć biologiczna białak żółtka jaja jest niższa niżwartosc żółtka z białkiem (czyli całego jaja). Im bardziej poprzerastane tkanką [...]

[...] inne pierwiastki, np. azot czy fosfor. Dzielą się na dwie grupy: pochodzenia roślinnego (oleje np. oliwa z oliwek oraz orzechy i nasiona) i zwierzęcego (masło, słonina, smalec, a także te znajdujące się w jajkach, mięsie czy rybach). Alkohole wielowodorotlenowe dostarczają 2.4 kcal/gram Alkohol (etanol) dostarcza 7 kcal/gram Kwasy [...]

Kontynuując temat, ponieważ jest pod pewnymi teoretycznymi względami ciekawy, porozmawiajmy o niezbędnych mikroelementach - witaminach i minerałach. Osteoporoza i braki wapnia występują najpowszechniej w tych społecznościach gdzie spożycie nabiału i mięsa jest największe. Widzisz, ten "argument", i to używając identycznych sformułowań powtarzany [...]

Ok, dziękuję za odpowiedzi. Kupiłem WXN, zobaczymy czy to była dobra decyzja :) Zostało niewiele do zrzucenia, zwłaszcza właśnie na dole brzucha. Wxn bardzo spoko :) , dodaj do tego kofeine 200mg i lecisz z tematem :) smalec na pewno zleci z tych parti

czujesz cos na tak małej liczbie pow ? Tak,ale wiadomo zawsze czucie mięśnia jest lepsze na większym zakresie powtórzeń :-) Doris-Dziś to była dopiero masakra 8-) Poszedłem do sklepu,wychodzę a tutaj śnieg,a do tego taka wichura,że ledwo do domu doszedłem.Jak tak patrze na te prognozy,to się coś nie zapowiada }:-( Dziś DT Podciąganie na drążku [...]

[...] /SFD/Images/2015/8/7/c5cfd6ae738141f6b3b289f72656214d.jpg Luźne cele na przyszłość, na razie bez daty czy kładzenia priorytetu - kolejność przypadkowa) - palić dalej smalec, - wycisnąć połowę swojego ciężaru ciała - podciągnąć się choć raz nachwytem - mimo wszystko zobaczyć siódemkę z przodu. Wiem, że to tylko cyfra, ale świadomość [...]

PUSH, ja do tego jestem wysoka, a większość kozaków (które nie kosztują milion milionów) są szyte na jeden wzrost i tam gdzie się kozak na górze już zwęża ja mam najszersze miejsce. Moja mama 5 cm niższa i ma o niebo lepiej. Ale kiedyś dopinałam kozak z jeansami w środku, więc trzeba palić smalec, nie marudzić ;).

Obserwuję bo jestem ciekawy dalszego rozwoju i kolejnych argumentów. Mylące jest to że ludzie jedzący "normalnie" smalec,jajka,mleko,tłuste mięso itp. przez wiele lat nie odmawiali sobie także,chleba,makaronu,ziemniaków czy ryżu itp. I też nie mieli problemów ze zdrowiem.

[...] znowu udało się wyrwać ten lepszy BICKI 6. Modlitewnik sztanga łamana 10x20kg / 10x20kg / 10x20kg 10x20kg / 10x20kg / 10x20kg 10x20kg / 10x20kg / 10x20kg jak mi się smalec rozlewa na modlitewniku, to moje łapy są ogromne. dobrze, że nie ćwiczy się tam brzucha. generlanie, nie wiem dlaczego, ale wcale super nie czuję tego ćwiczenia, a [...]