O smazeniu http://www.sfd.pl/proces_smazenia_a_zdrowie_odchudzanie_-t241141.html http://www.sfd.pl/D.Szuka%C5%82a-sma%C5%BCenie-t77111.html Piers z kurczaka jest dobrym zrodlem bialka,a dodatkowo ma malo tluszczy i mozna dodawac do niej tluszcz jednonienasycony,np.oliwa z oliwek.Jesli w posilku jest wyliczone,ze ma byc 30g bialka to wtedy piersi [...]