ja mam dobre treningi jak biore ze sobą mp3-ke i sluchawki. wczoraj 3h siedzialem i zapierdzielalem na secie kaskade z ultra music festival-polecial jak diabel, set miesiaca jak dla mnie zdecydowanie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja pierwszy raz robiłem przysiady bez suwnicy, to w ostatniej serii przesadziłem z ciężarem, zrobiłem 4 powtórzenia na kąt maksymalnie 90°, piąte chciałem zejść niżej, zszedłem poniżej kąta prostego i już wiedziałem, że nie wstanę. Wydusiłem tylko z siebie "nie wstanę!" do mojego brata, który nie usłyszał tego, bo miał słuchawki, więc już [...]
Pogaduszki odpadają, słuchawki na uszy i nie ma mnie dla nikogo. :) ewentualnie jeśli trzeba komuś w czymś pomóc. serie mam dość standardowo głowna 4/5 ćw x 3 serie, mniejsza 4 x 3, a na dodatkowe ćwiczenia ok 20min zostaje. Może po głównej partii podskoczę do szatni i wrzucę jednak to bcaa.
Klatka piersiowa 1. Pompki na poręczach z ciężarem RAMPA 6 2. Wycisk z sztangielkami na skosie górnym 4 x 10-8 3. Rozpiętki na skosie górnym 4 x 12 4. Krzyżowanie linek wyciągu 2 x 12, MAX Biceps 1.Uginanie ramion z sztangielkami młotkowo 4 x 10-8 2. Uginanie ramion na modlitewniku z liną wyciągu dolnego 4 x 12 3. Srający hindus %-) Uginanie [...]
Witam serdecznie! Do sprzedania mam nowy, nieużywany telefon Sony Ericsson XPERIA MINI PRO SK17i W skład zestawu wchodzi: -telefon, -karta pamięci 2GB, -bateria, -słuchawki, -kabel USB, -ładowarka, -dodatkowa obudowa (niebieska), -pokrowiec, -materiał do czyszczenia ekranu, -instrukcja obsługi, SK17i to najnowsza wersja słynnych telefonów Sony [...]
łysiczki, muchomory czerwone ( nie polecam, bardzo sie bałem. szukalem czegos miedzy regalami, słuchawki wkrecilem w szprychy. za to rano swietne samopoczucie i przy poszukiwaniach słuchawek znalazlem paczkę relenium i wieczór był niezwykle sympatczyny), 4-ho-met, 2-cp, i podobne co nie co :benzydamine (warto sprobowac, pierwsze raz prawdziwe [...]
zgadzam się :-)) ja co prawda nie lubie cwiczyc sluchajac muzyki ale ostatnio wkladam sluchawki bo jak nie mam to co chwile ktos ode mnie cos chce, taki minus trenowania w pracy
'Wolne' tłumaczenie na podstawie: 4 Reasons You're Not Lean by Mike Robertson http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/4_reasons_youre_not_lean ********************************************** Nie sądzę, aby większość ludzi chcąca pozbyć się tłuszczu potrzebowała experta od utraty tłuszczu. Co jest potrzebne? Proste, nieskomplikowane [...]
ja to samo wbijam na gym sluchawki i robie tren a nieee jak patrze na innych po 2 h siedza i gadaja wiecej niz robia :) Szczytus lec na publik to zawsze jednak lepiej
MrBlue wiele chcesz za tel? Ja swego czasu kupowałem słuchawki z Sony, były w promocyjnej cenie 29,99zł w różnych kolorach a aktualnie mam oryginalne z nokii i dają rade :)